• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får jeg min baby til at sove om natten og ikke om dagen

Det er ofte svært at få en baby til at sove hele vejen igennem natten. Mens mange mennesker foretrækker at lade dem græde og græde, så de selv kan hvile, kræver bebér natlig pleje. Dog er der måder at få din baby til at sove dybt gennem natten, så du kan få en hviles natts søvn også. Der er ikke én ting, du kan gøre for at få din baby til at sove. I stedet skal du gøre flere ting for at få din baby til at forstå, at det er tid til seng.

Ting, du har brug for

• Programmerbar termostat
• Tæpper
• Papir
• Pen

• Lysdæmper
• Børnebøger
• Baby-mad
• Baby-pyjamas

Instruktioner

1. Start med at have en daglig rutine opsat for dig og din baby. Sæt specifikke tider til: 1) Fodring; 2) Bad; 3) Læsning; 4) Leg; 5) Afslapning. Fodring er den vigtigste af disse, så giv specifik opmærksomhed til de tider, du fodrer babyen. Opret en tidsplan på et stykke papir, og hold fast ved den så tæt du kan hver dag. Når du har en rutine opsat, vil babyen vide, hvornår det er tid til at spise, og hvornår det er tid til at sove.

2. Øg antallet af gange, du fodrer babyen hver dag, med mindst to. Disse måltider vil hjælpe med at dække de, babyen vil mangle midt om natten. Desuden, sørg for at fodre babyen meget tæt på hans sovetid.

3. Giv masser af stimulation til din baby om dagen for at forhindre hende i at sove. Leg med babyen, se fjernsyns-programmer, der tilbyder masser af handling og stimulation for babyen (mange børne-programmer er gode til denne slags se), eller gå ud, hvis vejret er godt. Det vil sandsynligvis være nødvendigt at tillade en kort dagssover, men prøv at begrænse det så meget som muligt.

4. Sæt 15 til 30 minutter til side efter babyens sidste måltid til bare at tage en pause og afslappe. Hold lyset i værelset lavt; dette kan gøres ved at købe en lysdæmper-kontakt. Vip babyen i dine arme. Du kan synge, hvis du ønsker, eller du kan læse til babyen. At se fjernsyn kan også virke, men volumen skal holdes lavt, og der bør ikke være for meget, der sker på skærmen. Hold så meget stimulation væk fra værelset som muligt.

5. Sørg for, at temperaturen i værelset er behagelig – mellem 21 og 24 grader C er normalt en god temperatur at strebe efter. Det vil holde babyen varm, men ikke for varm, at han måske vågner om natten. Desuden, sørg for, at babyen er behagelig – et hurtigt skift af tæppe lige før seng og nogle løse pyjamas kan holde babyen i god behag hele natten.

6. Væk din baby op på foreskrevne tider. Hvis han typisk vågner kl. 1 og 5 om morgenen, så slå ham til det, og væk ham op 15 til 20 minutter tidligere. Vip ham blidt tilbage i søvn. Gør det i et par nætter, så skift din væk-tid 15 minutter senere. Eventuelt fjerne den senere vågning og kun gør det en gang om natten og så slet ikke. Babyen vil ikke vågne, i venten på, at du vækker ham op.