Hvornår skal man starte mave-tid med babyer – og hvordan gør man det?

Du har hørt, at babyer har brug for „mave-tid“ for at bygge stærke muskler, så de kan sidde op, rulle sig, robbe eller krybe og til sidst gå – men hvornår skal man starte det, og hvad indebærer det? Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) reducerer det risikoen for spædbarnsdød (SIDS) at lægge babyen på ryggen til at sove, men de har stadig brug for tid på maven, når de er vågne og klare til at lege.

„Mave-tid hjælper spædbarn med at udvikle styrke og kropsbevidsthed,“ siger Diana Henry, barneergoterapeut i Flagstaff, Arizona. „Det fremmer også grovmotoriske færdigheder, som rulling og krybning, og finmotoriske færdigheder, som grip.“

Her er tips til, hvornår du skal starte mave-tid, og hvordan du vanner babyer til at være på maven.

Hvorfor mave-tid er gavnligt for babyer

Mave-tid er en af de vigtigste måder for babyer at udvikle den styrke, de har brug for som småbørn. „Når spædbarn løfter hovedet, får de styrke i nakken og skuldrene,“ siger Henry. „Og når de skifter vægten over på hænderne, begynder det at åbne deres knyttede hænder.“ Det betyder, at babyer kan begynde at gribe og holde genstande bedre.

Ifølge Dr. Hannah Chow-Johnson, assistentprofessor ved Loyola University Chicago Stritch School of Medicines Afdeling for Pediatrik, kan mave-tid hjælpe med at forebygge plagiocephali (fladning af baghovedet) ved at holde babyen fra ryggen.

Hvornår man bør starte mave-tid

Det er aldrig for tidligt at starte dit barn på maven, selvom du lige er kommet hjem fra hospitalet. „Selv nyfødte kan løfte hovedet kortvarigt, så have noget mave-tid lige fra starten,“ siger Chow-Johnson.

Ifølge AAP bør du kun lægge babyer på maven, når de er vågne og opmærksomme, og aldrig lade dem uovervåget.

Hvordan man får babyer til at vane sig til mave-tid

Det kan tage noget tid, før din baby vanner sig til at være på maven, men hold ud – det bliver kun nemmere (og mere sjovt). Giv ikke op, hvis de klagers eller græder. „Jo mere du undlader at lægge ham på maven, jo sværere er det for ham at udvikle tilstrækkelig kontrol til at være mere komfortabel i denne stilling,“ siger Henry.

Inkorporer korte perioder med mave-tid i løbet af babyens daglige rutine. AAP anbefaler at give babyer mave-tid 2 til 3 gange om dagen i korte perioder (3-5 minutter) og derefter øge tiden, når babyen viser, at de nyder aktiviteten mere.

Hvilke mave-aktiviteter kan være sjove og gavnlige

For at hjælpe babyer med at vane sig til at være på maven, kan du deltage i leggen ved at prøve disse aktiviteter:

  • Læg jer ned sammen og opmuntr dem med glade ansigter og en beroligende stemme.
  • For at holde babyer engagerede, kan du stille en pappbog op for dem at se, eller lægge interessante legetøjer og farverige pudsedyr omkring for at fange deres opmærksomhed.
  • Læg et spejl på gulvet, så de kan se deres reflekion.
  • Kom ned på deres niveau og syng sange for dem eller leg sjove lege som kuj-bøh.
  • Sørg for at opmuntre familie, venner og din barns pasningspersoner til at tilslutte sig under mave-tid også.

Hvis dit lille konsekvent skriger og græder, mens de ligger på maven, trods noget øvelse (og dine bedste afspændingsforsøg), så tal med jeres pediatrician.

Rebecca Desfosse er en frilansforfatter specialiseret i forældre- og familieemner.


Previous:

Next: