Sådan serverer du quinoa til en baby
Din baby kan nyde quinoa – et lidt sødt, kornlignende frø – omkring 8 til 10 måneders alder. Med en tekstur som Finecooking.com kalder "blød-men-krøbede", er quinoa nem at tilberede og inkludere i babyens måltider. Den er også pakket med jern, antioxidanter, fiber og protein, og indeholder alle essentielle aminosyrer. Konsulter din børnelæge for råd om at begynde med fast føde som quinoa; babyer skal have en kost bestående af kun modermælk eller formula de første måneder.
Introducer langsomt
Som med enhver ny mad du giver din baby, start med bare en lille mængde quinoa for at tjekke for overfølsomhed eller mulige allergiske reaktioner som hoste, bylder, mavesmerter, udslæt, diaré eller opkastning. Hvis baby udvikler bylder eller har åndesværigheder, ring 112; ved andre reaktioner, stop med at give den nye mad med det samme og tal med hans læge om problemet. Hvis baby ikke tager til quinoa første gang, vent et par dage, så prøv igen da det kan tage mere end én eksponering for en ny mad at udvikle en smag for det, ifølge Dr. Alan Green, klinisk professor i pediatri ved Stanford School of Medicine og forfatter af "Feeding Baby Green".
Quinoa grød
En af de nemmeste måder at incorporere quinoa i babyens kost er at bruge det som en risgrød-alternativ. Du kan købe quinoa-pulver eller male quinoa selv efter at have skyllet det i et fint sigte indtil skyerne er væk. Tilføj vand, formula eller modermælk for at skabe grøden, ved et forhold på 1/4 kop quinoa-pulver til 1-2 koppe væske, og kog blandingen indtil væsken er optaget til ønsket konsistens. Du kan også bruge helkorns quinoa kogt på en lignende måde som ris for en fluffigere grød.
Smagstilføjelse til quinoa
Din baby kan nyde quinoa alene eller som en lækker tilføjelse til faste måltider. På Babycenter.com anbefaler Seattle-børnelæge Dr. Susanna Block at tilføje quinoa til grøntsagsbouillon eller servere det med nogle hakket løg. Hun opfordrer også til brug af krydderier for at tilføje ekstra smag. Prøv at blande nogle krydderier som kanel, vanilje eller ingefær, eller tilføj quinoa til gratiner eller skåle yoghurt med frugt for at give din baby variation.
Udviklende smagsforetrukne
Mens babyens spisefærdigheder udvikler sig med øvelse og fremkomst af flere tænder, og hans fødevarepræferencer modnes, brug quinoa i mere vielseitige måder. Tilføj det til babyens yndlings grøntsag-og-kød ret, eller bland det i en dej med andre baby-venlige ingredienser, som mosede gulerødder, for at bage fugtige, lækker kager eller biscuits som baby kan tage op og spise. Eksponering for forskellige fødevarteksturer vil hjælpe med at fremme babyensorale og taleudvikling ved at opmuntre ham til at bruge sin tunge og mund på måder der styrker dem, siger Block.
-
At have en sund vægt kan hjælpe dig med at bli gravid, have en sund graviditet og et sundt barn. Op til tre måneder før du forsøger at bli gravid er en god tid til at starte skridt mod en sundere livsstil. I tvivl om, om du har en sund vægt? Du kan -
At ansætte den rigtige nanny eller børnepasser til jeres barn er ikke altid nemt, men kan være endnu mere kompliceret, hvis I er en skilt forælder. Hvor meget indflydelse skal jeres ex have i valget af børnepasningsudbyder? Hvad, hvis I ikke kan bliv -
Gode sociale færdigheder gør det muligt for børn at nyde bedre kammeratsforhold. Men fordelene ved robuste sociale færdigheder rækker langt ud over social accept. Børn med bedre sociale færdigheder har sandsynligvis umiddelbare fordele. For eksempel
