• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Tipy pro péči o pokožku

Někdy se může zdát, že vaši kůži nelze zvládnout, zvláště když se probudíte a najdete velký nos na nose nebo opar v koutku úst. Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak běžným kožním problémům předcházet a léčit je - přečtěte si několik tipů.

Akné

Pupínek začíná, když se póry v kůži ucpou typem oleje kožní maz , který normálně maže kůži a vlasy. Akné je běžné v pubertě, kdy hormony přebíhají, způsobující nadprodukci kůže kožním mazem. Protože na čele je mnoho žláz produkujících olej, nos, a bradu, tato oblast - T-zóna - je místo, kde je člověk nejvíce náchylný k pupínkům.

Zde je několik tipů, které vám pomohou předcházet výpadkům a co nejrychleji je vyčistit:

• Umyjte si obličej dvakrát denně (ne více) teplou vodou a jemným mýdlem vyrobeným pro lidi s akné. Krouživými pohyby si jemně masírujte obličej. Ne drhnout. Přeplachování a drhnutí může způsobit podráždění pokožky. Po očištění, Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje aplikovat volně prodejné pleťové mléko (bez předpisu) obsahující benzoylperoxid.
• Nevytvářejte pupínky. Je to lákavé, ale tady je důvod, proč byste neměli:Popping pupínky mohou tlačit infikovaný materiál dále do kůže, což vede k většímu otoku a zarudnutí, a dokonce jizvy. Pokud si všimnete pupíku přicházejícího před velkou událostí, jako ples, dermatolog vám to může často ošetřit s menším rizikem jizev nebo infekce.
• Nedotýkejte se obličeje prsty nebo se neopírejte o předměty, které shromažďují kožní maz a zbytky kůže, jako je váš telefon. Dotek tváře může šířit bakterie, které způsobují zanícení a podráždění pórů. Aby se bakterie udržely na uzdě, umyjte si ruce, než si cokoli nanesete na obličej, jako jsou ošetřující krémy nebo make -up.
• Pokud nosíte brýle nebo sluneční brýle, ujistěte se, že je často čistíte, aby olej neucpal póry kolem očí a nosu.
• Pokud se vám na těle objeví akné, snažte se nenosit těsné oblečení. Nedovolují pokožce dýchat a mohou způsobit podráždění. Šátky, čelenky, a víčka mohou shromažďovat nečistoty a olej, také.
• Než půjdete spát, odličte se. Při nákupu make -upu, ujistěte se, že vybíráte značky, které na štítku uvádějí „nekomedogenní“ nebo „neanagenní“. Vyhoďte starý make -up, který voní nebo vypadá jinak, než když jste si ho koupili poprvé.
• Udržujte vlasy čisté a mimo obličej, abyste zabránili dalšímu zanesení pórů nečistotami a olejem.
• Chraňte svou pokožku před sluncem. Může to vypadat jako opálená maska ​​akné, ale je to jen dočasné. Opálení může zhoršit vaše akné, nezlepšovat to. Opalování také způsobuje poškození kůže, které nakonec povede k vráskám a zvýší riziko rakoviny kůže.

Pokud máte obavy z akné, promluvte si s dermatologem. Dermatologové nabízejí řadu ošetření, která pomáhají předcházet vzniku jizev a akné. Dermatolog vám může pomoci najít způsob léčby, který je pro vás nejlepší, a také vám může poskytnout spoustu užitečných tipů pro řešení akné a péči o váš typ pleti. Některé salony a lázně mají vyškolené specialisty na kůži, volala estetičtí lékaři , kteří mohou nabídnout poradenství a ošetření pokožky.

Strana 1

Slunce a kůže

Všichni víme, že potřebujeme chránit naši pokožku před škodlivými slunečními paprsky. Samozřejmě, je nemožné vyhnout se slunci - kdo se chce schovávat uvnitř, když je skvělé se dostat ven? A slunce není tak špatné, každopádně:Sluneční světlo pomáhá našemu tělu vytvářet vitamín D. Při pobytu venku se proto řiďte těmito radami:

• Používejte opalovací krém s ochranným faktorem (SPF) nejméně 15, i když je zataženo nebo nemáte v plánu trávit hodně času venku. Pokud se hodně potíte nebo jdete plavat, Opětovně naneste opalovací krém každých 1½ až 2 hodiny (i když láhev říká, že opalovací krém je vodotěsný).
• Vyberte si opalovací krém, který blokuje paprsky UVA i UVB. Kromě SPF 15 nebo vyšší hledejte také slova „širokospektrální ochrana“ nebo ochrana proti UVA. Vyberte si opalovací krém, který na štítku uvádí „neakogenní“ nebo „nekomedogenní“, aby póry zůstaly čisté.
• Sluneční paprsky jsou nejsilnější mezi 10. a 16. hodinou, proto často nanášejte opalovací krém a pokud je to možné, udělejte si přestávky uvnitř. Pokud je váš stín delší, než jste vysoký, pak je bezpečnější čas být na slunci (stále byste měli používat opalovací krém, ačkoli).
• Když jste poblíž lesklých povrchů, jako je voda, naneste více opalovacího krému (s vyšším SPF), sníh, nebo led.
• Všichni víme, že slunce může poškodit kůži, ale věděli jste, že to může přispět k problémům s očima, také? Chraňte svůj obličej a oči kloboukem a slunečními brýlemi, které poskytují 100% UV ochranu.
• Nějaké léky, jako jsou léky na akné na předpis, může zvýšit vaši citlivost na slunce (a na solária). Pokud tedy užíváte léky, zvyšte svoji ochranu před sluncem.
• Pokud chcete záři opálení, zkuste to předstírat pomocí samoopalovacích přípravků. Vyhněte se soláriím. Stále obsahují některé stejné škodlivé UV paprsky jako slunce.

strana 2

Opary

Opary se obvykle projevují jako jemné puchýře na rtech. Jsou způsobeny typem herpes viru (HSV-1, který nejčastěji není sexuálně přenosný) tak oni jsou nakažlivá od člověka k člověku. Jakmile tento virus dostanete, zůstane ve vašem těle, což znamená, že během života budete pravděpodobně každou chvíli dostávat opary.

Zde jsou způsoby, jak můžete zabránit vzniku oparů (nebo opětovnému výskytu, pokud jste je v minulosti měli):

• V první řadě se vyhněte oparům tím, že nebudete sdílet věci jako balzám na rty, zubní kartáčky, nebo pijte s jinými lidmi, kteří by mohli mít opary. Virus způsobující opary se přenáší nosem (v hlenu) a ústy (ve slinách).
• Lidé, kteří mají virus, vědí, že opary mohou vzplanout z věcí, jako je příliš mnoho slunce, stres, nebo být nemocný. Jen další důvod, proč se opalovat na opalovacím mléku, dobře jíst, cvičení, a hodně se vyspi!

Pokud máte opar, Zde je několik tipů, jak se udržet v pohodlí:

• Vezměte acetaminofen nebo ibuprofen, pokud jsou opary bolestivé.
• Nasávejte ledové kostky nebo kostky, abyste zmírnili bolest a ochlazovali opary.
• Drž se dál od kyselých potravin (jako jsou pomeranče, rajčata, a limonády) a slané, kořeněná jídla, což může způsobit podráždění.
• Nevybírejte si opary, když čekáte, až zmizí. Mohou krvácet nebo se nakazit bakteriemi nebo byste mohli virus šířit.

Obvykle, opary zmizí samy po týdnu nebo dvou. Ale pokud je dostanete často nebo jsou problémem, promluvte si se svým lékařem nebo dermatologem, kteří mohou být schopni předepsat léky ke zmírnění příznaků a zkrácení doby, po kterou opary trvají.

strana 3

Ekzém

Ekzém je stav, který způsobuje, že kůže zčervená, svědivý, a suché. Pokud máte ekzém, můžete si všimnout, že jste náchylní ke svědivým vyrážkám - zejména v místech, jako jsou lokty a kolena ohnutá nebo na krku a tváři. Příznaky ekzému se mohou lišit od člověka k člověku.

Ačkoli nemůžete ekzém léčit navždy, můžete podniknout kroky, abyste zabránili jeho vzplanutí:

• Drž se dál od věcí, jako jsou drsné čisticí prostředky, parfémovaná mýdla, a silně voňavé pleťové vody, které mají tendenci dráždit pokožku a vyvolávat ekzém.
• Protože horká voda schne rychlým odpařováním a nadměrné mytí mýdlem může pokožku vysušit, zkrátit, teplé sprchy a koupele. Pokud budete mít ruce ve vodě delší dobu (jako když umýváte nádobí nebo auto), zkuste nosit rukavice. Čisticí prostředek může pokožku vysušit a podráždit.
• Zklidněte pokožku pravidelnými aplikacemi zvlhčovače bez vůně, abyste zabránili svědění a suchu. Krémy obecně zvlhčují o něco lépe a vydrží déle než pleťové vody pro většinu lidí. Krémy fungují nejlépe, pokud se nanáší, když je pokožka mírně vlhká, jako těsně po koupání.
• Dávejte pozor, jaké látky nosíte. Bavlna je dobrá, protože je prodyšná a měkká. (Ale pokud cvičíte, některé novější syntetické materiály vás ve skutečnosti udržují sušší a jsou pro vás lepší než bavlna.) Snažte se vyhýbat materiálům, jako je vlna nebo spandex, které mohou způsobit podráždění nebo alergické reakce.
• Mějte stres na uzdě. Protože stres může vést k vzplanutí ekzému, zkuste aktivity jako jóga nebo procházky po dlouhém dni, abyste udrželi hladinu stresu na nízké úrovni.
• Pokud nosíte make -up, vyhledejte značky, které neobsahují barviva a vůně, které mohou ekzém zhoršit.

Pokud máte potíže s léčbou ekzému, promluvit s dermatologem, kdo může navrhnout způsoby, jak to lépe ovládat.

strana 4

Jiné kožní problémy

Bradavice jsou drobné kožní infekce způsobené viry z rodiny lidských papilomavirů (HPV). Neexistuje žádný způsob, jak zabránit vzniku bradavic (kromě vyhýbání se kontaktu s lidmi, kteří je mají). Ale pokud je dostaneš, nemažte, výběr, nebo je poškrábejte, protože můžete šířit virus a získat nové bradavice.

Některé volně prodejné léky obsahující speciální kyseliny mohou pomoci zbavit se bradavic, ale vždy je dobré navštívit svého lékaře, než ho vyzkoušíte. Pokud najdete bradavice ve své genitální oblasti, měl bys navštívit svého lékaře, kdo může doporučit nejlepší léčebnou metodu pro tuto citlivou oblast.

Dalším typem virové infekce podobné bradavicím je molluscum contagiosum . (Není to tak děsivé, jak zní jeho název!) Jako bradavice, může být přenášeno poškrábáním a sexuálním kontaktem.

Jemné bílé nebo purpurové linie na kůži nazývané strie jsou u většiny dospívajících docela běžné. Strie se tvoří, když je tkáň pod kůží stažena rychlým růstem nebo natažením, jako v pubertě. Strie obvykle časem samy odezní. Pokud máte o ně obavy, promluvte si s dermatologem.

Protože naše kůže je nejviditelnějším odrazem toho, co se děje v našich tělech, lidé ztotožňují zdravou kůži s krásou. Ale zdravá kůže není jen o dobrém vzhledu; je to nezbytné pro naše přežití. Udržujte svou pokožku zářící správnými technikami péče o pleť a tím, že budete dobře jíst a hodně cvičit.