• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kokosvand til babyer:Sikkerhed, sundhedsmæssige fordele og bivirkninger

Kokosvand til babyer introduceres ideelt efter de første seks måneder. Udover at have foryngende virkninger er en mør kokosnøddedrik kendt for sine høje ernæringsmæssige og medicinske fordele. Selvom det er en populær sundhedsdrik, der er elsket af voksne, især atleter, spekulerer de fleste forældre på, om de må give denne drik til deres babyer.

Læs på indlægget for at udforske fordelene, nogle vigtige foranstaltninger, den rigtige alder og måder at begynde at fodre med kokosvand til babyer.

Er kokosvand godt for babyer?

Ifølge U.S. National Institutes of Health anses kokosvand generelt for at være sikkert for børn. Der er ingen forskning til at bemærke brugen af ​​kokosvand specifikt til babyer. Kokosvand er dog rig på elektrolytter, kulhydrater og aminosyrer, og disse næringsstoffer er nødvendige for en babys vækst.

Hvornår kan babyer få kokosvand?

Du kan introducere kokosvand, når barnet er fyldt seks måneder. American Academy of Pediatrics udtaler, at vand kan tilføjes til en babys kost, når de begynder at indtage faste stoffer. Indfør det dog i en eller to skefulde og kontroller, om der er nogen bivirkninger. Du må heller ikke introducere to nye fødevarer ad gangen.

Kokosvands ernæringsmæssige værdi

100 g kokosvand indeholder følgende næringsstoffer.

Kilde: U.S.A. Department of Agriculture , Verdenssundhedsorganisationen og U.S. National Institutes of Health

Fordele ved kokosvand

Kokosvand kan have følgende sundhedsmæssige fordele for babyer.

1. Forfriskende energikilde: Kokosvand indeholder kulhydrater, som kan hjælpe med at opfylde din babys daglige kvote af næringsstoffet.

2. Giver hydrering og elektrolytter: Kokosvand indeholder kalium og natrium. Det indeholder også mineraler, såsom calcium, jern, fosfor, magnesium og mangan, som er afgørende for knogleudvikling og sundhed. Kokosvand kan bruges som en rehydreringsdrik i sommermånederne. Det kan også være nyttigt til at genoprette elektrolytbalancen hos spædbørn med diarré.

3. Kan forbedre fordøjelsen og absorptionen: Nogle forskningsundersøgelser har vist, at regelmæssigt forbrug af kokosvand kan forbedre fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer. Dette kræver dog mere forskning.

4. Rig på aminosyrer: Kokosvand er rig på aminosyrer som alanin, arginin, fredfyldt og cystein. Det kan gøre kokosvand til en sund proteinkilde for en voksende baby.

Kokosvand har flere fordele mærket til det. Men det er også vigtigt at vide, om der er nogen risici ved at give kokosvand til babyer.

Mulige risici ved kokosvand for babyer

Kokos kan udgøre følgende risici for en baby.

1. Allergisk reaktion: Allergiske reaktioner på oral indtagelse af kokosnød er sjældne. Men det er stadig godt at være opmærksom på enhver reaktion, når man fodrer en baby med kokosvand for første gang. Du skal være ekstra forsigtig, hvis din baby allerede har andre fødevareallergier som allergi over for jordnødder eller andre trænødder.

2. Hyperkalæmi: Kokosvand er rig på kalium. At fodre barnet med meget store mængder kokosvand kan udløse en tilstand kaldet hyperkaliæmi, hvor kaliumniveauet i blodet bliver højt. Det er dog usandsynligt, at det sker, hvis barnet fodres med en normal mængde kokosvand, såsom vand og andre væsker.

Foranstaltninger, der skal følges, når man giver kokosvand til babyer

Kokosvand er naturligt sterilt, da vandet trænger gennem skallen og filtreres. Derfor behøver du ikke koge kokosvand, før du serverer det til en baby. Husk dog følgende forholdsregler, når du beslutter dig for at give babyen kokosvand.

1. Server frisk: Brug frisk udvundet vand fra en grøn kokosnød. Hvis frisk kokosvand ikke er tilgængelig, kan du vælge emballeret kokosvand. Tjek dog for fremstillingsdatoen og tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler. Gå efter rent kokosvand og ikke dem, der er lavet med vand og kokosvandskoncentrat.

2. Tag det langsomt: Indfør kokosvand i små slurke, og vent derefter en dag eller to for at tjekke for allergi. Hvis barnet ikke er allergisk og ser ud til at nyde smagen, kan du give barnet kokosvand regelmæssigt. Nogle gange kan en fødevare vise krydsreaktivitet med andre fødevarer og forårsage allergi. Fortsæt derfor med at være opmærksom, selvom babyen ikke viste nogen tegn i starten

3. Undgå opbevaret kokosvand: Undgå at opbevare frisk kokosvand i køleskabet til senere brug, da opbevaring kan ændre smagen og næringsværdien. I tilfælde af emballeret kokosvand kan du opbevare det i en time efter åbning af flasken. Det er dog bedst ikke at fodre en baby fra åbnet og opbevaret pakket kokosvand.

Ofte stillede spørgsmål

1. Kan jeg give kokosvand til min baby under forkølelse og influenza?

Forkølelse og influenza kan forårsage dehydrering. Derfor kan du overveje at give kokosvand til rehydrering, men konsulter en børnelæge, før du gør det.

2. Er det okay at blande kokosvand med modermælkserstatning?

De fleste producenter af modermælkserstatning anbefaler kun at fremstille modermælkserstatning i rent og kogt drikkevand. Forbered formlen i henhold til producentens instruktioner. Modermælkserstatninger har allerede optimale mængder af mikronæringsstoffer.

3. Kan jeg give kokosvand i stedet for normalt vand til min baby?

Kokosvand kan være et tilskudsføde, men det bør ikke erstatte vand. Almindeligt drikkevand har ingen næringsstoffer og kalorier og giver kun hydrering. At erstatte drikkevandet helt med kokosvand kan få barnet til at indtage overskydende næringsstoffer. Det kan øge risikoen for tilstande som hyperkaliæmi – overskud af kalium i blodet.

4. Kan jeg give kokosvand til min baby om vinteren?

Kokosvand er et naturligt vanddrivende middel, hvilket betyder, at det øger produktionen af ​​urin. Babyer vil sandsynligvis urinere mere om vinteren. Derfor kan mere forbrug af kokosvand øge frekvensen. Når det indtages i moderate mængder, er det usandsynligt, at kokosvand forårsager problemer.

Du kan introducere kokosvand i små mængder til babyer ældre end seks måneder, da de udelukkende bør ammes i de første seks måneder af deres liv. Ligesom voksne kan babyer også have gavn af at indtage kokosvand som et supplement til almindeligt vand. Du skal dog introducere kokosvand i små mængder i starten for at kontrollere for allergiske reaktioner. Yderligere anbefales det kun at give nyudvundet kokosvand til babyer. Men tjek først med dit barns sundhedsplejerske, hvis de har nogle helbredsproblemer.