5 tipů, jak přežít injekce
Injekce vás znepokojují? Nejsete sami. Hodně lidí se jich bojí, protože mají strach z jehel. Takže příště, když vás váš lékař požádá, abyste zvedli rukáv, zkuste tyto tipy:
- Odvlečte pozornost, když čekáte. Vezměte si hru, knihu, hudbu nebo film – něco, co vás úplně pochytí, tak že nesedíte v čekárně a nepřemýšlíte o injekci. Některé lékařské ordinace plánují „injikační kliniky“, kde nic nedělají, jen dávají injekce, takže čekací doba je kratší.
- Soustřeďte se na pomalé, hluboké dechy. Dechtejte až dolů do břicha. Hluboké dýchání může lidem pomoci uvolnit se – a soustředění na něco jiného než na injekci může odvést vaši mysl od ní.
- Soustřeďte se naplně na něco v místnosti. Najděte obrázek, plakát nebo znak na zdi. Soustřeďte se na detaily: Pokud se díváte na obraz, zkuste spočítat počet květin v zahradě, krav v poli nebo jiné obrazy. Nebo vytvořte co nejvíce nových slov pomocí písmen na znamení. Zamyslete se, jak by vás zpráva na zdravotním plakátu mohla ovlivnit. Cokoliv to stojí, soustřeďte se na něco jiného než na injekci, dokud neskončí.
- Kašlete. Výzkum ukazuje, že kašlení jednou před a jednou během injekce může pomoci někým cítit méně bolesti.
- Uvolněte ruku. Pokud jste napjatí, to může zbolestit injekci víc – obzvlášť, pokud se napjatí v oblasti, kde dostáváte injekci.
Někdy se lidé cítí omdlení nebo omdlí po injekci. Pokud se cítíte divně, usedněte nebo lehněte a odpočívejte 15 minut.
Neváhejte říct lékaři nebo sestře, že jste nervózní před injekcí. Lékaři jsou zvyklí na lidi, kteří se bojí jehel, a budou vám moci pomoci uvolnit se.
Previous:Slezina a lymfatický systém
-
Batolata neznají hranice, a tak to není překvapení, že jsou v riziku nehodových zranění. Batolata jsou zvědaví lezci, přirození hledačové adrenalinu a jsou typicky bez strachu. Rodiče, poskytovatelé péče o děti a jakýkoliv pečovatelé dětí v tomto věk -
Care.com je pyšná stát ve frontě s více než 75 obchodními lídry, které volají po silném, udržitelném a inkluzivním národním zásadě placeného rodinného volna, který bude splňovat potřeby pracujících Amerikanů, jejich rozmanitých rodin a podniků velký -
Venku ve světě se zdá, že teenagery žijí život. Jsou hlučné, šklebí, cestují v souborách a obvykle mají zábavné nápoje, jako bubble tea, u sebe. Ale realita je, že být teenem může být těžké. Teenager roky přinášejí tolik změn, obzvlášť pro teenagery,
