• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan væner du en co-sovende baby fra din seng

Ifølge U.S. Consumer Product Safety Commission sætter co-sovning i samme seng baby i risiko for kvælning eller strangulering. Alligevel siger forældre og sundhedsfagfolk, der påstår praksisen, at børn kan drage fordel af denne søvneordning. Uanset de forskellige meninger om risici og fordele, kommer tidspunktet, hvor barnet skal vænnes til sin egen seng eller eget værelse.

Fremgangsmåde

1. Placer en vugge eller bassinette i dit sovværelse. Når baby bliver mere tryg ved at sove alene, kan du forsøge at flytte vuggen til nurseryet. Hvis du vil have baby tæt på uden faren ved co-sovning, kan du købe en bassinette, der monteres på din seng – baby har trygheden ved at være med dig, men deler ikke samme seng.

2. Læg baby i vuggen, mens hun/han endnu er vågen (National Sleep Foundation). Når I er klare til overgangen, kan du stadig tage baby i seng ved amning. Men læg ham/hen i vuggen FØR fuld søvn.

3. Giv barnet noget at sove med (hvis gammel nok til at gøre det sikkert) for at gøre overgangen nemmere (Cleveland Clinic). Babyer udvikler ofte en tilknytning til et specielt tæppe eller yndlings plysdyr, der giver tryghed. Inkluder «lovey» i den faste soveneritual, selvom barnet endnu ikke sover i vugge eller eget værelse.

4. Sov på gulvet eller en seng i baby's værelse i nogle dage, mens hun/han vænner sig til det nye søvnmiljø. Hold soveneritualen uændret. Den eneste forskel: du tukker barnet i sin egen seng i stedet for din. Vær konsistent i rutinen, selvom aktiviteter uden for det sædvanlige forstyrrer søvntidsplanen.

5. Brug «stol-shuffle» soventrænings-metoden. Sid på en stol ved siden af baby's vugge, mens han/ hun falder i søvn. Arbejd dig med at flytte stolen længere væk fra vuggen, indtil du ikke længere behøver at være i værelset, mens han/ hun falder i søvn. Kim West, licenseret familieterapeut og grundlægger af SleepLady.com, foreslår at flytte stolen hvert 3. dage. Undgå at skynde processen – giv baby tid til at tilpasse sig at falde i søvn uden dig.

6. Inkluder dit småbarn (hvis baby er lidt ældre) i planlægningen, når I skal flytte ham/hen til egen seng/værelse. Hvis barnet overgår til junior-seng: tag ham/hen med, når I vælger seng. At lade ham/hen hjælpe med at gøre værelset klart kan få ham/hen til at glæde sig til at sove der.