• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Ammende mødre går tilbage på arbejde

Ammende mødre går tilbage på arbejde

Gode ​​nyheder:Succesfuld amning og arbejde blandes. Så længe der er et privat sted for dig at pumpe på på arbejdet og pålidelig afkøling til udmalket mælk, er det relativt enkelt at fortsætte med at give babyen fordelene ved modermælk så længe som muligt, selv mens du er på jobbet.

Udtryk dig selv. Øv dig i at pumpe derhjemme, start to uger før du vender tilbage til arbejdet. Det giver dig masser af tid til at stifte bekendtskab med udpumpning af mælk og giver baby mulighed for at vænne sig til at drikke din mælk fra en flaske i stedet for direkte fra dig. Pump på arbejde hver tredje time eller deromkring, oftere, hvis du føler behov. Opbevar straks udmalket mælk på køl eller frys.

Baby, mød hr. Bottle. Vent mindst to uger efter fødslen, før du tilbyder en flaske til dit nyfødte barn, men udskyd ikke introduktionen til få dage, før du vender tilbage til arbejdet. At vente til sidste øjeblik kan betyde, at baby nægter flasken, og så er du i problemer. Få en anden person, såsom din mand eller partner, en babysitter eller en bedsteforælder, til at tilbyde flasker til din baby, begyndende to uger før du vender tilbage til dit job.

Timingen er alt. På arbejdsdage skal du amme din baby lige før du forlader huset, og når du kommer hjem. Chancerne er, at dette vil kræve noget at gøre. Du skal muligvis vågne tidligere for at sikre, at du kan gøre dig klar til at gå ud og stadig have tid til at give baby mad. Afhængigt af din tidsplan og hvornår din dagplejer giver baby en flaske, kan du amme lige når du kommer hjem, før din babys sengetid eller begge dele.

Planlæg forud. Om aftenen før en arbejdsdag skal du pakke alt, hvad du behøver for at pumpe mælk på jobbet. Glem ikke at tage en sund frokost og snack med. På den måde spilder du ikke tid på at samle mad eller udstyr om morgenen.

Valg af en brystpumpe
Overvej dine behov. De fleste pumper er bærbare, effektive og nemme at bruge. Hvor ofte du har tænkt dig at pumpe, dikterer holdbarheden af ​​den pumpe, du har brug for. Til gengæld driver holdbarhed omkostningerne. Nederste linje:jo mere holdbar, jo mere kan du pumpe, men jo dyrere er maskinen.

Manuelle eller håndbetjente pumper kan koste færrest penge og er de mest nyttige for kvinder, der pumper lejlighedsvis. Elektriske pumper er afhængige af batterier eller AC-adaptere til deres strømforsyning. Automatiske elektriske pumper har en tendens til at appellere til kvinder, der skal udtrykke større mængder mælk i en begrænset tidsramme, såsom arbejdende kvinder og mødre til for tidligt fødte børn. Selvom de er dyrere, kan nogle af disse effektive pumper udpumpe mælk fra begge bryster samtidigt, hvilket halverer din pumpetid.

Indsamling, opbevaring og håndtering af modermælk
I hjemmet eller på arbejdet er der visse retningslinjer, du skal følge, når du bruger en brystpumpe og håndterer udpumpet modermælk.

• Vask dine hænder godt med varmt sæbevand, før du starter.
• Sørg for, at alt dit brystpumpeudstyr er rent fra sidste gang, du pumpede.
• Det bedste tidspunkt at pumpe er midt imellem fodringerne. Hvis din søn eller datter springer en fodring over eller sparer på en, så tryk den resterende mælk i brystet til senere brug. Når du er væk fra barnet hele dagen, skal du pumpe hver tredje time eller deromkring for at holde mælkeproduktionen oppe.
• Du kan opbevare pumpet modermælk på en række måder. Når jeg pumpede på arbejde, udpumpede jeg mælk direkte i en lille sutteflaske og forseglede den og satte den på køl. Jeg tog mælken hjem i en køletaske. Da jeg var hjemme, stillede jeg mælken i køleskabet for at bringe den til min babysitter næste dag. Da jeg pumpede derhjemme for at oplagre mælk, når jeg var væk fra mine børn, foretrak jeg plastikposer til nedfrysning af mælk, som jeg ikke ville bruge inden for en dag eller deromkring. Du pumper ind i flasken, der følger med din pumpe, og overfører derefter mælken til opbevaringsposer såsom Gerber's Seal 'n Go Breast Milk Storage Bags. Glem ikke at notere dato og mængde, før modermælk nedkøles eller fryses.
• Afkølet frisk modermælk er god i op til otteogfyrre timer, så længe dit køleskab registrerer 39°F eller lidt under. (Få et termometer, hvis du er i tvivl.) For at fryse modermælk skal du lade lidt plads i toppen af ​​beholderen, da modermælken udvider sig, når den fryser. Marker altid datoen og brug den ældste mælk først. Frossen mælk er god i op til to uger. Placer modermælk bagerst i fryseren for maksimal kulde; Placer den ikke på døren, da den muligvis ikke fryser til den korrekte temperatur. Frys ned i små portioner, så du ikke spilder modermælk, og genfrys aldrig optøet modermælk. Kassér al mælk, som du ikke bruger under en fodring. Frysning ændrer ikke væsentligt på hverken næringsstofferne eller de immunologiske komponenter i modermælken.
• For hurtig optøning skal du placere frossen modermælk i en skål med varmt vand og vente et par minutter, derefter forsigtigt hvirvle rundt for at fremme smeltning og for at blande alt fedt, der kan være udskilt og klæbet til siderne af beholderen. Test altid en dråbe mælk på indersiden af ​​dit håndled for at sikre, at mælken ikke brænder babys mund. Brug nedkølet, optøet modermælk inden for 24 timer.
• Tilbered aldrig modermælk i mikrobølgeovn. Det reducerer næringsstofferne og øger muligheden for at brænde din babys mund.

Har baby brug for ekstra vitaminer og mineraler?
Ethvert spædbarn har brug for et vitamin K-tilskud ved fødslen for at forhindre en blødningsforstyrrelse. Eksperter siger, at sunde ammede spædbørn typisk ikke har brug for andre supplerende vitaminer eller mineraler med nogle få undtagelser. Mørkhudede spædbørn kræver ekstra D-vitamin, når de udelukkende ammes, især hvis de ikke får meget stærkt sommersollys. Ditto for tungt klædte babyer, hvis hud ikke ser meget sol. Hvorfor? Sommersollys sætter gang i D-vitaminproduktionen i kroppen.

Der er ingen grund til at give ammende spædbørn supplerende jern, før de er fire til seks måneder gamle. Det er, når deres egne jerndepoter bliver opbrugt. Ammet babyer behøver ikke fluortilskud i løbet af deres første seks måneder, men kan få brug for dem derefter, hvis det vand, de drikker, mangler fluor.