Naturlige metoder til familieplanlægning

Naturlig familieplanlægning kan appellere til dem, der er seksuelt aktive og ikke ønsker at tage prævention , eller som blot ønsker at føle, at de har en vis kontrol over deres krop. Naturlig familieplanlægning er centreret om at kende din krop , og hvad ændringer i løbet af måneden middelværdien . Naturlig familieplanlægning kan bruges både til undfangelsen samt at undgå graviditet , hvis det gøres ordentligt .
Kende din krop

Der er mange tegn , der kan indikere en forestående ægløsning og øget chance for at blive gravid . De omfatter et mønster i vågne temperatur , øget cervikal væske og en nedre livmoderhalsen. Tricket er dog at kende timingen mellem debut af symptomerne og ægløsning . Hvis du bruger naturlig familieplanlægning for at undgå graviditet , er det bedst at lære dine cyklusser før ophørende andre former for prævention . Selvom du måske kender den dag, du typisk har ægløsning , kan sæd leve op til 48 til 72 timer . Dette betyder at hvis du har samleje tre dage før ægløsning , er der stadig et potentiale for undfangelse. Men hvis du bruger naturlig familieplanlægning for at blive gravide , der har samleje mindst hver anden dag omkring din forventede tidspunkt for ægløsning , kan øge dine chancer for undfangelse .
Waking temperatur

at tage din temperatur er en relativt fejlfri måde at komme til at kende din cyklus . Nøglen er dog at se på det store billede . Ingen enkelt temperatur læsning er tilbøjelige til at give dig mange oplysninger . Det er din temperatur diagram som en helhed , der kan fortælle . Generelt har kvinder kropstemperaturer lavere før ægløsning , de øger den dag ægløsningen og bo på en højere løftestang , indtil de tager en dramatisk dukkert når menstruationen begynder. Hvis du er gravid , men vil dine temperaturerne forbliver i højere registret og vil sandsynligvis stige endnu mere. Holde styr på din daglige vågne temperatur på samme tidspunkt hver dag med mindst tre timers konstant søvn forud for læsning, kan hjælpe dig med at identificere , hvor længe din cyklusser er, og når du er potentielt mest frugtbare . Holde styr på dine temperaturer kan også hjælpe dig med at afgøre, om du selv har "almindelige" cykler . Nogle kvinder vil opdage de er faktisk anovulatoriske - hvilket betyder at de ikke ægløsning hver måned - blot ved at kortlægge deres temperaturer. Det tager et par cykler af kortlægning temperaturer for at identificere et klart mønster , som hver cyklus kan variere en smule fra det ene før .
Cervikal slim

Lige før ægløsning , kvinder får en øget mængde af æggehvide -lignende cervikal udledning . Cervikal slim stigninger på tidspunktet for ægløsning for at hjælpe sædcellerne overleve for at befrugte ægget . Øget cervikale slim hjælper også til at fungere som en naturlig smøremiddel til at hjælpe med samleje og for sædcellerne at rejse lettere .

Previous:

Next:

  • Tilladelse til forælder:Hvorfor jeg fejrer min søns hjemkomst
    Det er måske uretfærdigt at sige, at min fødsel ikke gik efter plan, fordi, bortset fra et stykke papir med vores børnelæges navn og min mands personsøgernummer, Jeg havde ikke en plan. Jeg betragtede ikke mit barns fødsel som det klichéerede beds
  • Køkken sikkerhed for småbørn
    Køkkenet er et sjovt og interessant sted for en nysgerrig lillebørn, men - ligesom andre dele af dit hjem, det har også skjulte farer. Se dig omkring og sørg for, at dit køkken har været børnesikret. Her er nogle råd. Overvåg hele tiden dit lil
  • Hvornår kan min baby begynde at spise faste stoffer?
    Selvom der er cirka ti millioner spørgsmål, som forældre har om pasning af en nyfødt, en af ​​de mest almindelige er, hvornår man skal begynde at fodre et fast stof til et barn. Med så mange oplysninger og mange forskellige meninger om indførelse a