Kouření pasivně: Nebezpečí tabákového kouře pro okolí

Co je pasivní kouření?

Všichni vědí, že kouření je špatný nápad. Ale být v blízkosti kouřícího je také škodlivé pro vaše zdraví.

Pasivní kouř je kouř, který kouřící vydýchají, a kouř stoupající z konce cigaret, cigary nebo loutky.

Jaká jsou nebezpečí pasivního kouření?

Pasivní kouř obsahuje tisíce chemikálií toxických pro organismus. Vdechování pasivního kouře zvyšuje riziko:

  • plíčních infekcí (např. zánět plíc)
  • astmatu
  • kašle, bolestivého hrdla, údušnosti, kývání
  • rakoviny
  • srdečních onemocnění

Co mohu dělat proti pasivnímu kouření?

Pravděpodobně znáte někoho, kdo kouří. Ať už kouříte vy, nebo jste pravidelně v blízkosti kouřících, nikdy není zdravé vdechovat tabákový kouř. I jednorázová nebo krátkodobá expozice může tělo poškodit.

Požádejte kouřící, které znáte, o tyto dva kroky:

  1. Všechny kouřovací pauzy venku, pryč od ostatních, zejména dětí a těhotných žen. Kouř zůstává ve vzduchu hodiny po zhasnutí cigaret. Pokud někdo kouří uvnitř, ostatní vdechují ten kouř. Protože kouř se přilépá k lidem a oblečení, kouřící se po návratu dovnitř měli umýt ruce a přehodit se, mainly před tím, než budou držet nebo objímat děti.
  2. Nikdy nekouřte v autě s ostatními. I vyfoukání kouře oknem má minimální, pokud vůbec nějaký, efekt na snížení expozice.

Stejně jako kouřící se rozhodne zacigaret, i nekouřící mají volbu. Můžete se odstoupit od cizího kouře doma, ve škole, v práci, v restauracích, u přátel a rodiny.

Pokud kouříte vy, zkuste to opustit. Opustit není snadné, kouření je silně závislostivé. Ale spousta programů a lidí vám pomůže zlomit zvyku. A zvažte výhody: budete vypadat, cítit a vonět lépe, ušetříte peníze a můžete vyjít a ukázat novější, zdravější vy!

Previous:

Next: