Hvad gør man med en 6 måned gammel under træning på løbebåndet & amp; Elliptical
? At finde tid til motion er udfordrende nok , men holde din 6 - måneder gamle underholdt, mens du gør det sandsynligt endnu mere af en udfordring . På seks måneder begynder babyer til at være mobile , skyde og vrikke til så mange steder som muligt. Det gør det endnu vanskeligere for mødre eller fædre til at udøve på et løbebånd eller elliptisk . Heldigvis med lidt øvelse , dit barn kan vænne sig til din motion rutine . Salg Instruktioner
1
Begynd med korte segmenter af fem til 10 minutter ad gangen i løbet af dagen . Du kan have til at stoppe, men hvis du passer i tre eller fire korte øvelse segmenter , vil du være på vej til at tabe sig og få tonet .
2
Udnyt lur . Selv om det kan være fristende at lur dig selv , skal du bruge dit barns nap tid til at klemme i en session på løbebånd eller elliptisk .
3
Start med at spille med din baby og derefter langsomt frigøre dig selv . Fortsæt med at tale med din baby, men vedligeholde din distance . Hold forsøger dette i længere og længere perioder for at få dit barn vant til at spille alene i en periode .
4
Sæt legetøj foran dit barn til underholdning. Prøv en travl bord, udstoppede dyr uden bånd eller øjne, der kan trækkes ud , træklodser eller en plastik skål og træske . Når dit barn begynder at miste interessen for legetøjet , give hende et andet objekt og komme tilbage på løbebånd eller elliptisk.
5
Sæt din baby i en øvelse underkop eller jumper , mens du træner . Dette kan holde din baby underholdt og sikkert, mens du får i din træning .
6
Lej en babysitter til at se dit barn i en kort periode , mens du træner. Denne metode gør det muligt at udøve en bestemt mængde tid , uden afbrydelser.
7
Tal med en anden forælder, der også har motion mål . Mens du træner, har den anden forælder se din baby, og når hun udøver , at tilbyde se sit barn .
-
Af Libby Ryan 2021 var et af de varmeste år nogensinde registreret. Med globale niveauer af kuldioxid og metan på rekordhøje niveauer, har vi set skræmmende naturbrande, forsvindende gletsjere og hidtil usete niveauer af forurening. Forskere er enig -
Afkøl champagnen. Eller glemmer at hente det i første omgang, fordi du ved, børn. Selvom ingen forældre vil argumentere med det faktum, at børn tilføjer en umådelig mængde livsglæde, når det kommer til romantikafdelingen, er de ikke ligefrem forstærk -
Lydmaskiner, kamilleplastre, røde natlys – forældre til dårligt sovende vil gøre næsten hvad som helst for at få deres barn til at sove. Ikke alene er slag ved sengetid brutale for alle involverede parter, deres eftervirkninger er det også, hvilket r
