• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak naučit puberťáky dovednosti časového managementu

Zatímco váš puberťák může myslet, že je v pořádku čekat až do poslední možné sekundy na dokončení své středoškolské laboratoře nebo matematického projektu, prokrastinace může být velkým problémem později v životě.

Může zjistit, že čekání do poslední sekundy znamená, že neočekávaná nemoc, nouzový stav nebo problém ji zamezí v dokončení práce. Její budoucí šéf nebo vysokoškolští profesoři nebudou pravděpodobně přijímat pozdní práci – ani výmluvy, které doprovázejí zpožděné projekty.

Puberťáci, kteří se nenaučí dovednosti časového managementu, riskují, že se stanou celoživotními prokrastinátory. A čekání až do poslední možné minuty na dokončení věcí by mohlo způsobit problémy od vysoké úrovně stresu po vztahové potíže.

Je důležité naučit vašeho puberťáka, jak se chovat odpovědně. To znamená spravovat svůj čas moudře bez nutnosti stálých upomínek nebo pomoci ode vás, aby dokončila svou práci.

Důležitost časového managementu

Střední škola může být velmi zaneprázdněná. Ale dospělý svět může být ještě zaneprázdněnější. Takže je důležité začít učit vašeho puberťáka, jak spravovat jeho čas teď.

Výhody dobrého časového managementu zahrnují:

• Lepší rozhodovací dovednosti
• Lepší výkon v práci a škole
• Zvýšená zodpovědnost a samostatnost
• Více příležitostí k relaxaci a odpočinku
• Více času pro rodinu a přátely
• Snížená úzkost, když jsou v škole termíny projektů nebo termíny testů

Učení dovedností časového managementu

Puberťáci obvykle mají poměrně strukturované rozvrhy. Jejich školní den a poškolní aktivity jsou pro ně naplánované. Jako výsledek se mnohé z nich nenaučí, jak spravat svůj čas moudře, když mají nějaký volný čas.

Zde jsou některé kroky, které můžete podniknout, abyste naučili vašeho puberťáka základní dovednosti časového managementu:

• Raděte svému puberťákovi, aby si zapsal svůj rozvrh. Čas vašeho puberťáka se snadno může obsadit videohrami nebo sociálními médii, pokud není opatrný. Naučte ho plánovat svůj den, aby mohl oddělit čas pro domácí povinnosti, domácí úkoly a další odpovědnosti. Podněcujte ho k plánování volného času také, aby čas neplynul marně bez pocitu, že nedělal nic zábavného.
• Vyhněte se nadávání. Může být lákavé neustále poučovat vašeho puberťáka nebo opakovaně ho upozorňovat. Ale opakované říkání puberťákovi, ať udělá domácí úkoly nebo povinnosti, snižuje jeho zodpovědnost. Nastavte pravidla o vašich očekáváních a dodržujte následují důsledky, když je to nutné.
• Podněcujte vašeho puberťátka k rozvoji rutin. Podněcujte vašeho puberťátka k ustanovení zdravých návyků, jako je dělení povinností hned po škole. Jakmile se dostane do rutiny dělat věci v určitém pořadí, nebude muset ztrácet čas uvažováním o tom, co dělat dál.
• Dejte svému puberťákovi nástroje časového managementu. Ať už jde o plánovač, do kterého váš puberťák zapisuje všechno, nebo aplikaci, která spravuje rozvrh vašeho puberťáka, pomozte mu najít nástroje, které pro něj budou fungovat nejlépe. Mluvte o důležitosti vytváření rozvrhu a používání seznamů k prioritizaci času moudře.
• Pomozte jí nastavit cíle. Mluvte se svým puberťákem o osobních cílech, které chce dosáhnout. Potom jí pomozte identifikovat, kolik času bude potřebovat pracovat na tom cíli každý den. Ať už chce cvičit 30 minut 3x týdně nebo se rozhodne podat žádosti o stipendia jednou sobotu za měsíc, stanovení cílů je skvělý způsob, jak jí pomoci spravovat svůj čas.
• Pomozte vašemu puberťákovi prioritizovat aktivity. Je běžné, že puberťáci mají konflikty ve svých rozvrzích. Basketbalový zápas, narozeninová párty a církevní aktivita mohou všechna souběžet. Mluvte se svým puberťákem o tom, jak prioritizovat aktivity, na základě jeho hodnot a závazků.
• Buďte modelem dobrých návyků časového managementu. Pokud vždy spěcháte nebo zmeškáte spoustu termínů, váš puberťák bude dělat to samé. Cvičte správu vlastního času moudře a ukažte svému puberťákovi, že dokážete splnit nejdůležitější úkoly v jakémkoli daném dni.
• Nastavte limity elektronice. Váš puberťák může strávit nespočet hodin na sociálních sítích nebo hraním videoher, pokud není opatrný. Stanovte pravidla, která jí pomohou vytvářet zdravé návyky s mobilním telefonem a dalšími digitálními zařízeními.

Podněcujte vašeho puberťátka k praktikování dovedností časového managementu. Budou chvíle, kdy bude chybně odhadovat, jak dlouho projekt potrvá, nebo dny, kdy zapomene termín. Pomozte jí se z těch chyb naučit, a pamatujte, Řím nebyl postaven za den.