Hvor Vi Står: Vitamin D & Jern Tilskud til Børn

Den amerikanske akademi for pediatri (AAP) anbefaler, at spædbarn fodres udelukkende med modermælk (også kendt som menneskemælk) i de første 6 måneder efter fødsel. Menneskemælk indeholder en naturlig balance af vitaminer, især C, E og B-vitaminerne. Så hvis du og din baby begge er sunde, og du er velnæret, kan dit barn måske ikke have brug for nogen tilskud af disse vitaminer. Dog har ammede spædbarn brug for tilføjet vitamin D.

Hvorfor har børn brug for vitamin D tilskud?

Vore kroppe har brug for sollys for at producere vitamin D, hvilket er årsagen til, at eksponering for sollys er god i moderation. Dog bør børn bære solcreme, hue og beskyttende tøj, når de opholder sig ude i længere perioder for at forhindre solbrænd og reducere risikoen for hudkræft senere i livet. Af denne grund anbefaler AAP, at alle spædbarn modtager et vitamin D tilskud (medmindre de forbruger mere end 27 ounces om dagen af kommerciel formel, der har vitamin D tilskud tilføjet.

Hvor meget vitamin D har børn brug for?

Vitamin D tilskud på 400 IE (10 µg) om dagen anbefales for børn op til ét års alder, med 600 IE (15 µg) om dagen for børn over ét år. Tal med din barnelege om vitamin D dråber tilskud.

Har børn brug for jern tilskud?

I de første fire måneder har din ammede baby ikke brug for ekstra jern. Jernet i deres krop ved fødsel var nok til deres indledende vækst. Men nu vil reserven være lav, og mens deres vækst øges, vil deres behov for jern også øges. Ved fire måneders alder bør spædbarn, der delvis eller fuldt ud ammes, suppleres med 1 mg/kg per dag af oralt jern, indtil passende jernholdige komplementære fødevarer (herunder jernberigede grød) introduceres i deres kost.

Universal screening for jernmangel 

AAP anbefaler, at alle børn screenes ved 12 måneders alder for jernmangel og jernmangelsygdom (anæmi). Se Anæmi og dit barn: Forældre FAQs for mere information.

Hvis der var graviditets- eller fødselskomplikationer som diabetes, lav fødselsvægt, eller præmaturitet, eller hvis din baby var lille for gestationsalder og tager modermælk, kan jernsupplementering starte i den første måned efter fødsel. Heldigvis, når du starter din baby på fast føde, vil de også modtage jern fra kød, jernberigede grød og grønne grøntsager.

Mere information

  • Vitamin D mangel og rachitis

  • Hvor vi står: Vitaminer

  • Tips til at reducere arsen i din babys kost

  • Kosttilskud til småbørn


Previous:

Next:

  • Forældre-strategier, der hjælper dit højt sensitive barn med at trives
    Forældre-strategier, der hjælper dit højt sensitive barn med at trives
    Er høj sensitivitet dårligt | Tegn | Hvorfor er mit barn så sensitiv | Betydningen af forældreopdragelse | Forældre-strategier Hvad er et højt sensitivt barn Et højt sensitivt barn er et barn, der er mere sensitivt og ofte også mere reaktivt over f
  • Siccelcelleanæmi: En blodsygdom hos børn
    Siccelcelleanæmi: En blodsygdom hos børn
    Hvad er siccelcelleanæmi? Siccelcelleanæmi er en sygdom i blodet. Røde blodceller ser normalt ud som runde skiver. Men ved siccelcelleanæmi er de formet som halvmåner, eller et gammelt landbrugsværktøj kendt som en siccel. En rund skive er den sundes
  • At forstå mediebudskaber: Medie- og digital dannelse
    At forstå mediebudskaber: Medie- og digital dannelse
      Dit barn interagerer med medier hver dag. Noget af det kan informere eller underholde hende, og noget vil prøve at sælge hende ting eller ideer. Det kan være overvældende for dit barn – og for dig! Men du kan hjælpe dit barn med at lære at fo