Jak pomoci dospívající s sebeovládání

Anger jepřijatelný emoce , kdyžteenager zažije událost nebo situaci , že se cítí , je nespravedlivé nebo mimo jejich kontrolu . Nekontrolované hněv může vést k epizodám vzteku a agresivního chování , stejně jako fyzické reakce , včetně bolesti hlavy , břicha , vyrážky nebo bolesti kloubů . Hněv může také vést k deprese, úzkost nebo sebevraždu . Rodiče mohou podporovat své dospívající naučit se zvládat hněv modelováním vhodné odpovědi na obtížné situace. Výuka mládeže manažerských dovedností hněv - , včetně technik zvládání stresu , komunikace a řešení problémů dovednosti, které jim pomohou zvládnout své emoce a naučit se vhodně reagovat v obtížných situacích Galerie Návod
1

Model vhodných reakcí na obtížných situacích . Děti se učí , jak se chovat ve světě tím, že sleduje dospělí v jejich životě . Jedním z nejdůležitějších kroků při pomoci vaše dítě řídit svůj vlastní hněv je , aby se důsledně řídit svůj vlastní hněv v přední části vašeho dospívajícího .
2

dospívající přispět k rozvoji techniky zvládání stresu . Udržení nízké míry stresu nebo mají panel nástrojů s technikami pro snížení stresu v těžkých dobách může vést ke snížení fyzické a emocionální reakce na hněv . Zhluboka nadechl a počítání dozadu pomáhá dospívající zpomalit a soustředit se na situaci spíše než jejich hněv . Rozvoj zdravý životní styl, který zahrnuje kvalitní výživu , fyzickou aktivitu a adekvátní spánek může také pomoci vaše dítě bude v nejlepším rozpoložení , když čelí obtížné situaci .
3

Naučte teens komunikační dovednosti , Učení komunikační dovednosti , včetně poslechu , než ukvapené závěry , znovu uvést připomínky k reproduktoru potvrdit porozumění a zhluboka se nadechl, než reagovat, může pomoci zabránit situaci eskalaci . Zvláště důležité pro dospívající je naučit , aby se zabránilo dostat vtáhnout do emocionálních reakcí na jiné osoby .
4

Praktické řešení problémů dovednosti se vaše dítě . Teens může najít to obzvláště obtížné efektivně řešit problémy v zápalu boje , protože mají omezený počet zkušeností . Trávit čas se vaše dítě diskutovat možné výsledky situací nebo určení způsobů , které by mohly mít zpracovány problém jinak. Posuzování minulosti situaci , bez soudu , dává teens možnost identifikovat alternativní výsledky .

  • Porod není večírek. Zní to hloupě, dokonce to říkat, ale zdá se, že lidé zapomněli, o čem porod opravdu je. Porod není o setkání s celou rodinou a přáteli. Nejde o to, kdo je tam, aby to viděl (kromě budoucí matky, její partner a její porodní asi
  • Koupelny obsahují mnoho nebezpečí, která mohou batole poškodit - od horké vody po sladce vonící mýdla, která mohou chtít ochutnat. Zde je několik rad, jak zůstat v bezpečí. Udržujte své batole v bezpečí tím, že budete mít své dítě neustále na oč
  • Pokud jde o výběr skvělé denní péče, cena je pro většinu rodičů jedním z největších faktorů. Za posledních deset let náklady na péči o děti raketově vzrostly. V některých státech dokonce převyšuje průměrnou cenu vysokoškolského školného. Navzdory vys