• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Řešení závislosti

Jasonův život se začíná rozplétat. Jeho známky sklouzly, je náladový, nemluví se svými přáteli, a přestal se ukazovat na cvičení. Jasonovi přátelé vědí, že experimentoval s drogami, a teď se obávají, že se stal závislým.

Definování závislosti je složité, a vědět, jak s ním zacházet, je ještě těžší.

Co je zneužívání návykových látek a závislost?

Rozdíl mezi zneužíváním návykových látek a závislostí je velmi malý. Zneužíváním látek se rozumí použití nelegální látky nebo použití legální látky nesprávným způsobem. Závislost začíná zneužíváním, nebo pomocí látky jako marihuana nebo kokain.

Můžete zneužívat drogu (nebo alkohol), aniž byste byli závislí. Například, to, že Sara několikrát kouřila, neznamená, že je závislá, ale znamená to, že zneužívá drogu - a to by mohlo vést k závislosti.

Lidé se mohou stát závislými na nejrůznějších látkách. Když pomyslíme na závislost, obvykle myslíme na alkohol nebo nelegální drogy. Ale lidé se stávají závislými na lécích, cigarety, dokonce lepidlo.

Některé látky jsou návykovější než jiné:Drogy jako crack nebo heroin jsou tak návykové, že je lze použít jen jednou nebo dvakrát, než uživatel ztratí kontrolu.

Závislost znamená, že člověk nemá žádnou kontrolu nad tím, zda užívá drogu nebo nápoje. Někdo, kdo je závislý na kokainu, si na drogu natolik zvykl, že on nebo ona má mít to. Závislost může být fyzická, psychologický, nebo oboje.

Fyzická závislost

Být fyzicky závislý znamená, že tělo člověka se stane závislým na konkrétní látce (dokonce i kouření je fyzicky návykové). To také znamená stavět tolerance k té látce, aby člověk ke stejným účinkům potřeboval větší dávku než kdykoli předtím.

Někdo, kdo je fyzicky závislý a přestane užívat látku jako drogy, alkohol, nebo cigarety vybrání příznaky. Častými příznaky abstinence jsou průjem, třes, a celkově se cítím hrozně.

Psychologická závislost

Psychologická závislost nastává, když jsou touhy po drogách psychologické nebo emocionální. Lidé, kteří jsou psychicky závislí, se cítí přemoženi touha mít drogu. Mohou lhát nebo krást, aby to získali.

Osoba překračuje hranici mezi zneužíváním a závislostí, když již nezkouší drogu, aby se bavila nebo se dostala vysoko, ale na tom závisí. Celý jeho život se točí kolem potřeby drogy. Závislý člověk - ať už jde o fyzickou nebo psychickou závislost nebo obojí - již nemá pocit, že by si mohl látku vzít.

Známky závislosti

Nejviditelnějším znakem závislosti je potřeba mít konkrétní drogu nebo látku. Nicméně, mnoho dalších příznaků může naznačovat možnou závislost, jako jsou změny nálady nebo ztráta hmotnosti nebo přírůstek. (Jsou to také příznaky jiných podmínek, ačkoli, jako deprese nebo poruchy příjmu potravy.)

Mezi příznaky, že vy nebo někdo, koho znáte, může být závislost na drogách nebo alkoholu, patří:

Psychologické signály:

• užívání drog nebo alkoholu jako způsobu, jak zapomenout na problémy nebo relaxovat
• stažení nebo uchování tajemství před rodinou a přáteli
• ztráta zájmu o činnosti, které bývaly důležité
• problémy se školní prací, jako jsou prokluzující známky nebo absence
• změny v přátelství, například se potloukat jen s přáteli, kteří berou drogy
• tráví spoustu času vymýšlením, jak se dostat k drogám
• krádež nebo prodej věcí, aby si mohli dovolit drogy
• neúspěšné pokusy přestat brát drogy nebo pít
• úzkost, hněv, nebo deprese
• změny nálady

Fyzické signály:

• změny spánkových návyků
• pocit třesu nebo nevolnosti při pokusu zastavit
• potřeba stejného množství látky, aby se dosáhlo stejného účinku
• změny ve stravovacích návycích, včetně hubnutí nebo přírůstku

strana 2

Získání nápovědy

Pokud si myslíte, že vy nebo někdo, na kom vám záleží, jste závislí na drogách nebo alkoholu, rozpoznání problému je prvním krokem k získání pomoci.

Mnoho lidí si myslí, že mohou problém vyřešit sami, ale to málokdy funguje. Najděte si někoho, komu důvěřujete, s kým si promluvíte. Nejprve může pomoci promluvit si s přítelem nebo někým ve vašem věku, ale podporující a chápající dospělý je vaše nejlepší volba pro získání pomoci. Pokud nemůžete mluvit s rodiči, možná budete chtít kontaktovat školního poradce, relativní, doktor, oblíbený učitel, nebo náboženský vůdce.

Bohužel, překonání závislosti není snadné. Ukončení drog nebo pití bude pravděpodobně jednou z nejtěžších věcí, které jste vy nebo váš přítel kdy udělali. Není to známka slabosti, pokud potřebujete odbornou pomoc vyškoleného drogového poradce nebo terapeuta. Většina lidí, kteří se snaží nakopnout problém s drogami nebo alkoholem, k tomu potřebuje odbornou pomoc nebo léčebný program.

Tipy pro obnovu

Poté, co zahájíte léčebný program, vyzkoušejte tyto tipy, aby byla cesta k zotavení méně hrbolatá:

• Řekněte svým přátelům o svém rozhodnutí přestat užívat drogy. Skuteční přátelé budou respektovat vaše rozhodnutí. To může znamenat, že musíte najít novou skupinu přátel, kteří vám budou 100% podporovat. Pokud se každý nerozhodne zbavit se svého drogového návyku najednou, Pravděpodobně nebudete moci trávit čas s přáteli, s nimiž jste drogovali.
• Požádejte své přátele nebo rodinu, aby byli k dispozici, když je potřebujete. Možná budete muset někomu zavolat uprostřed noci, abyste si promluvili. Pokud procházíte těžkým obdobím, nesnažte se zvládat věci sami - přijměte pomoc, kterou nabízí vaše rodina a přátelé.
• Přijmout pozvánky pouze na události, o kterých víte, že nebudou zahrnovat drogy ani alkohol. Jít do kina je pravděpodobně bezpečné, ale možná budete chtít přeskočit páteční večer, dokud se nebudete cítit bezpečněji. Plánujte činnosti, které nezahrnují drogy. Jít na film, zkus bowling, nebo si zajděte na hodinu umění s kamarádem.
• Naplánujte si, co budete dělat, pokud se ocitnete na místě s drogami nebo alkoholem. Pokušení tam někdy bude. Pokud víte, jak to zvládnete, budeš v pořádku. Vytvořte s rodiči plán, sourozenci, nebo další podporující přátelé a dospělí, takže pokud zavoláte domů pomocí kódu, budou vědět, že váš hovor je signálem, že se odtud potřebujete svezet.
• Připomeňte si, že závislost neznamená, že je člověk špatný nebo slabý. Pokud trochu upadnete do starých vzorů (zpětný posuv), mluvit s dospělým co nejdříve. Není se za co stydět, ale je důležité získat pomoc brzy, aby nebyla ztracena veškerá tvrdá práce, kterou jste vynaložili na zotavení.

Pomoc příteli se závislostí

Pokud máte strach o přítele, který má závislost, pomocí těchto tipů mu můžete pomoci. Například, dejte svému příteli vědět, že si můžete promluvit nebo nabídnout podporu. Pokud si všimnete zpátečky přítele, mluvte o tom otevřeně a zeptejte se, čím můžete pomoci.

Pokud se váš přítel vrací k drogám nebo pití a nepřijme vaši pomoc, nebojte se mluvit s neohrožujícím, chápající dospělý, jako váš rodič nebo školní poradce. Může se to zdát, jako bys rval svého přítele, ale je to nejlepší podpora, kterou můžete nabídnout.

Především, nabídnout příteli, který bojuje se závislostí, spoustu povzbuzení a chvály. Může se to zdát banální, ale slyšet, že vám na tom záleží, je přesně ten druh motivace, kterou váš přítel potřebuje.

Zůstat čistý

Zotavení ze závislosti na drogách nebo alkoholu nekončí 6týdenním léčebným programem. Je to celoživotní proces. Mnoho lidí zjišťuje, že připojení ke skupině podpory jim může pomoci zůstat v čistotě. Existují podpůrné skupiny speciálně pro mládež a mladší lidi. Setkáte se s lidmi, kteří prošli stejnými zkušenostmi jako vy, a budete se moci účastnit diskusí v reálném životě o drogách, které ve zdravotnické třídě vaší školy neuslyšíte.

Mnoho lidí zjišťuje, že pomoc druhým je také nejlepší způsob, jak pomoci sami sobě. Vaše porozumění tomu, jak obtížný může být proces obnovy, vám pomůže podpořit ostatní - mládež i dospělé -, kteří bojují se závislostí.

Pokud dojde k relapsu, rozpoznání problému co nejdříve je zásadní. Získejte pomoc okamžitě, abyste nemuseli vrátit veškerou tvrdou práci, kterou jste vynaložili při počátečním zotavení. A, pokud dojde k relapsu, nikdy se nebojte požádat o pomoc!