Zastavila se mi menstruace kvůli přílišnému cvičení?
Cvičím asi 2 hodiny denně každý den. Za posledních 3 měsíců jsem zhubla 26 liber, ale menstruace mi chybí. Co mám dělat?
– Samantha*
Mnoho věcí může způsobit, že dívka přestane dostávat menstruaci – včetně hodně cvičení a rychlé ztráty váhy, zejména pokud nekonzumuje dost kalorií a zdravých potravin.
Dvě hodiny cvičení denně se mohou sečíst do hodně spálených kalorií. Měli byste přijímat více kalorií teď než když nebyli tak aktivní.
Domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče. On nebo ona se může ujistit, že nic jiného nezastavuje vaši menstruaci, a pracovat s vámi na zdravém jídelníčku a cvičebním plánu. Váš poskytovatel vás může požádat, abyste zvýšili kalorie a snížili tréninky, abyste dostali své tělo a cyklus zpět na kolej.
*Jména byla změněna, aby se chránila soukromí uživatelů.
Previous:Mohu cvičit bez bolesti prsů?
-
Samostatně vyzkoušíme, testujeme, recenzujeme a doporučujeme nejlepší produkty – dozvíte se více o našem procesu. Pokud něco koupíte přes naše odkazy, můžeme dostat provizi. Jak noví rodiče mohou potvrdit, krmení vašeho mimina je fyzicky vyčerpávaj -
Poznámka redakce: Víme, že výchova dětí může být těžká. Proto jsme odhodláni usnadnit vám život nejnovějšími a nejlepšími radami pro rodiče a produkty. Chtěli bychom vás informovat, že pokud se rozhodnete koupit některý z produktů uvedených v tomto p -
Na rozdíl od minulého léta, kdy velká část světa stále žila životem přes Zoom, léto 2021 (držíme palce!) má být o trochu méně bleak – zejména pro rodiny, které loni vynechaly své milované letní táborové tradice kvůli COVID-19. Ačkoliv rizika jsou st
