Hvornår skal man starte mavetid med babyer - og hvordan man gør det
Du har hørt, at babyer har brug for "mavetid" for at opbygge stærke muskler for at kunne sidde op, vælte, løbe eller kravle og til sidst gå - men hvornår skal du starte det, og hvad indebærer det? Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) reducerer du risikoen for SIDS, hvis du lægger din baby på ryggen for at sove, men de har stadig brug for tid på maven, når de er oppe og klar til at lege.
"Mavetid hjælper spædbørn med at udvikle styrke og kropsbevidsthed," siger Diana Henry, en pædiatrisk ergoterapeut i Flagstaff, Arizona. "Det fremmer også grovmotoriske færdigheder, såsom at rulle og kravle, og finmotoriske færdigheder, såsom at gribe."
Nedenfor er tips til, hvornår du skal starte mavetid, og hvordan du vænner babyer til at ligge på maven.
Hvorfor mavetid er gavnlig for babyer
Mavetid er en af de vigtigste måder for babyer at udvikle den styrke, de har brug for som småbørn. "Når spædbørn løfter deres hoveder, får de styrke i deres nakke og skuldre," siger Henry. "Og da de flytter deres vægt over på deres hænder, begynder det at åbne deres knytnævede hænder." Det betyder, at babyer kan begynde at gribe og holde på genstande bedre.
Ifølge Dr. Hannah Chow-Johnson, assisterende professor ved Loyola University Chicago Stritch School of Medicine's Department of Pediatrics, kan mavetid hjælpe med at forhindre plagiocephali (udfladningen af bagsiden af kraniet) ved at holde din baby væk fra ryggen.
Hvornår skal man starte mavetid
Det er aldrig for tidligt at starte dit barn på maven, selvom du lige er kommet hjem fra hospitalet. "Selv nyfødte kan løfte hovedet kortvarigt, så hav lidt mavetid lige fra starten," siger Chow-Johnson.
Ifølge AAP bør du kun lægge babyer på maven, når de er vågne og opmærksomme og aldrig efterlade dem uden opsyn.
Sådan vænner du babyer til mavetid
Det kan tage lidt tid for din baby at vænne sig til at ligge på maven, men bliv ved, fordi det kun bliver nemmere (og sjovere). Giv ikke op, hvis de bøvler eller græder. "Jo mere du undgår at lægge ham på maven, jo sværere er det for ham at udvikle tilstrækkelig kontrol til at være mere komfortabel i denne stilling," siger Henry.
Inkorporer korte perioder med mavetid i hele babys daglige rutine. AAP anbefaler at give babyer mavetid 2 til 3 gange hver dag i en kort periode (3-5 minutter) og derefter øge mængden af tid, efterhånden som babyen viser, at de nyder aktiviteten mere.
Hvilke maveaktiviteter kan være sjove og nyttige
For at hjælpe babyer med at vænne sig til at ligge på maven kan du deltage i det sjove ved at prøve disse aktiviteter:
- Læg dig ned sammen og opmuntrer dem med glade ansigter og en beroligende tone.
- For at holde babyer engageret, læg en tavlebog åben, så de kan se dem, eller placer interessant legetøj og farverige udstoppede dyr rundt omkring for at fange deres opmærksomhed.
- Sæt et spejl på gulvet, så de kan se deres refleksion.
- Kom på niveau og syng sange for dem, eller spil sjove spil som kik-a-boo.
- Sørg for at opmuntre familie, venner og dit barns omsorgspersoner til også at slutte sig til dem i mavetiden.
Hvis dit lille barn konsekvent skriger og græder, mens det er på maven, på trods af en vis øvelse (og din bedste distraktionsindsats), så tal med din børnelæge.
Rebecca Desfosse er freelanceskribent med speciale i forældre- og familieemner.
-
Når du bliver ældre, din krop ændrer sig. Dette er en del af at vokse op. Det kaldes puberteten. Hvad er puberteten? Puberteten er, når en persons krop ændres, når de går fra at være barn til voksen. Drenge bliver mænd. Piger bliver kvinder. Ændr -
Bor i en by, der serverer omkring seks måneders vintervejr, er hyttefeber overhængende. Heldigvis er der masser af sport i koldt vejr i Cleveland-området, hvilket giver dine små rig mulighed for at uddrive al den energi, der er lagret fra så meget ti -
Hvad er en membran? En membran er en kuppelformet skål lavet af tynd, fleksibel silikone, der sidder over livmoderhalsen, den del af livmoderen, der åbner ind i skeden. Det dækker livmoderhalsen, så sædceller ikke kan komme ind og befrugte et æg.
