Vzestup a pád
Vzestup a pád
Čas
- 5 minut
Materiály
- Malý ruční buben nebo jiný předmět, do kterého lze tlouci
Trasa
- Lehněte si společně na břicho a dvakrát tlučte na buben.
- Při první pauze zvedněte žaludek z podlahy.
- Ve druhé pauze jej stáhněte zpět naplocho.
- Nechte své batole cítit, jak se vaše bříško pohybuje nahoru a dolů s počítáním.
Rozšíření
- Opakujte, lehněte si na záda s košilí vytaženou nahoru, abyste odhalili žaludek.
- Rozhodněte se pro jinou část těla, kterou chcete zvýšit a snížit na dva údery.
- Jeden z vás bude vůdcem a druhý bude kopírovat pohyby.
- Položte si na bříško malou hračku a zjistěte, zda dokážete zabránit, aby nespadla.
Previous:Kouzlo marshmallow
Next:Utíkej k Stužkám
-
Dobře, teď vím, že některé z nich neplatí vždy - všichni jsme se setkali s tím ptákem, kterému je jedno, jestli jsi těhotná, a nedrží ti dveře, i když taháš pytel kladiv po třech schodech - ale obecně řečeno, je třeba srazit několik výhod. 10 zálud -
01 z 12 Než jsem porodila svou dceru Lenu, myslela jsem si, že jsem vybavena na první společný týden doma. Koneckonců, smontoval jsem postýlku, vypral drobné oblečení, udělal zásoby plen a pověsil růžové motýlkové závěsy v dětském pokoji. Když se t -
Být rodičem je jednou z nejpřínosnějších prací na planetě a každý, kdo má tu čest být rodičem, má opravdové štěstí; není to však vždy snadné. Obvykle ty nejpřínosnější práce přicházejí s tvrdou prací. Díky této tvrdé práci rosteme jako rodiče a jedno
