• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Proč moje batole mluví ve spánku?

Dostat děti, aby přestaly kecat, je dost těžké, když se snažíte je dostat do spánku – ale co když začnou mluvit, když jsou ve skutečnosti usnuté?

Děti mohou mluvit ve spánku skoro hned, jak se naučí mluvit, a hlášených 50 % malých dětí bude mluvit ve spánku v nějakém bodě. Chování je častější u batolat, jejichž rodiče byli sleep talkers sami – takže pokud vy nebo váš partner mluvili ve spánku, když jste byli malí, šance jsou, že vaše dítě taky může.

Vaše batole může zahájit konverzaci v jakékoliv fázi spánku – stále je neznámo, zda mluvení je spojeno se snem. Také je nejasné, proč mozky sleep talkers signalizují jejich ústy, aby se pohly, ale buďte ujištěni, sleep talking nebude bránit vašemu malému v získání spánku, který potřebuje.

Co je sleep talking?

Sleep talking nastává, když vaše batole mluví, směje se, zakřikuje nebo sténá, zatímco spí. Vaše batole neví, že mluví ve spánku a pravděpodobně si nepamatuje své breptání ráno. Může začít kolem 2 let, a může se dělat až do rané adolescence.

Pokud vaše dítě mluví ve spánku méně než jednou za týden, považuje se za mírné. Vyraženější případ by zahrnoval batolu, co mluví ve spánku každou noc a déle než měsíc po sobě. Pokud sdílí pokoj se sourozenec nebo rodič, sleep talking by byl prodloužený dost, aby vážně rušil spánek roommate.

Znaky, že vaše batole mluví ve spánku

Nejviditelnějším znakem, že vaše batole sleep talk, je, že slyšíte ji brečet jeden až tři hodiny po tom, co usnula. Tip-offs, že je stále usnutá – a nejen se probudila – zahrnují:

• Mluví jasně, ale její slova nedávají smysl.

• Mluví, ale její řeč zní mumlaně.

• Mluví bez jakékoliv emoce.

• Trvá to jednu až pět minut, pak končí, jak vaše dítě zase zapadne do hlubokého spánku.

• Její oči mohou být široce otevřené, ale neuvědomuje si, že tam jste.

• Nepamatuje si nic z toho další ráno, nebo po tom, co se probudí z dárkování.

Příčiny sleep talkingu u batolat a dětí

Nezdá se, že by existoval specifický podkladový důvod sleep talkingu u dětí. Ale může být pár důvodů, proč vaše malé je náchylnější k němu, včetně:

• Genetika

• Je přeúnavená

• Stres

• Horečka

• Spánková apnoe

• Zlé sny nebo noční hrůzy

I když je sleep talking často genetický, může být způsoben unavou a nedostatkem spánku nebo stresující událostí v životě dítěte, takže ujistěte se, že vaše dítě má konzistentní rutinu před spaním a dostává správné množství kvalitního spánku, které potřebuje (11 až 14 hodin mezi dárkováním a nočními hodinami v tomto věku).

Sleep talking může také nastat v souvislosti se zlými sny, nočními hrúzami, jinými živými sny, horečkou a spánkovou apnoe.

Co dělat o sleep talkingu u dětí

Můžete se ptát, jak zastavit sleep talking u vašeho batolata. Krátká odpověď je, nemusíte. Sleep talking je normální a není znakem sám o sobě, že je něco fyzicky nebo emocionálně špatně. Zde jsou věci, na které pamatovat:

• Neprobuďte své dítě. Nemůžete zastavit epizodu sleep talkingu. Vaše malé je v hlubokém spánku, takže bude těžké ji plně probudit. Pokud to uděláte, může se jen zneklidnit.
• Dejte ostatním vědět. Pokud máte babičku jedné večer, nebo vaše batole spí u babičky, vysvětlete jim, že sleep talkuje, a že to je normální. To je obzvlášť pravdivé, pokud je sleepover, jako sleep talking je častější v cizím prostředí. Poslední, co chcete, je vaše tcháně volající v panice, zatímco jste na romantické večeři s partnerem.
• Pokud sleep talking vašeho batolata probouzí sourozence, můžete je nechat nosit earplugy nebo použít bílý šum k utlumení zvuku.
• Povzbuzujte zdravé spánkové návyky. Batolata potřebují 11 až 14 hodin spánku v noci, včetně dárkování. Udržujte čas spánku, dárkování a probouzení stejný každý den, abyste pomohli vašemu dítěti cítit se bezpečně a pohodlně. Zkuste nastavit a držet se konzistentní rutiny před spaním, jako koupeľ, čistění zubů, čtení knihy, zpívání pár písní a jít do postele. To lze dělat kdekoli, takže vaše malé může nodřít i když není ve svém běžném prostředí (jako u babičky nebo na dovolené).

Kdy zavolat lékaře o sleep talkingu vašeho batolata

Nemusíte se obávat, pokud vaše ratolest občas sleep talkuje. Avšak, volejte lékaře, pokud:

• Epizody sleep talkingu vašeho malého se zvyšují v četnosti.

• Její konverzace jsou doprovázeny pohyby končetin.

• Vypadá nadměrně ospalá během dne.

• Vypadá velmi uzaveně během těchto epizod.

Pokud se chování pokračuje, jak vaše sladké stárne, může to být související s jinými spánkovými problémy, a konzultace s lékařem a spánkovým specialistou může být na místě. Ale ačkoliv ty noční chaty mohou probudit – nebo držet – vás vzhůru, je pravděpodobné, že poběží své kolo a budou krátkodobé.