• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan svøber du en baby

At lære, hvordan du svøber din baby, kan hjælpe dig med at få lidt mere søvn i den magiske, men udmattende nyfødte fase. Svøbning er en traditionel metode til at pakke et spædbarn tæt ind i et tæppe for at holde det roligt og sikkert.

Hvis du nogensinde har set en baby samlet som en lille burrito, har du set svøb i aktion. Denne metode til at pakke babyer ind er ikke bare yndig, den tjener også en funktion ved at hjælpe babyer med at regulere deres kropstemperatur og muligvis sove længere.

For at svøbe en baby skal du pakke dem sikkert, men ikke for stramt. Der er en kunst at få det rigtigt, men med lidt øvelse og en trin-for-trin guide, kan du også blive en svøbemester. Her er hvad du behøver at vide.

Hvorfor babyer kan lide at blive svøbt

Swaddling virker ved at undertrykke Moro-refleksen, også kaldet forskrækkelsesrefleksen, en ufrivillig motorisk reaktion hos spædbørn. Når babyer oplever denne refleks, forskrækker de pludselig og kaster armene ud foran dem.

Denne beskyttende reaktion opstår, når spædbørn føler, at de falder, eller når noget alarmerer dem. Hvis en baby oplever Moro-refleksen i løbet af natten, vågner de ofte og græder måske efter, at en forælder skal komme ind og genbosætte dem.

En ordentligt indpakket og tilpasset svøb forhindrer babyens arme i at bevæge sig, når Moro-refleksen kommer i spil, så de er mere tilbøjelige til at fortsætte med at sove roligt (i hvert fald indtil de er sultne igen).

Swaddles holder også babyer varme og lun, hvilket gør dem mere komfortable og hjælper dem med at hvile bedre. Ifølge Robert Hamilton, MD, FAAP, en børnelæge ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA, kan den sammensvøbte følelse, som en baby oplever, minde om, hvordan de havde det, mens de var i livmoderen.

Svøbning hjælper med at trøste en baby ved at replikere den tætte livmoder.

Som Dr. Hamilton forklarer, "genkender" unge babyer den bevægelsesbegrænsning, som svøbning skaber, og han finder ud af, at dette kan trøste dem.

Er det sikkert at svøbe en baby?

Svøbning er generelt sikkert, når det gøres korrekt, men der er nogle risici, man skal være opmærksom på. Svøbning virker ved at mindske barnets ophidselse, så det er sværere for barnet at vågne op. Der er tegn på, at nedsat ophidselse kan være en af ​​årsagerne til pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).

Sørg altid for, at du svøber stramt nok, så tæppet ikke kan løsne sig, men ikke så stramt, at din baby bliver forsnævret, råder Dr. Hamilton. Tæppet skal være løst nok ved hofterne til bevægelsesfrihed.

Brug også et let tæppe for at undgå overophedning. Vigtigst af alt, følg altid retningslinjerne for sikker søvn, når det kommer til svøb.

Retningslinjer for sikker søvn

Følg disse sikre søvnpraksis, når du svøber:

• Placer din baby til at sove på ryggen for hver søvn.
• Afstå fra at bruge løse tæpper og læg ikke andet i vuggen end barnet og en sut (hvis du vælger at bruge en).
• Stop med at svøbe, så snart din baby viser tegn på at prøve at vælte eller 2 måneder gammel, alt efter hvad der kommer først.
• Undgå at overpakke din baby.

Typer af svøb

Den klassiske svøbning er et tyndt modtagetæppe af muslinbomuld, men der er et par andre svøbemuligheder. Du kan bruge den type, der passer bedst til dig.

For eksempel kan en velcro-svøb være lettere at tage på end et tæppe og give et solidt hold. Denne type svøb kan være nyttig, især hvis du undgår at få den perfekte pasform, eller hvis du har en baby Houdini, som altid ser ud til at vrikke ud. Selvom nogle børn stadig er i stand til at vrikke sig ud, ifølge Dr. Hamilton.

Andre babyer foretrækker at blive svøbt med armene oppe, så en velcro- eller lynlåssæk med små vinger til arme og hænder kan være et godt valg. Alligevel foretrækker andre en svøbsæk, der lader dem bevæge deres hænder og arme rundt indeni.

I sidste ende afhænger den type svøb, du bruger, af, hvad din baby reagerer bedst på. Pasform er vigtigere end type, siger Dr. Hamilton. "For stramt svøb, og barnet er elendigt og vil græde af ubehag. For løst svøb resulterer i, at baby "svømmer i svøbet", og det er ikke effektivt," forklarer han.

Sådan svøber du en baby i et tæppe

Der er lige så mange variationer af svøbning med et tæppe, som der er typer af babytæpper, selvom metoderne for det meste følger de samme principper.

Basic Arms Down Swaddle

Det følgende er en grundlæggende trin-for-trin guide til at svøbe en baby med et modtagetæppe:

1. Læg tæppet fladt ud, og fold det til en trekant. En bred kant skal være øverst og et hjørne forneden.
2. Placer barnet i midten, armene nede ved siden af ​​​​deren, med trekantens spids nedad. Babys hoved og nakke skal være over tæppet, og deres skuldre og under bør være på tæppet.
3. Tag det øverste venstre hjørne og træk det diagonalt ned til højre, og læg det under barnets højre hofte.
4. Tag det nederste hjørne og træk det diagonalt op og over højre skulder, og læg det bagved.
5. Træk det øverste højre hjørne vandret over til venstre og rundt om bagsiden.

Arms Up Swaddle

Hvis din baby ikke ser ud til at kunne lide at blive svøbt, foretrækker de måske en anden armposition. Mange babyer foretrækker at blive svøbt med hænderne til hjertet. I denne position skal du følge trinene ovenfor, men bringe barnets næver sammen på brystet i stedet for at lægge dem ned ved babyens sider.

Alternativt kan du svøbe dem med armene helt ude ved at følge trinene ovenfor, men med toppen af ​​tæppet på linje lige under armhulen. I denne metode skal du også justere trin 4 og bringe tæppets hjørne rundt om ryggen i stedet for op og over skulderen.

Det er op til dig at beslutte om du vil svøbe med armene op eller ned. Du kan altid prøve begge positioner for at se, hvilken der fungerer bedst for din baby.

"Nogle sygeplejersker og børnelæger foretrækker at få albuerne forlænget ved siden af ​​barnet, når de er svøbt. Andre behandlere føler sig lige så glade for arme, der får lov til at blive bøjet ved albuen," siger Dr. Hamilton.

At svøbe med armene ud hjælper nogle babyer med at berolige sig selv, men for andre gør det søvnen sværere. Med armene ude er der større sandsynlighed for, at Moro-refleksen vækker dem.

Hvor ofte skal jeg svøbe min baby?

Der er ingen regel, der siger, at du skal svøbe hver gang de sover. Konsistens er dog generelt bedst.

"Du behøver ikke at svøbe din baby for hver lur, især hvis du allerede holder din baby tæt på dig ved at holde den," siger Heather Wallace, en certificeret pædiatrisk søvnkonsulent.

"Men hvis din baby kæmper med at sove, kan svøbning hjælpe enormt, da det hæmmer forskrækkelsesrefleksen. Baby kan gå igennem hvert trin i søvnen uden at blive rykket vågen."

Om du svøber hele tiden eller bare nogle gange er helt op til dig. Men hvis du bruger svøb med mellemrum, kan din baby protestere, når du ikke svøber dem, fordi de vil have den komfort, de er vant til.

Hvornår skal man stoppe med at svøbe en baby

Svøbningen bør afbrydes, før din baby kan rulle forfra og bagpå. Babyer lærer generelt at rulle bagfra og frem, før de kan rulle forfra og bagud. En svøbt baby, der ruller op på maven, mens han sover, har en øget risiko for SIDS eller kvælning.

Fordi du ikke kan forudsige første gang en baby ruller, er det vigtigt at stoppe med at svøbe, når de viser tegn på at prøve at rulle eller ved 2 måneders alderen, alt efter hvad der kommer først.

Selvom du måske tøver med at tage din babys søvnhjælp væk, er deres sikkerhed vigtigere. I sidste ende vil de sove bedre uden svøb, fordi denne metode alligevel ikke er effektiv, når babyer bliver ældre.

"[Når barnet er ældre], er barnet mere robust og sværere at komme i svøb, og jeg oplever også, at den snærende effekt, der virker så godt, når de er unge, ikke ser ud til at have samme værdi," Dr. Hamilton noter.

Sådan skifter du ud af en svøb

Når det er tid til at droppe svøbet, skal du skifte til en sovesæk. En sovesæk er et bærebart tæppe, der normalt lynes op foran.

Der er et par forskellige muligheder at vælge imellem. Babyer under 1 år bør ikke have løse tæpper eller puder i krybben, så en sovesæk er dit sikreste bud, når du skal videre fra svøbet. Wallace anbefaler en langsom overgang.

Heather Wallace

Hvis du starter denne overgang tidligt nok, kan du tage en langsommere tilgang til fravænning, så du ikke behøver at fjerne den kolde kalkun.

"Jeg foreslår, at du prøver at svøbe baby med en arm ude omkring 7 uger gammel," forklarer hun. "Når din baby har vænnet sig til denne lille ændring, så prøv at fjerne den anden arm." Den langsomme overgang giver dig masser af tid til at prøve nye måder at berolige din baby på – før de skal være helt svøbefri, tilføjer hun.

Hvis din baby stadig har problemer med at sove uden svøbet efter cirka en uge, hvor du har tabt den, foreslår Wallace, at du arbejder på uafhængige søvnfærdigheder med din baby. Modstå trangen til at prøve en masse nye gadgets, fordi din baby i sidste ende også skal vænnes fra disse hjælpemidler.

Sov uden svøb

Der er ingen regel, der siger, at man skal svøbe en nyfødt, og nogle forældre vælger slet ikke at gøre det. Hvis din baby ikke kan lide det, eller du er utilpas med den lille risiko, der er forbundet med at svøbe, er det fint at lægge din baby fra sig uden en. Bare husk, at det eneste sengetøj, din baby har brug for, er et tætsiddende lagen over madrassen.

Din baby vågner muligvis oftere, hvis den ikke er svøbt, fordi Moro-refleksen er stærkest i løbet af de første 12 uger af livet. Men fordi svøbning ikke længere er sikkert efter 8 ugers alderen (eller når et spædbarn først forsøger at rulle), kan fravænning være vanskelig.

Nogle forældre foretrækker at lade deres baby lære at sove uden svøb fra starten i stedet for at forsøge at tage en væk, mens denne refleks stadig er stærk.

"Du kan også hjælpe din baby til at føle sig tryg ved at tilbyde en fast, men blid berøring, suse rytmisk og endda kortvarigt tage din baby op og lægge den tilbage vågen," siger Wallace.

Heather Wallace

Med nyfødtsøvn handler det om øvelse. Jo mere du øver dig i at lægge din nyfødte vågen og opmærksom, jo ​​dygtigere vil din baby være til at falde i søvn selvstændigt.

Nogle gange begynder babyer, der ikke er i svøb, at lindre sig selv ved at sutte på fingrene, fordi de kan nå dem. Afhængigt af babyen kan det have en mere positiv indvirkning på søvnkonsolidering at være i stand til at bringe hænderne til munden.

Et ord fra Verywell

Svøbning kan være en søvnhjælp, der hjælper dig med at komme igennem de første måneder af forældreskab uden at miste forstanden. Når det gøres korrekt, er svøb en sikker måde at forbedre og forlænge spædbørns søvn på.

Hvis din nye babys søvnvaner er udmattende, er det OK at bede om hjælp. Måske kan din partner, et familiemedlem eller en ven hjælpe, mens du hviler dig. At ansætte en natsygeplejerske er en anden mulighed.

Du kan også overveje at investere i en søvnkonsulent eller bare give dig selv tilladelse til at sove, når din baby gør det. Hvis søvnmangel får dig til at føle dig deprimeret eller angst, skal du kontakte en sundhedsplejerske.