Naturlige familjeplanlægningsmetoder
Naturlig familjeplanlægning kan være tiltalende for dem, der er seksuelt aktive og ikke vil tage forebyggende midler, eller som bare vil have følelsen af at have noget kontrol over deres krop. Naturlig familjeplanlægning bygger på at kende din krop og hvad ændringerne i løbet af måneden betyder. Naturlig familjeplanlægning kan bruges både til at opnå graviditet og til at undgå den, hvis det gøres korrekt.
At kende din krop
Der er mange tegn, der kan indikere en nærmende ægløsning og øget chance for befrugtning. De inkluderer et mønster i din vågnestemperatur, øget livmoderslem og en lavere livmoderhals. Tricket er dog at kende timingen mellem symptomers debut og ægløsning. Hvis du bruger naturlig familjeplanlægning til at undgå graviditet, er det bedst at lære dine cykler, før du ophører med andre former for forebyggelse. Selvom du måske kender den dag, du typisk ægløder, kan sædceller leve op til 48 til 72 timer. Det betyder, at hvis du har samleje tre dage før ægløsning, er der stadig en potentiale for befrugtning. Hvis du dog bruger naturlig familjeplanlægning for at opnå graviditet, kan samleje mindst hver anden dag omkring din forventede ægløsningstid øge dine chancer for graviditet.
Vågnestemperatur
At måle din temperatur er en relativt fejlfri måde at lære dine cykler at kende på. Nøglen er dog at se det store billede. Ingen enkelt temperaturmåling vil sandsynligvis give dig meget information. Det er dit temperaturdiagram som helhed, der kan være afslørende. Generelt har kvinder lavere legemestemperaturer før ægløsning, de stiger på ægløsningsdagen og forbliver på et højere niveau, indtil de tager et dramatisk fald, når menstruationen begynder. Hvis du er gravid, vil dine temperaturer dog forblive i det højere register og sandsynligvis stige endnu mere. At holde styr på din daglige vågnestemperatur, samtidig hver dag med mindst tre timers uafbrudt søvn før målingen, kan hjælpe dig med at identificere, hvor lange dine cykler er, og hvornår du potentielt er mest frugtbar. At spore dine temperaturer kan også hjælpe dig med at afgøre, om du ens har "regelmæssige" cykler. Nogle kvinder opdager, at de faktisk er anovulatoriske – dvs. de ægløder ikke hver måned – bare ved at registrere deres temperaturer. Det tager nogle cykler med temperaturregistrering at identificere et distinkt mønster, da hver cykel kan variere lidt fra den forrige.
Livmoderslem
Netop før ægløsning får kvinder en øget mængde æggehvide-lignende livmoderslem. Livmoderslemmen øges ved ægløsning for at hjælpe sædcellerne med at overleve for at befrugte ægget. Øget livmoderslem fungerer også som en naturlig glidemiddel til at hjælpe samleje og gøre det lettere for sædcellerne at rejse.
-
Enten dit barn er bange for at få deres influenzavaccine, eller har fået en bug efter den anden, er det altid en udfordring at håndtere influensasæsonen som forælder. Nu er familiers bekymringer forhøjet, takket være spredningen af coronavirus – også -
At fôre et småbarn medfører sine egne udfordringer. Men som med andre dele af børnepleje og forældreskab, kan et godt start gøre en reel forskel. En tilgang, som mange forældre har fundet hjælpsom, er at anerkende, at både du og dit sm -
Jeg tænker på en lyd At lege med ords lyde vil hjælpe dit barn med at lytte til lyde og ord, og forstå vigtigheden af sprog. Hvad du har brug for: Navne på genstande Hvad du gør: 1. Sig til dit barn, Jeg tænker på lyden sssss, som i sol. Kan du fortæ
