5 faktů o stanovování cílů
Tyto praktické tipy ohledně stanovování cílů vám mohou usnadnit stanovení a dosažení cílů:
- Charakteristický, realistické cíle fungují nejlépe. Pokud jde o změnu, lidé, kteří uspějí, jsou realističtí, konkrétní cíle. „Budu recyklovat všechny své plastové lahve, plechovky od sody, a časopisy “je mnohem schůdnější cíl než„ Udělám více pro životní prostředí. “A díky tomu se snáze drží.
- Trvá nějakou dobu, než se ze změny stane zavedený zvyk. Pravděpodobně bude pár měsíců trvat, než se jakékoli změny - třeba půlhodinové vstávání kvůli cvičení - stanou rutinní součástí vašeho života. Je to proto, že váš mozek potřebuje čas, aby si zvykl na myšlenku, že tato nová věc, kterou děláte, je součástí vaší pravidelné rutiny.
- Opakováním cíle se to drží. Každé ráno si nahlas řekněte svůj cíl, abyste si připomněli, co chcete a pro co pracujete. (Zapsat to také funguje.) Pokaždé, když si připomenete svůj cíl, trénujete svůj mozek, aby se to stalo.
- Potěšit jiné lidi nefunguje. Klíčem k jakékoli změně je najít v sobě touhu - musíte to udělat, protože to chcete, ne kvůli přítelkyni, přítel, trenér, rodič, nebo to po vás chce někdo jiný. Bude těžší udržet se na cestě a motivované, pokud děláte něco z povinnosti vůči jiné osobě.
- Blokování silnic neznamená selhání. Slip-upy jsou ve skutečnosti součástí procesu učení, kdy svůj mozek rekvalifikujete na nový způsob myšlení. K dosažení cíle může trvat několik pokusů. Ale to je v pořádku - je normální, když se při pokusu o změnu několikrát pokazíte nebo to vzdáte. Pamatujte tedy, že všichni uklouznou a nemlátte se kvůli tomu. Jen si připomeňte, abyste se vrátili do starých kolejí.
-
Pokud vaše dítě navštěvuje školu nebo školku, pravděpodobně víte, že je vyžadováno očkování za docházku. Možná si ale neuvědomujete, že některá pravidla se v určitých oblastech nedávno změnila. Například letos stát New York přestal rodinám povolovat -
Je stále letní čas, ale po celé zemi se rodiče, poskytovatelé péče o děti a vychovatelé již snaží naplánovat nadcházející akademický rok. Počet případů COVID-19 v několika státech USA přibývá, a proto se mnozí ptají, zda existuje nějaký možný způsob, -
jsou zábavné. jsou odchozí. A buďme upřímní, jsou asi tak teatrální, jak to jen jde, takže celebrity samozřejmě každý rok oblékají své děti do těch nejlepších a nejkreativnějších halloweenských kostýmů. Z rodinných kostýmů, které budete chtít zkopír
