De bedste første fødevarer til babyer udover morgenmadscereal
Klar til at introducere din baby til deres første smag på mad? Mens babegrød er en af de mest almindelige første fødevarer til babyer i vestlig kultur, behøver det ikke at være dit udgangspunkt. Fra grøntsager og frugter til kød, findes der en række første fødevarer, der kan hjælpe med at sætte scenen for sunde spisevaner og glæde over spiseoplevelsen.
Hvis du bruger puréer, vil du have en ultra-glat, flydende tekstur (dryppende af skeden) i starten, så fordun hvad end mad du vælger med modermælk eller formula. Når din spædbarn bliver mere erfaren, kan du reducere væsken for at gøre teksten tyndere. Hvis du bruger baby-led weaning-teknikken, vil du serverer fødevarer, der er bløde nok til, at din baby kan bryde dem ad med deres tandkød, og undgå kvælningsfarer.
Sådan bestemmer du, om din baby er klar til at spise fast mad
American Academy of Pediatrics anbefaler, at babyer starter med fast mad omkring 6 måneders alder. Ved denne alder har babyens fordøjelsessystem sandsynligvis udviklet de nødvendige enzymer til korrekt fordøjelse. Du vil også vide, at din lille er klar til denne spændende (dog rodete) milepæl, når han kan gøre følgende:
- Holde hovedet oppe
- Sidde godt med assistance
- Ikke længere duffer mad eller sin ske væk med tungen (kaldet tungestød-refleks)
- Viser interesse for voksenmad (rækker efter andres mad, retter eller bestik)
Første frugt til baby
Alle frugter anbefales til babyer, så længe de tilberedes på en udviklingsmæssigt passende måde. Du måske vil prøve følgende (men de er ikke de eneste frugter, der er okay for babyer):
- Æbler
- Avocadoer
- Abrikoser
- Bananer
- Mango
- Nektariner
- Papaya
- Ferskner
- Pærer
- Blommer
- Svesker
- Græskar
Første grøntsager til baby
Din baby prøver smagsoplevelser og teksturer for første gang, så lad dem have denne oplevelse uden dom. De kan lave grimacer, men det betyder ikke, at de ikke nyder, hvad de spiser. Det kan også tage flere eksponeringer for en mad, før en baby accepterer det. Prøv at forblive rolig og ikke-dømmende, og fortsæt med at tilbyde en række forskellige fødevarer. Enhver grøntsag er okay at prøve (og fortsætte med at prøve).
At tilberede din egen hjemmelavede frugt- og grøntsagsbabymad er ikke så svært, som du måske tror. Med det rette babymadudstyr, en god blender eller madbehandler, er det virkelig ret enkelt og mere omkostningseffektivt. Og baby-led weaning er en mulighed, der ikke kræver specielle fødevarer eller ekstra udstyr.
Første korn til baby
Endelig, hvis du foretrækker at holde dig til standarden, kan du vælge enhver korncereal som første mad. At udskyde hvede anbefales ikke længere. Bland en lille mængde med noget formula eller modermælk for en suppe-lignende konsistens.
Første kød til baby
Du kan være overrasket over at vide, at nogle grupper også anbefaler kød som et godt udgangspunkt, især for babyer, der har brug for en øget jernindtag. Rødt kød som oksekød eller lammekød er højt i jern (de har mere end dobbelt så meget jern som kylling). Kød kan puréeres til den nødvendige konsistens eller tilberedes indtil meget blødt, hvis du bruger baby-led weaning.
-
At opdrætte et nonbinært barn kræver de samme elementer som at opdrætte enhver anden: kærlighed, medfølelse, forståelse og støtte. Men hvis du ikke har været udsat for det nonbinære eller LGBTQ+-fællesskab i dit liv eller inden for din egen familie, -
Myrna Alphonse, nationalt certificeret rådgiver (NCC), langvarigt medlem af International Nanny Association (INA) og nanny-leder i 30 år, husker, da hun var fastansat nanny og nygiften i 2012. »Jeg vidste, vi ville starte vores rejse mod at få et ba -
År efter år har Crystal Williamson fundet succes i en række forskellige jobs, herunder detailarbejde hos Frelsens Hær og at tjene som manager på et laser-tag-center. Hun har arbejdet på en daginstitution, kørt et atletisk program for unge med City o
