• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zvládnout dvojčata a dřívek

Rodiče očekávají ztrátu spánku. Novorozenci jsou příliš mladí pro ustálený spánkový cyklus a dokonce batolata a předškolní děti by často raději hrály než dřívkovat. Rodiče dvojčat čelí speciálním výzvám, zejména proto, že dvojčata ne vždy spí ve stejnou chvíli. Dobrá zpráva je, že existuje mnoho věcí, které rodiče mohou udělat, aby povzbuzovali své dvojčata k získání spánku, který potřebují.

Co budete potřebovat

• Jesličky
• Bezpečnostní objekt
• Generátor bílého šumu nebo ventilátor
• Baby monitor

Postup

1. Dejte novorozenecká dvojčata do stejné jesličky. Jak American Academy of Pediatrics, tak National Health Service Velké Británie doporučují umístit novorozenecká dvojčata do jedné jesličky. Mnoho novorozeneckých dvojčat je utešeno přítomností svého složeného sourozence. NHS ukazuje, že nejenže je tato forma co-spánku bezpečná, ale také pomáhá novorozencům regulovat jejich teploty a spánkový cyklus.

2. Přesuňte miminka do jejich vlastních jesliček. Když vaše miminka jsou dostatečně stará, aby se otočila a začala se navzájem probouzet, přesuňte je do jejich vlastních jesliček. To dává každému miminku své vlastní spánkové území, zatímco je stále blízko k sobě. AAP ukazuje, že dvojčata jsou zvyklá na své sourozence. Druhého miminka pláč je jen další část environmentálního hluku, která také zahrnuje zvonící telefon, televizi, sekačku, otevíření a zavírání dveří a mnoho dalších věcí.

3. Používejte dřívkovou rutinu. Když jsou stále v kojence, nastavte rutinu před dřívkem. To může zahrnovat píseň nebo příběh. Přidejte dítěte bezpečnostní objekt, jako dečko nebo hračku.

4. Používejte ventilátor nebo stroj na bílý šum. Jak batolata se vyvíjejí, potřebují méně spánku než miminka. Nejenže dřívkují méně, ale také spí lehčeji. Ventilátor nebo stroj na bílý šum pomáhá potlačit všechny denní zvuky, včetně hlučného dvojčete, které nechce spát.

5. Rozpoznávejte rozdíly v dvojčatech. I identická dvojčata se nechovají přesně stejně. Když jsou batolata, vaše dvojčata mohou vyvinout velmi odlišné dřívkové chování. Jedno dvojče může být snadné uspat, zatímco druhé může mít obtíže usnout. Začněte dřívkovou rutinu s dvojčetem, které usíná snadněji. To dává primární pozornost dítěti, které má nejlepší chování. Kromě toho, pokud strávíte příliš mnoho času prací s dvojčetem, které je obtížné uspat na dřívek, to snadné dvojče může být uspané, až se k ní dostanete. To znamená, že zmešká vaši nedělenou před-dřívkovou pozornost. V čase se naučí bojovat se spaním a zkopíruje špatné dřívkové chování svého dvojčete.

6. Odměňte dobré dřívkové chování u předškoláků. Vytvořte tabulku, která odměňuje vaše dvojčata za dobré chování a vysvětlete, jak ji použijete. Nenastavujte odměny na spánek. Místo toho se zaměřte na chování každého dítěte. Například, můžete chtít dát každému dítěti nálepku, pokud udrží ruce a nohy u sebe, zůstane tiché a nevystoupí z postele během dřívku. V tomto příkladu může každé dvojče získat až tři nálepky za každý dřívek. To pomáhá dítěti zaměřit se na konkrétní akce. Nastavte cíl a když každé dítě získá stanovený počet nálepek, dostane speciální odpoledne s maminkou nebo zábavný výlet s tatínkem. Video nebo audio monitor vám pomůže sledovat chování každého dítěte.

7. Přesuňte jedno dvojče do jiného pokoje během dřívku. Je možné, že jedno dvojče může být připraveno vzdát dřívky dřív než druhé.