Co je zdravá alternativa k vodě?
Nelíbí se mi chuť vody, takže nepiju dost z ní. Je tam alternativa, kterou mohu mít nebo cokoliv, co mohu přidat do vody, aby ztratila chuť vody, aniž by se změnila v džus?
– Erika*
Dostatek tekutin je klíč k vyhnutí se dehydrataci. Skoro tak důležité je ujistit se, že nepijete příliš kalorií s cukrovými nápoji jako sodovka, džus a sportovní nápoje.
Voda je vždy nejlepší způsob, jak hydratovat a vyhnout se prázdným kaloriím, ale pokud si myslíte, že je příliš fádní a prostě to pro vás nedělá, můžete to vždy vylepšit.
Máte nekonečné způsoby, jak si udělat svou vlastní konkokci. Oživit svou vodu přidáním nějakého citrusu – kousek nebo dva citrónu nebo limety nebo šťáva z pomeranče může pomoci vodě být více chuťovou. Zkuste chutnou sodovku; má škubání sodovky bez všech kalorií. Nebo si udělejte vlastní spritzer přidáním škvatu džusu do čisté sodovky. Pokud žádný z těchto triků nefunguje, zkuste trochu rozředěný džus, používající více vody než džusu. Ne vzdávejte se vody ještě!
*Jména byla změněna, aby se chránila soukromí uživatelů.
Previous:Co se stane, když pokračujete ve sportu při zranění
Next:Proč nosit helmu, když nemůže předcházet komocím mozku?
-
01 z 08: Čtěte 20 minut denně Čtěte svému dítěti! V tomto věku upírá obrovské množství informací. Pokud je to možné, zaměřte se na alespoň dvacet minut čtení denně. Při pohledu do knihy se ptejte na otázky jako: „Kde je medvídek?“ 02 z 08: Mluvte s -
Zrcadlový syndrom je jiný termín pro to, co je také známo jako Ballantyneův syndrom nebo trojnásobný edém. Nastává v těhotenství, když plod má anormální nadbytek tekutin a žena má preeklampsii, formu hypertenze nebo vysokého tlaku. Je to vzácný stav. -
Se svěží rokem teprve na začátku, je to vhodná doba, aby pomohli dětem nastavit respektující a laskavý tón pro předcházející rok. Mnoho kanceláří a škol bude zavřeno pro Den Martina Luthera Kinga Jr. v pondělí 17. ledna, což dělá z národně uznávanéh
