• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Dospívající mluví o řezání

Dostáváme spoustu e -mailů, zejména o našich článcích o řezání. Někdy nám lidé říkají o pocitech a emocích, které obklopují řezání. Ostatní sdílejí své nápady, jak se zastavili. Rozhodli jsme se některé z těchto návrhů a komentářů vložit na naše stránky.

Samozřejmě, důvody, proč lidé stříhají, jsou velmi odlišné. Níže uvedené komentáře tedy mohou některým lidem pomoci, jiným nikoli.

Když nám čtenáři pošlou e -mail, je to prostřednictvím zabezpečeného systému, který nezaznamenává jména ani jiné osobní údaje. Proto zde nevidíte žádné osobní údaje - pouze zkušenosti a touhu pomoci od lidí, kteří tam byli.

„Tím se moje řezání úplně zastavilo:Když chcete řezat, ať už vaše zápěstí nebo stehno, zírej na to intenzivně. Představte si, že patří vašemu nejlepšímu příteli, přítelkyně přítel, bratr, sestra, otec, matka, babička, nebo jiná smysluplná osoba ve vašem životě. Zeptejte se sami sebe, "Pořezal bych ho/ji?" Zjistíte, že ztrácíte nutkání řezat, když si uvědomíte, jaké máte štěstí na tuto osobu, která vás miluje. Pokud možno, odložit nůž nebo žiletku nebo co to je, a promluvte s osobou. Děkuji jim, že tě milují. "

„To, co mi opravdu pomohlo přestat, bylo psaní poezie. Když jsem chtěl řezat, Místo toho jsem vytáhl notebook. Mnoho mých přátel řezalo (někteří stále dělají), a psát básně, takže sdílení s nimi hodně pomohlo. Nestříhal jsem od svých 13. narozenin, a cítím se mnohem lépe. Někdy chci znovu řezat, ale moje nejlepší kamarádka to dělá opravdu špatně a já si myslím, jak moc ji nechci. “

"Pořezal jsem se, a Vím, jak důležité je to s přáteli, kteří s tebou zůstávají. Když jste řezač, často se cítíte velmi skleslí, nebo dokonce v depresi. A už vám nezbývá moc dělat věci se svými přáteli, někdy je těžké jim i zavolat, a jako přítel můžete získat představu, že vás váš „přítel kutr“ už nemá rád. Ale někdy, prostě tě potřebují ještě víc. Tak prosím, každý, kdo zná někoho, kdo se poreže, zavolej jim, navštívit je doma, nebo jen pošlete textovou zprávu. To pomáhá!!"

„Našel jsem to vhození červené potravinářské barvy do vysoké (čiré) sklenice vody může být uvolnění (pokud nutkání není příliš silné). “

„Zkusil jsem gumičku. Zachytil jsem to příliš tvrdě a nakonec jsem si ublížil. Nyní Škrábám nůžky nebo cokoli ostrého do boku stolu. Můžu kopat, jak jen můžu, bez krvácení a jizev. Rád jsem počítal své škrty a přemýšlel o tom, kolikrát jsem se zranil. Teď je to navždy v lese a hodně mi to pomáhá, i když nechci myslet na zlé časy. “

„Můj starý deník byl plný smutných příběhů a všeho o nenávisti lidí. Začal jsem si nový deník a zkoušel jsem psát pozitivnější věci. Každou chvíli napíšu špatné věci a to, jak se cítím. To je můj zdravý způsob vyjadřování. “

„Pokusím se přestat se řezat, protože vím, že to není dobré, ale na chvíli to uvolnilo stres. Problémy ale stále byly a problémy nemohou nic zakrýt ... pokud mluvit o nich, to je opravdu jediný způsob, jak můžete problémy překonat. "

„Kdysi jsem se pořezal, a uvědomil jsem si, že jsem to udělal, protože mi bylo špatně pro mého přítele, která se pořezala, a Opravdu jsem to udělal ze zvědavosti. Nepomohlo mi to, dělalo to další problémy, a opravdu jsem se nenáviděl. Řekl jsem to mámě a ona řekla, že to jednou udělala, a není to dobré. Tak přestaň Vaši přátelé vás budou vždy milovat, jako moje, a moje zamilovanost mě teď miluje víc, lol. "

„Začal jsem, protože můj přítel řezal. Říkal, že ti to uleví od bolesti. Ale neřekl mi to poté, co ti na 5 minut uleví od bolesti, díváš se dolů na svou paži, a cítíš se tak stydět. Když jsem poprvé začínal, Myslel jsem, 'To je úžasné, Cítím se mnohem lépe, ale už to nikdy neudělám. ' Pak příští týden, 'Studna, ještě jednou neuškodí. ' Dál jsem si říkal, „Můžu přestat, kdy chci, “pokračoval jsem v řezání. Už 8 měsíců se snažím přestat. Šel bych 3 týdny a řezal Šel bych 1 měsíc a 3 dny a řezal bych Šel bych na 1 měsíc a 28 dní a řezal. Ještě jsem to nestihl 2 měsíce ale moc se snažím. Když mám pocit, že musím řezat, Dávám si studenou sprchu. Nebo jsem si dal na paži led. Stále máte ten otupující pocit. Hodně štěstí při zastavení. "

„Řezal jsem asi 2 1/2 roku, vypnuto a zapnuto. Nakonec jsem se stal závislým a nemohl jsem přestat. S poradcem se setkávám asi 2 roky nebo déle. Konečně jsem se dostal k bodu svého života, s pomocí mého poradce a podpory mých nejlepších přátel, kde Unavilo mě ublížit si a byl jsem vážně připraven přestat stříhat (pro dobro, tentokrát). Nyní jsem byl několik měsíců bez střihu. Od té doby, co jsem dospěl k tomuto závěru, už nemám žádné další nutkání. “

„Nedělám to pro pozornost, je to zvyk, když jsem naštvaný nebo ve stresu, mám strach nebo smutek, šílený, rozzlobený, cokoliv. Neustále nosím kabáty, protože moje ruka je celá rozsekaná. Už nevím, co mám dělat. Bojím se, že se svým řezáním vymknu kontrole a jednoho dne skončím opravdu špatně. "

„Řezal jsem. Byl to můj jediný způsob, jak se dostat pryč. Byla to ta jediná bolest, kterou jsem dokázal ovládat. Jednou jsem ale zašel příliš daleko. Řezal jsem příliš hluboko. Když to zjistila moje máma, bylo to opravdu špatné. Když se to dostalo do bodu, kdy jsem celou dobu ležel a ubližoval svým přátelům, Věděl jsem, že musím přestat. Nyní řeším své jizvy každý den, a kdybych se mohl vrátit v čase, Nikdy bych je neudělal. Mám lidi, kterým na mně záleží, a trvalo mi téměř 2 roky, než jsem na to přišel. V tuto chvíli se uvolňuji. A nemám v plánu začít znovu. “

„Když jsi řekl, že to lidé zkouší ze zvědavosti, studna, to je pravda, protože by mě to nikdy ani nenapadlo, kdyby to můj přítel nezkusil. Je těžké se s tím vyrovnat a obvykle lidé, kteří nevědí nebo nerozumí, to většinou zhoršují. "

„Moji přátelé říkají věci, jako kdybych to dělal dál, nebyli by moji kamarádi, ale kvůli tomu se cítím ještě hůř. Přál bych si, aby se moje rodina a přátelé starali více, ale nemyslím si, že to chápou. "

„Začal jsem stříhat, protože Tlaky ve škole jsem nezvládal. Všichni očekávali, že dostanu rovnou áčko. Přeji si jen, aby moji rodiče mohli mít více porozumění. Když jsem jim řekl, byli šokovaní a zklamaní, díky čemuž jsem se cítil ještě hůř. Právě začínám chodit na poradny a doufám, že to pomůže. “

„Řezal jsem (už ne), abych zmírnil bolest. Byl bych tak rozrušený, kdyby se moji bratři a máma pohádali, pak jsem měl přátele bojující ve škole ... byl to pro mě způsob, jak dočasně uniknout ze života, který jsem žil, ale svým způsobem to málem zhoršilo moje problémy a izolovalo mě to. Tak jako tak, Nikdy jsem nevěděl, jak špatné řezání je, dokud jsem nepřestal. "

„Řezal jsem se, ale můj nejlepší přítel mi pomohl zastavit se láskou a znovu a znovu mi říkala, že nechce slyšet, že jsem to jednoho dne přehnal a jsem v nemocnici. To je hlavní důvod, proč jsem přestal. “

„Myslím, že mnoho použitých technik pomohlo, ale ne, když se to stalo zvykem. Jakmile se z toho stal zvyk, nejlepší a nejtěžší věc, kterou jsem udělal, bylo říct to dospělému. Může se to zdát nemožné, ale pokud tě opravdu milují, pomohou ti přestat. Blahopřejte si ke každému dni bez střihů. A ve dnech, kdy děláte [cut], zkus zastavit. Je to těžké, ale nakonec to bude fungovat. “

„Jsem bývalý řezač, a jedna věc, která mi pomohla přestat, bylo najít způsob, jak se rozptýlit. Jedná se o to, když se pro mě řezání stalo zvykem, Udělal jsem to, když jsem se nudil, částečně proto, že bych začal myslet na hrůzy života, částečně proto, že se nedalo dělat nic jiného. Navrhuji, než jeden vezme nůž, čepel, zápas, atd., přepnout na knihu nebo hru. Online, existuje spousta nesmyslných, ale návykových her, ve kterých se můžete ztratit. Taky, Mohu se rozptýlit sudoku, protože je to výzva, která nenechává prostor pro žádné jiné myšlenky. To jsou jen dvě věci, které mi pomohly. “

„Právě jsem nastoupil na střední školu a mám spoustu problémů se sebevědomím, a proto jsem začal škrtat. Když jsem byl zařazen do skupiny jako zvláštní, Žárlil jsem čím dál víc. Nyní mi pomáhají moji přátelé a posílají mě ke školnímu poradci , což je dobře. "

„Začal jsem stříhat v 6. třídě. Během té doby Byl jsem fyzicky a duševně týrán a zanedbáván. Hluboká bolest a agónie mě přivedly k řezání, protože jsem se neměl na koho obrátit. Všichni v mé rodině věděli, že stříhám, ale nevěděli, co dělat. Nakonec, učitel mě ve škole chytil žiletkou. Jsem čestný student s dokonalým záznamem, takže všichni byli v šoku. Ocitl jsem se v nemocnici na 3denní pobyt. Cítil jsem se tak neuvěřitelně opuštěný a osamělý, a zdálo se, že mi nikdo nerozumí. Většinou proto, že bych pomoc nepřijal. Lhal jsem všem zúčastněným. Nemohl jsem dostat svého otce do potíží. Konečně, Překonal jsem boj. Můj otec stále řeší svůj alkoholismus, ale relapsoval jsem jen jednou, a naštěstí jsem se z toho vytáhl. Chci jen říct všem dívkám (a chlapům), kteří se mohou týkat mého příběhu, že existuje naděje. VŽDY existuje alternativa. Dávej na sebe pozor. "

„Myslím, že krájení je závislost. Je to něco, co chceš dělat znovu a znovu. Vím, že je to pro mě opravdu těžké. Pokaždé, když umyji nádobí, pokaždé, když si holím nohy, Jsem tak v pokušení řezat! Jsem rád Mám přátele, kteří mi s tím pomáhají. Bez ohledu na to, jak moc se snažím od nich odstrčit, neberou 'ne' jako odpověď. Opravdu to pomáhá, když lidé, na kterých vám záleží a na kterých vám záleží, jsou tu pro vás v tom nejnižším bodě vašeho života. “

„Dělám to jen asi 2 týdny, ale teď to vypadá, že nemůžu přestat. Takže každý, kdo to čte, přemýšlel o tom, že začne bylo by nesmírně moudré ne. Nestojí to za to. V době, kdy, vypadá to tak, ale dlouhodobě jediné, co vám zbyde, jsou trapné jizvy. Našel jsem to pomáhá sedět pod stolem a dát si předloktí na nohu, a přitlačte na stůl takže tlak je stále tam, ale nezůstane vám nic. Také píšu. Věř mi, kluci, opravdu to nemá cenu. “

„Dříve jsem stříhal. Byl to způsob, jak skrýt veškerou bolest a tlak. Jednoho dne v mé třídě sociálních studií v 8. třídě, můj přítel a já jsme si předávali poznámku [o řezání]. Učitel ale poznámku popadl. Přečetl si to a podíval se na mě. Řekl, "Pojďme dolů do kanceláře poradce." Šli jsme tam dolů a já měl pocit, jako bych kráčel „procházkou hanby“. Mluvil jsem s poradkyní a ta mi řekla další způsoby, jak se zbavit hněvu a bolesti. Také musela říct mým rodičům, že stříhám. Myslel jsem, že se na mě budou zlobit, ale rodiče se jen snaží pomoci. Promluvte si tedy se svými rodiči. Ze začátku to může být děsivé, ale mají co říct a udělat, aby vám pomohly, a pokud s nimi nemůžete mluvit sami, požádejte školního poradce, aby vám pomohl najít slova. "

„Řezal jsem asi 2 roky a stále to nemám za sebou, ale Zjistil jsem, že čím více mohu mluvit s přáteli, tím méně toho dělám. "

„Je to nesmírně důležité řekni příteli, kterému nejvíc věříš. Udělal jsem to a fungovalo to. Poté, co jsem mohl konečně říci své skupině přátel, Zastavil jsem."

„Jsem řezák a 2 měsíce se snažím přestat, ale zdá se, že to nejde. Zkoušel jsem použít různé náhražky, jako když jsem si na zápěstí natáhl gumičku. Nic nefungovalo. Začal jsem utíkat z místnosti na mé paži. Rozhodl jsem se, že to zašlo příliš daleko, a řekl to tátovi. Říct rodiče/dospělého je nejtěžší krok, ale je to nejdůležitější. Můj táta je teď mým nejsilnějším podporovatelem a v práci si najde čas, aby mě vzal k poradci. Zjistil jsem, že běh je opravdu skvělá náhrada. Bolest v nohou mi připomíná bolest v paži a zmírňuje moji nutkání řezat. Snažte se být maximálně zaneprázdněni, abyste neměli čas přemýšlet o svém dni nebo týdnu. Když začnu přemýšlet o všem, co se děje, Recidivuji pokaždé. Jdi k poradci, nebo rodič, nebo důvěryhodný přítel. Mluvit s někým vám pomůže zmírnit vaši bolest, aniž byste tuto emocionální bolest přeměnili na bolest fyzickou. "