• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du min 10 måneder gamle med at falde i søvn alene

Din 10 måneder gamle baby er i stand til at sove igennem natten uden en amning, siger Baby Sleep Site. Hun bør sove i ca. 11 til 12 timer per nat med to lurer om dagen, der varer mellem 1 og 2 timer. Søvn er afgørende for din babys udvikling, så det er imperativt, at du får hende ind i en sund og virkelig rutine på denne alder, der opfordrer hende til at falde i søvn alene og effektivt sove igennem natten.

Instruktioner

1. Giv din baby chancen for at falde i søvn alene, siger Baby Centre. Hvis du aldrig tillader ham at falde i søvn alene uden, at du ryster, krammer eller ammer ham, indtil han falder i søvn, vil han ikke lære at ro sig selv.

2. Læg din baby i hendes seng, når hun er søvnig, men stadig vågen, så hun kan vænne sig til at falde i søvn alene i det miljø. Hvis hun er faldet i søvn et andet sted end hendes seng, som i dine arme under en amning, væk hende blidt før sengetid, så du kan gøre det, råder Baby Centre.

3. Sid ved siden af din babys seng, mens han falder i søvn. Gradvist, over flere nætter, arbejd dig mod at forlade værelset med det samme, måske ved at sidde midt i værelset og så ved siden af døren. Du kan også lære din baby alt på en gang og forlade værelset, så snart du lægger ham ned. Hover udenfor værelset og tjek på ham af og til, indtil I begge er bekveme med denne rutine.

4. Etabler en konsistent sengetidsplan, siger Baby Sleep Site. Det vil hjælpe din baby med at føle sig mere tryg og vil også hjælpe med at indstille hendes indre ur, så hun bliver søvnig og klar til seng på forudsigelige tider.

5. Oprethold en sengetidsrutine. Giv ham sin sidste amning på ca. samme tid hver aften og følg op med beroligende aktiviteter som et varmt bad, en godnattehistorie, en vuggevise og så et kys og en kram godnat. Sigte efter at lægge ham i hans seng samtidig hver nat. På den måde vil han være dvale og klar til at falde i søvn uden behov for din tilstedeværelse.

6. Hold fast en rutine om dagen også, siger Baby Centre. Babyer trives på konsistens; hvis hendes lurre og fodringstider er sporadiske, vil hun have mere besvær med at sove igennem natten. Din baby bør have to lurre om dagen, på omtrent samme tid hver dag, der varer ikke mere end 2 timer hver. For meget søvn om dagen kan forårsage uro om natten, der vil gøre hende mere geneigt til at råbe for at blive trøstet og roet af dig.