• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

De bedste første fødevarer til babyer ud over korn

Klar til at introducere din baby til deres første smag af mad? Mens korn til spædbørn er en af ​​de mest almindelige førstefødevarer til babyer i vestlig kultur, har den ikke har at være dit udgangspunkt. Fra grøntsager og frugter til kød er der en række førstefødevarer, der kan hjælpe med at sætte scenen for sund spisning og nydelse af spiseoplevelsen.

Hvis du bruger puréer, vil du først have en super glat, flydende konsistens (dryppende af skeen), så fortynd den mad, du vælger, med modermælk eller modermælkserstatning. Efterhånden som dit spædbarn bliver mere erfarent, kan du skære ned på væsken for at tykne teksturen. Hvis du bruger den babystyrede fravænningsteknik, serverer du mad, der er blød nok til, at din baby kan bryde sammen med tandkødet og undgå kvælningsfare.

Sådan afgør du, om din baby er klar til at spise faste stoffer

American Academy of Pediatrics anbefaler, at babyer starter med fast føde ved omkring 6 måneders alderen. I denne alder har din babys fordøjelsessystem sandsynligvis udviklet de enzymer, der er nødvendige for korrekt fordøjelse. Du vil også vide, at din lille er klar til denne spændende (men alligevel rodede) milepæl, når han kan gøre følgende:

• Hold hans hoved op
• Sid godt med assistance
• Skub ikke længere mad eller hans ske væk med tungen (kaldet tungestødsrefleksen)
• Viser interesse for voksenmad (rækker ud efter andres mad, tallerkener eller redskaber)

Første frugter til baby

Alle frugter anbefales til babyer, så længe de tilberedes på en udviklingsmæssigt passende måde. Du vil måske prøve følgende (men de er ikke de eneste frugter, der er okay for babyer):

• Æbler
• Avocadoer
• Aprikoser
• Bananer
• Mango
• Nektariner
• Papaya
• Ferskner
• Pærer
• Blommer
• Svesker
• Græskar

De første grøntsager til baby

Din baby prøver smag og teksturer for første gang, så lad dem få denne oplevelse uden at dømme. De kan lave ansigter, men det betyder ikke, at de ikke nyder det, de spiser. Det kan også tage flere eksponeringer for en mad for en baby at acceptere det. Prøv at forblive rolig og ikke-dømmende, og fortsæt med at tilbyde en række forskellige fødevarer. Enhver grøntsag er i orden at prøve (og blive ved med at prøve).

At forberede din egen hjemmelavede frugt- og grøntsagsbabymad er ikke så svært, som du måske tror. Med det rigtige babymadsudstyr, en god blender eller foodprocessor, er det virkelig ganske enkelt og mere omkostningseffektivt. Og babystyret fravænning er en mulighed, der ikke kræver specielle fødevarer eller ekstra udstyr.

First Grains for Baby

Til sidst, hvis du foretrækker at holde standarden, kan du vælge enhver kornsort som førsteføde. Det anbefales ikke længere at udsætte hvede. Bland en lille mængde med modermælkserstatning eller modermælk for en suppeagtig konsistens.

First Meats for Baby

Du vil måske blive overrasket over at vide, at nogle grupper også går ind for kød som et godt udgangspunkt, især for babyer, der har brug for en stigning i jern. Rødt kød som oksekød eller lam er højt i jern (de har mere end dobbelt så meget jern, som kylling har ). Kød kan pureres til den nødvendige konsistens eller koges, indtil det er meget blødt, hvis du bruger babystyret fravænning.