• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Ammede mødre, der vender tilbage til arbejde

Ammede mødre, der vender tilbage til arbejde

Godt nyt: Vellykket amning og arbejde kan blive blandet. Så længe der er et privat sted for dig at pumpe på arbejdet, og pålidelig køling til udtrykt mælk, er det ret enkelt at fortsætte med at give baby fordelene ved modermælk så længe som muligt, selv mens du er på jobbet.

Udtryk dig selv. Øv dig i at pumpe hjemme, to uger før du vender tilbage til arbejde. Det giver dig masser af tid til at blive bekendt med at udtrykke mælk, og tillader baby at vænne sig til at drikke din mælk fra en flaske i stedet for direkte fra dig. Pump på arbejdet hvert tredje time eller så, oftere, hvis du føler behovet. Køl eller frys udtrykt mælk straks.

Baby, mød hr. Flaske. Vent mindst to uger efter fødsel, før du tilbyder en flaske til din nyfødt, men udsæt ikke introduktionen til bare dage før tilbagevenden til arbejde. At vente til sidste minut kan betyde, at baby nægter flasken, og så er du i knibe. Lad en anden person, såsom din mand eller partner, en vikar, eller en bedsteforælder, tilbyde flasker til din baby, to uger før du vender tilbage til dit job.

Tidspunktet er alt. På arbejdsdage, am din baby lige før du forlader huset, og når du kommer hjem. Chancer for er, at det vil kræve noget indsats. Du måske må vågne tidligere for at sikre, at du kan gøre dig klar til at gå, og stadig have tid til at fode babyen. Afhængigt af din tidsplan, og hvornår din dagpleje giver baby en flaske, kan du amme lige, når du kommer hjem, før din babys sengetid, eller begge dele.

Planlæg fremad. Aften for en arbejdsdag, pak alt, du har brug for for at pumpe mælk på jobbet. Glem ikke at tage en sund frokost og snack med. På den måde, spilder du ikke tid på at samle mad eller udstyr om morgenen.

Valg af brystpumpe

Overvej dine behov. De fleste pumper er bærbare, effektive, og nemme at bruge. Hvor ofte du planlægger at pumpe, dikterer holdbarheden af den pumpe, du har brug for. I omvendt, driver holdbarheden prisen. Bundlinjen: jo mere holdbar, jo mere kan du pumpe, men dyrere maskinen.

Manuelle, eller håndbetriebne, pumper kan koste mindst penge og er mest nyttige for kvinder, der pumper på lejlighedvis basis. Elektriske pumper afhænger af batterier eller AC-tilpasninger for deres strømforsyning. Automatiske elektriske pumper appellerer til kvinder, der skal udtrykke større mængder mælk på en begrænset tidsramme, såsom arbejdende kvinder og mødre af for tidligt fødte babyer. Mens de er dyrere, kan nogle af disse effektive pumper udtrykke mælk fra begge bryster samtidigt, hvilket halverer din pumpetid.

Indsamling, opbevaring og håndtering af modermælk

Hjemme eller på arbejde, er der visse retningslinjer at følge, når man bruger en brystpumpe og håndterer udtrykt modermælk.

• Vask dine hænder godt med varmt sæbevand før start.
• Sørg for, at alt dit brystpumpe-udstyr er rent fra sidst, du pumpede.
• Den bedste tid til at pumpe er midt mellem fodringer. Hvis din søn eller datter springer en fodring over, eller sparer på en, udtryk den resterende mælk i brystet til senere brug. Når du er væk fra babyen hele dagen, pumpe hvert tredje time eller så for at holde mælkeproduktionen oppe.
• Du kan opbevare pumpet modermælk på flere måder. Da jeg pumpede på arbejde, ville jeg udtrykke mælk direkte i en lille babyflaske, og så tætte den og køle den. Jeg bar mælken hjem i en køletaske. Hjemme, placerede jeg mælken i køleskabet for at give til min vikar næste dag. Da jeg pumpede hjemme for at opbygge en beholdning til, når jeg var væk fra mine børn, foretrak jeg plastikposer til at frysse mælk, jeg ikke ville bruge inden for en dag eller to. Du pumper i flasken, der kommer med din pumpe, og overfører så mælken til opbevaringsposer som Gerber's Seal 'n Go Modermælk Opbevaringsposer. Glem ikke at notere dato og mængde, før du køler eller fryser modermælk.
• Frisk modermælk i køleskab holder i op til otteogfyrre timer, så længe dit køleskab registrerer 4°C (39°F) eller lidt under. (Få et termometer, hvis du er i tvivl.) For at frysse modermælk, lad lidt plads øverst i beholderen, da modermælk udvider sig, når den fryser. Mærk altid datoen, og brug den ældste mælk først. Fryst mælk holder i op til to uger. Placer modermælk i bagenden af fryseren for maksimal koldhed; placer den ikke på døren, da den måske ikke fryser til den korrekte temperatur. Frys i små portioner, så du ikke spilder modermælk, og frys aldrig optøet modermælk igen. Kaste enhver mælk, du ikke bruger under en fodring. Frysning ændrer ikke signifikant enten næringstofferne eller de immunologiske komponenter i modermælk.
• For hurtig optøning, placer fryst modermælk i en skål med varmt vand, og vent et par minutter, så rør blidt for at fremme smeltning og at blande eventuelt fedt, der måske har adskilt sig og fastsat sig til beholderens sider. Test altid en dråbe mælk på indersiden af din håndled for at sikre, at mælken ikke vil forbrænde babys mund. Brug kølet, optøet modermælk inden for fireogtyve timer.
• Mikrobølge aldrig modermælk. Det mindsker næringsstofferne og øger risikoen for at forbrænde din babys mund.

Har baby brug for ekstra vitaminer og mineraler?

Hvert spædbarn kræver et vitamin K-tilskud ved fødsel for at forebygge en blødningstilstand. Eksperter siger, at sunde ammede spædbarn typisk ikke har brug for nogen andre supplerende vitaminer eller mineraler med nogle få undtagelser. Mørkhudede spædbarn kræver ekstra vitamin D, når de ammes eksklusivt, især hvis de ikke får meget stærk sommersol. Detsamme for tungt klædte babyer, hvis hud ikke ser meget sol. Hvorfor? Sommersol udløser vitamin D-produktion i kroppen.

Der er intet behov for at give ammende spædbarn supplerende jern indtil fire til seks måneders alder. Det er da, deres egne jernforsyninger bliver udtømte. Ammede babyer kræver ikke fluorid-tilskud i deres første seks måneder, men kan have brug for dem derefter, hvis vandet de drikker, er fattigt på fluorid.