Základy hygieny

Puberta způsobuje ve vašem těle všechny druhy změn. Vaše kůže a pokožka hlavy se může najednou velmi snadno mastit. Každý den se zdá, že vám na různých místech rostou nové vlasy. Občas, zdá se, že se potíte bez důvodu - a můžete si všimnout, že jsou pachy, kde jste je nikdy předtím neměli. Co bys s tím měl dělat?

Tyto tělesné změny jsou normální součástí dospělosti. Ještě pořád, někteří z nich mohou být skutečným zdrojem úzkosti. Kdo se chce starat o to, zda jeho podpaží voní, tak jako tak?

Níže si přečtěte informace o některých základech hygieny - a naučte se, jak se vypořádat s mastnými vlasy, pocení, a vlasy na těle.

Mastné vlasy

Hormony, které vytvářejí akné, jsou tytéž, díky kterým máte pocit, že si najednou upravíte vlasy hřebenem namočeným v motorovém oleji. Každý pramen vlasů má vlastní mazovou (olejovou) žlázu, který udržuje vlasy lesklé a voděodolné. Ale během puberty když mazové žlázy produkují extra olej, to může způsobit, že vaše vlasy vypadají příliš lesklé, mastný, a mastné.

Mytí vlasů každý den nebo každý druhý den může pomoci kontrolovat mastné vlasy. V drogeriích a supermarketech jsou k dispozici desítky šamponů, ze kterých si můžete vybrat - většina značek je velmi podobná, i když možná budete chtít vyzkoušet ten, který je speciálně vytvořen pro mastné vlasy. K vytvoření pěny použijte teplou vodu a malé množství šamponu. Nedrhněte ani neotírejte příliš tvrdě - tím se oleje lépe nezbavíte a můžete podráždit pokožku hlavy nebo poškodit vlasy. Poté, co jste opláchli, pokud chcete, můžete se spojit s kondicionérem; znovu, ten pro mastné vlasy by mohl fungovat nejlépe.

Když si upravujete vlasy, věnujte velkou pozornost produktům, které používáte. Některé stylingové gely nebo pleťové vody mohou vašim vlasům dodat extra mastnotu, což v první řadě poráží účel jeho umytí! Podívejte se na vzorce, které říkají „bez tuku“ nebo „bez oleje“.

Strana 1

Pot a tělesný zápach

Pocení, nebo pot, pochází z potních žláz, které jste vždy měli v těle. Ale díky pubertě tyto žlázy jsou nejen aktivnější než dříve, také začnou vylučovat různé chemikálie do potu, který má silnější zápach. Můžete si všimnout tohoto zápachu pod pažemi v podpaží. Vaše nohy a genitálie mohou také mít nový zápach.

Nejlepší způsob, jak se udržovat v čistotě, je každý den se koupat nebo sprchovat pomocí jemného mýdla a teplé vody. To pomůže odplavit všechny bakterie, které přispívají k zápachu. V čistém oblečení, ponožky, a spodní prádlo každý den vám také může pomoci cítit se čistě. Pokud se hodně potíš, možná najdeš ty košile, Trička, ponožky, a spodní prádlo vyrobené z bavlny nebo jiných přírodních materiálů pomůže účinněji absorbovat pot.

Pokud vás zajímá, jak voní vaše podpaží, můžete zkusit použít deodorant nebo deodorant s antiperspirantem. Deodoranty se zbaví zápachu potu tím, že ho zakryjí, a antiperspiranty ve skutečnosti zastavují nebo vysychají pot. Přicházejí v holích, roll-ony, gely, spreje, a krémy a jsou k dostání v každé drogerii nebo supermarketu. Všechny značky jsou podobné (a ty, které říkají, že jsou vyrobeny pro muže nebo pro ženy, jsou podobné, také, kromě některých parfémů, které jsou přidány).

Pokud se rozhodnete použít deodorant nebo antiperspirant, nezapomeňte si přečíst pokyny. Některé fungují lépe, pokud je používáte v noci, zatímco jiní doporučují, abyste si je nasadili ráno. Mějte však na paměti, že někteří dospívající nepotřebují deodoranty ani antiperspiranty. Proč je tedy používat, když nemusíte? Reklamy na deodoranty a antiperspiranty se vás mohou pokusit přesvědčit, že nebudete používat žádné přátele ani data, pokud jejich produkt nepoužíváte, ale pokud si nemyslíte, že voníte a denně se koupete nebo sprchujete a nosíte čisté oblečení, možná ti bude bez nich dobře.

strana 2

Chlupy

Tělo na nových místech je něco, na co se můžete spolehnout - opět jsou to hormony v akci. Možná budete chtít začít holit některá místa, kde vám rostou ochlupení, ale jestli to uděláš, je na tobě. Někteří kluci, kterým rostou vousy, si je rádi nechají rozvinout do kníru a vousů. Některé dívky se mohou rozhodnout nechat vlasy na nohou a pod pažemi tak, jak jsou. Vše je na vás a na tom, v čem se cítíte dobře.

Pokud se rozhodnete oholit, ať už jsi chlap nebo dívka, máte několik různých možností. Můžete použít tradiční holicí strojek s krémem nebo gelem na holení nebo můžete použít elektrický holicí strojek. Pokud používáte běžný holicí strojek, ujistěte se, že je čepel nová a ostrá, aby nedošlo k pořezání a poškrábání. Krém a gel na holení jsou často lepší sázkou než mýdlo, protože usnadňují přitažení žiletky k pokožce. Některé z novějších holicích strojků obsahují gel na holení přímo v oblasti čepele, aby se při holení cítili pohodlně i začátečníci.

Ať už si holíte nohy, podpaží, nebo tvář, jdi pomalu. Jsou to ošemetné oblasti vašeho těla se spoustou křivek a úhlů, a je snadné se pořezat, pokud se pohybujete příliš rychle. Dospělý nebo starší sourozenec může být velkou pomocí, když se učíte holit. Nebojte se požádat o tipy.

Možná byste se měli vyhnout holení ochlupení, protože když znovu dorostou, pokožka může být podrážděná a svědivá. Taky, kluci si možná dvakrát rozmyslí, jestli si oholí prsa, a dívky by se měly holení obličeje vyvarovat, protože strniště, které roste, bude vypadat pichlavě a hustěji, nutí vás se holit znovu a znovu.

Pokud jste dívka a máte obavy z chloupků na horním rtu, ustupte od zrcadla a možná uvidíte, že vlasy, které každý opravdu vidí, pravděpodobně nejsou tak špatné, jak si myslíte.

Pokud se rozhodnete, že se chcete zbavit nežádoucích chloupků na obličeji, prozkoumejte možnosti a požádejte o radu dospělého nebo staršího sourozence. Mnoho produktů je vyrobeno na vousy - vše od bělidla, které snižuje jeho vzhled, po odstraňovače vlasů, které jsou speciálně vyrobeny pro vlasy na obličeji. A některé nové bezolejové zvlhčovače obličeje na trhu obsahují látky, díky nimž jsou vousy jemnější a méně viditelné. Možná budete chtít vyzkoušet jeden, než se rozhodnete pro bělení nebo odstraňování chloupků.

Ve vzácném případě, kdy růst ochlupení dívky stačí k vyvolání úzkosti, dermatolog nebo kožní specialista může použít techniky trvalého odstranění, jako je elektrolýza. V některých případech, nadměrný růst vlasů u dívek může být známkou zdravotního stavu, jako syndrom polycystických vaječníků. Pokud jste dívka, která se obává růstu vlasů, promluvte si se svým lékařem.

Previous:

Next: