Umývání rukou: Proč je tak důležité

Proč je umývání rukou tak důležité?

Umývání rukou vždy bylo nejlepším způsobem, jak se nemocnit. Ale s výskytem koronaviru (COVID-19) je umývání rukou důležitější než kdy dřív.

Koronavirus se snadno šíří. Umývání rukou zabraňuje šíření smírů, včetně koronaviru.

Když si umyjete ruce, chráníte se před smíry. Chráníte také lidi ve vaší rodině. A s koronavirem, když zastavíte šíření smírů doma, chráníte i lidi v komunitě.

Jaký je nejlepší způsob, jak si umýt ruce?

Zde je postup, jak smíry odmyjete:

  1. Zamokněte ruce čistou, tečoucí vodou (teplou nebo studenou). Ujistěte se, že voda není příliš horká.
  2. Použijte mýdlo. Zamydlete asi 20 sekund. Každé mýdlo funguje. Nemusí to být antibakteriální.
  3. Ujistěte se, že umyjete mezi prsty, na zadní straně rukou a pod nehty, kde se smíry rád schovávají. Nezapomeňte na zápěstí!
  4. Vymažte a ušištěte důkladně čistým ručníkem.

Kdy si mám umýt ruce?

Zvykněte si na pravidelné umývání rukou. Je to nejdůležitější:

  • před jídlem a vařením
  • po používání toalety
  • po úklidu doma
  • po dotyku mazlíčků a jiných zvířat
  • před a po návštěvě nebo péči o nemocné
  • po smrkání, kašlání nebo kýchnutí
  • po pobytu venku
  • po manipulaci s poštou nebo balíčky

Co když nemáte mýdlo a vodu? Bezvodové dezinfekční gély nebo škroby jsou také dobré. Jsou v podobě kapalin, utěrky, sprejů nebo vlažných ubrousků. Můžete si koupit cestovní balení pro batoh, auto, skříňku, tašku nebo sportovní tašku.

Jak čisté ruce pomáhají zdraví?

Dobré umývání rukou je první linie obrany proti šíření nemocí, včetně koronaviru (COVID-19). A pomáhá chránit vás proti všemu od běžné zimy po vážnější infekce, jako je meningitida, bronchiolitida, chřipka, hepatitida A a mnoho typů diareje.

Jak se smíry šíří?

Smíry se šíří mnoha způsoby. Například:

  • dotykem špinavých rukou
  • při přebalování špinavých plenek
  • kontaminovanou vodou a jídlem
  • kapkami ve vzduchu uvolněnými při kašlání nebo kýchnutí
  • na kontaminovaných površích
  • kontaktem s tělovými tekutinami nemocné osoby

Když přijdete do kontaktu se smíry, můžete se nakažit jen dotykem oči, nosu nebo úst.

Využijte sílu umývání rukou! Je to jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe i pro ostatní.

Previous:

Next:

  • Proč dvouminutová varování nefungují u obrazovkového času
    Proč dvouminutová varování nefungují u obrazovkového času
    Včera večer jsem ležel v posteli se svým 10letým synem a sledovali jsme epizodu „Přátel“. „Dvě minuty, Dyle,“ jsem ho upozornil, jedním okem na mobilu. Rychle vpřed k tomu, co bylo spíše 12 minut později, když jsem se akhirnya natáhl po dálkovém ovlá
  • Pečovatelé: Ptejte se sami těchto otázek, abyste zjistili, zda je rodina pro vás správná
    Pečovatelé: Ptejte se sami těchto otázek, abyste zjistili, zda je rodina pro vás správná
    Když vejdete do pohovoru, je snadné se unést snahou prokázat, že jste pro rodinu správná volba. Je tlak, abyste předčíleny, předvedly a předkvalifikovaly konkurenci tím, že předvedete všechny své certifikáty, reference a tituly. Chcete být dokonalou
  • Motivace a síla neodpusťování
    Motivace a síla neodpusťování
    Nastavili jste si někdy cíl, jako získat formu, dostat se na listinu žáků s vyznamenáním nebo být vybrán do týmu? Jako spousta lidí, možná jste začali skvěle, ale pak jste ztratili trochu tu chuť a měli potíže znovu se zmotivovat. Nejsete sami! Všich