Te til småbørn: Sikkerhed, fordele og forbehold

Hvis du er en te-elsker selv, måske du vil vide, om te til småbørn er et sikkert valg. Te er en populær drik, der er tilgængelig i mange typer. Den mest populære te er den lavet med blade af Camellia sinensis-planten. Dog er urterte tilgængelige og lavet med forskellige plantedele såsom rødder, blade, blomster eller bark, som ofte bruges som urter til kulinariske og medicinske formål.

Nogle af disse te bruges til terapeutiske formål, især til behandling eller håndtering af tilstande som kolik og diarré. Dog findes der begrænset klinisk bevis for den generelle sikkerhed og virkningsfuldhed af te til småbørn.

Læs videre, mens vi deler et overblik over de mulige fordele og bivirkninger af te til småbørn med nogle forbehold at overholde under tilbud af det til dem.

Er te sikkert til småbørn?

Ifølge NHS er te (Camellia sinensis) ikke egnet til babyer og småbørn. Te (grøn og sort) indeholder koffein, en psyko-stimulans, der kan forårsage irritabilitet, nervøsitet og dårlig søvn. Desuden indeholder te tanninsyre, som kan forstyrre optagelsen af næringsstoffer (jern og zink), hvilket påvirker et småbarns langsigtede sundhed.

Urterte indeholder normalt ikke koffein og kan give terapeutiske effekter, når de bruges korrekt. Dog findes der begrænset forskning om deres sikkerhed og virkningsfuldhed for spædbarn og småbørn. Derfor konsulter en børnelæge før brug af urterte til dit småbarn.

Almindelige urter til tilberedelse af te til småbørn

Her er nogle af de almindelige urter, der bruges til at tilberede urterte til babyer, småbørn og unge børn:

  1. Katteurt: Katteurt er en medicinsk urt fra myntefamilien. Dens te, juice, tinktura, infusion og pulver bruges ofte til at lindre hovedpine, hikke, tandpine, feber, forkølelse, hoste, bylder og spædbarnskolik. Man kan lave katteurt-te ved at lade en unce (28 g) katteurt trække i en pint (473 ml) kogende vand. To til tre teskud af denne te anses for tilstrækkelig til børn.
  1. Kamille: Kamille er en velkendt medicinsk urt med to populære varianter – tysk og romersk kamille. US Food and Drug Administration kategoriserer det som "generelt anerkendt som sikkert" (GRAS) til brug i fødevarer. Dens brug er udbredt i alternativ og komplementær medicin til at behandle kolik, diarré, krup og feber hos babyer og småbørn.
  1. Fennikel: Fennikel er en aromatisk plante fra gulerodsfamilien. Dens blade og frø bruges til at lave te, som ofte bruges til at behandle fordøjelsesproblemer, såsom blæst og magestørrelse hos spædbarn. Afhængigt af brugerens hensigt kan du lave fennikel-te ved at lade den knuste eller hakket fennikel-blade eller frø trække i kogende vand.
  1. Ingefær: Ingefær er et almindeligt køkkeningrediens kendt for sine antioxidative, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. Dens brug for babyer og endda voksne er populær for at understøtte fordøjelse og lindre kvalme. Du kan bruge tørret ingefær-pulver eller frisk ingefær (hakket eller presset) til at lave ingefær-te. Men vær opmærksom på dens skarpe smag, som flere småbørn måske ikke kan lide. Undgå overdosis for at forhindre hvidbrænd og surhed.
  1. Citronmelisse: Citronmelisse er en citronsmagende urt fra myntefamilien. Dens brug er udbredt for at tilføje eller forbedre smagen af andre te. Dens brug med andre urter er kendt for at behandle kolik og diarré hos babyer. Desuden anses det for at behandle fordøjelsesbesvær og fremme søvn.
  1. Peppermynte: Peppermynte-te kan lindre smerter, blæst, kolik, næsebetændelse og hoste. In vitro-studier fremhæver dens potentielle antioxidative, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Dog er der brug for flere kliniske studier for at fastslå dens sikkerhed for babyer og børn.
  1. Rooibos-te: Den koffeinfrie te er pakket med antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der fører til sygdomme og kræft. Det er egnet til børn fra seks måneder, men bør ikke erstatte mælk.

Er der nogen fordele ved urterte til småbørn?

Når de bruges under børnelægevæsens vejledning, kan urterte behandle og håndtere nogle lidelser hos babyer og småbørn. For eksempel er kamille-tes brug udbredt i komplementær og alternativ medicin til at lindre kolik og diarré hos spædbarn og småbørn. Tilsvarende antages urtertes brug også at lindre forkølelse og hoste, fremme fordøjelse og forbedre søvn. Konsulter en ekspert før brug af urterte til småbørn, da deres brug kræser forsigtighed.

Hvad er bivirkningerne af urterte til småbørn?

Urterte har potentielle bivirkninger, som forældre bør være opmærksomme på, før de serverer dem til babyer og småbørn.

  • Allergi: Et småbarn kan være allergisk over for en urt eller urter til stede i en urterte. Nogle af de almindelige symptomer på en allergisk reaktion er hududslæt (bylder), kløe, prikken i munden, opsvulst af ansigtet, læber, hals og tunge. I sjældne tilfælde kan urterte føre til en livstruende tilstand kaldet anafylaksi.
  • Krydssensitivitet: Krydssensitivitet med urter er også mulig. Hvis dit småbarn er allergisk over for nogen fødevare eller stof, tjek med din læge, om urterten kan krydsreagere og forårsage allergiske reaktioner. For eksempel kan spædbarn, der er allergiske over for planter i Apiaceae-familien, såsom gulerod, koriander, komin og persille, også være allergiske over for fennikel-te.
  • Krydsvirkning: Urter indeholder aktive ingredienser, der kan interagere med lægemidler og kosttilskud. Hvis dit småbarn er på medicin eller forbruger nogen tilskud, konsulter en børnelæge før servering af urterte til dem.

Forbehold ved brug af urterte til småbørn

At overholde forebyggende foranstaltninger kan sikre småbarnets sikkerhed ved brug af urterte til specifikke formål.

  1. Konsulter en ekspert før brug af urterte til småbørn. Urterte reguleres ikke af US Food and Drug Administration (US FDA), hvilket betyder, at deres sikkerhed og virkningsfuldhed ikke kan garanteres.
  1. Kommunicer hensigten med brug til eksperten. Det vil hjælpe dem med at rådgive sikre indtagelsesgrænser for dit småbarn, efter at have overvejet deres alder og generelle sundhed.
  1. Køb ren urterte fra en renommet og pålidelig producent og forhandler. Det vil hjælpe med at sikre, at produktet er fremmedstof-frit.
  1. Køb urterte solgt i teposer. Løste te er udsat for forurening og fremmedstoffer. Hvis du foretrækker at bruge løste te, køb det fra en pålidelig butik for at sikre produktkvalitet.
  1. Tjek mærket nøje under køb af urterte. Ofte indeholder urterte mere end én type urt og kan indeholde andre tilskud.
  1. Opbevar løste te i en tæt beholder og teposer i deres originale emballage, væk fra direkte sollys, fugt og varme.
  1. Tilbered te som anvist på pakken eller som rådgivet af lægen eller eksperten. Normalt er det tilstrækkeligt at lade en tepose eller nogle løste teblade trække i kogende vand i tre til fem minutter.
  1. Giv højst to til fire spiseskud i starten. Hvis småbarnet ikke viser nogen tegn på ubehag eller følsomhed, øg mængden gradvist til anbefalede mængder.
  1. Brug færre blade, hvis du bruger løste te. At bruge for mange blade kan gøre teen for koncentreret, hvilket gør teen ubehagelig at smage og øger risikoen for sideeffekter som en forstyrret mave.
  1. Undlad at tilføje sødningsmidler, såsom hvidt sukker, under tilberedelse af urterte. Hvis teen smager bittert, har en skarp smag, eller småbarnet ikke kan lide det, server teen i små mængder. Du kan server det med søde fødevarer, såsom kiks eller honning. Tilføj ikke honning, hvis du serverer teen til en baby under 12 måneder, da det kan øge risikoen for en negativ tilstand kaldet infant botulisme.
  1. Server ikke te til dit småbarn i en flaske eller snabelkop. Server urterten i små slurk med en ske eller i et lille glas/kop.

Flere urter kan bruges til at lave te. Urterte er nyttige til at behandle/håndtere tilstande som kolik. Dog er deres sikkerhed og virkningsfuldhed endnu ikke kendt. Derfor bør du bruge te til småbørn efter konsultation med din børnelæge. At søge ekspertmening er vital, da måden, du tilbereder te til småbørn på, er forskellig fra at tilberede te til voksne. Desuden er ikke alle urter egnet til unge børn. Så vær ekstra forsigtig ved hvert trin og køb te til børn efter at have diskuteret dets fordele og ulemper med en alternativ medicin-ekspert.

Nøglepunkter

  • Småbørn bør ikke gives te, da det indeholder koffein, som kan forstyrre deres søvn.
  • Te indeholder også tanninsyre, som kan forhindre næringsstofoptagelse fra kosten.
  • Du kan prøve at give dem urterte med urter som katteurt, ingefær og peppermynte.
  • Urterte kan give sundhedsfordele, men kan også udsætte for allergirisici. Konsulter en ekspert før valg af det til småbørn.

Previous:

Next: