Hvad gør man med en 6 måned gammel under træning på løbebåndet & amp; Elliptical
? At finde tid til motion er udfordrende nok , men holde din 6 - måneder gamle underholdt, mens du gør det sandsynligt endnu mere af en udfordring . På seks måneder begynder babyer til at være mobile , skyde og vrikke til så mange steder som muligt. Det gør det endnu vanskeligere for mødre eller fædre til at udøve på et løbebånd eller elliptisk . Heldigvis med lidt øvelse , dit barn kan vænne sig til din motion rutine . Salg Instruktioner
1
Begynd med korte segmenter af fem til 10 minutter ad gangen i løbet af dagen . Du kan have til at stoppe, men hvis du passer i tre eller fire korte øvelse segmenter , vil du være på vej til at tabe sig og få tonet .
2
Udnyt lur . Selv om det kan være fristende at lur dig selv , skal du bruge dit barns nap tid til at klemme i en session på løbebånd eller elliptisk .
3
Start med at spille med din baby og derefter langsomt frigøre dig selv . Fortsæt med at tale med din baby, men vedligeholde din distance . Hold forsøger dette i længere og længere perioder for at få dit barn vant til at spille alene i en periode .
4
Sæt legetøj foran dit barn til underholdning. Prøv en travl bord, udstoppede dyr uden bånd eller øjne, der kan trækkes ud , træklodser eller en plastik skål og træske . Når dit barn begynder at miste interessen for legetøjet , give hende et andet objekt og komme tilbage på løbebånd eller elliptisk.
5
Sæt din baby i en øvelse underkop eller jumper , mens du træner . Dette kan holde din baby underholdt og sikkert, mens du får i din træning .
6
Lej en babysitter til at se dit barn i en kort periode , mens du træner. Denne metode gør det muligt at udøve en bestemt mængde tid , uden afbrydelser.
7
Tal med en anden forælder, der også har motion mål . Mens du træner, har den anden forælder se din baby, og når hun udøver , at tilbyde se sit barn .
-
Hvis du leder efter en måde at samle hele familien og gøre det sjovt for alle, så er en spilleaften noget for dig. De fleste mennesker nyder spil, især spil, der er nemme at lære. Du behøver ikke at gå ud og købe dyre brætspil for at underholde alle -
Mellem sommerlejre, fodboldtræninger og spilledatoer betyder sommertid transport til og fra forskellige steder, og flere børn betyder flere aktiviteter, afleveringssteder og afhentningstider. Når det kommer til stykket, har vi alle brug for lidt hjæl -
Det er førskoleårene, hvor børns sproglige evner for alvor tager fart. I en alder af 5, mens din førskolebørn ikke vil være i stand til at deltage i en politisk diskussion, vil hun være i stand til tydeligt at kommunikere og forstå andres kommunikati
