• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Základy hygieny v pubertě: Vlasy, pach, tělesné vlasy

Pubertě přináší změny těla. Kůže a srst hnedzouze. Každý den rostou vlasy na nových místech. Potíte bez důvodu a vnímáte pachy, které jste neznali. Co s tím?

Tyto změny jsou normální část dospívání. Můžou být ale zdrojem úzkosti. Kdo chce řešit, zda mu páchne z podpaží?

Přečtěte si níže informace o hygienických základech – jak se vypořádat s mastnými vlasy, potem a tělesnými vlasy.

Mastné vlasy

Hormony způsobující akné jsou těmi samými, které vám dávají pocit, že si uštípar vlasy hřebínem namočeným v motorovém oleji. Každý vlas má svou sebáceozní (mastnou) žlázu, která udržuje vlas lesklý a voděodolný. V pubertě žlázy produkují více oleje, vlasy vypadají příliš leskle, mastně, ušlapaně.

Denní nebo každý druhý den umývání vlasů pomáhá kontrolovat mastnost. V lékárnách a supermarketech je desítky šamponů – většina je podobná, zkuste ten pro mastné vlasy. Použijte teplou vodu a malé množství šamponu na pěnu. Netřeďte ani netlačte moc – neodstraňuje olej lépe a podráždě slupeninu nebo poškodí vlasy. Po opláchnutí můžete použít kondicionér, opět pro mastné vlasy.

Při úpravě vlasů dbějte na produkty. Některé gely nebo losiony přidávají mast – ztrácí smysl umývání! Hledejte „bez mastného zbytků“ nebo „olej-free“.

Pot a tělesný pach

Pot pochází z potových žláz, které jste měli vždy. Ale díky pubertě jsou aktivnější a začínají uvolňovat do potu jiné chemikálie se silnějším pachem. Všimnete si to pod pažemi, u nohou i pohlavních orgánů.

Nejlepší čistota: denní sprcha/koupeľ s mírným mýdlem a teplou vodou. Odmyje bakterie příčiny pachu. Čisté oblečení, ponožky, spodní prádlo denně pomáhají. Pokud potíte hodně, bavlněné nebo přírodní materiály lépe absorbují pot.

Pokud vás trápí pach pod pažemi, zkuste deodorant nebo antitranspirant. Deodoranty maskují pach, antitranspiranty potování omezují/suší. Jsou v formě tužek, roll-on, gelů, sprejů, krémů. Všechny značky jsou podobné (rozdíl jen v parfému).

Čtěte návod. Některé fungují lépe nocně, jiné ráno. Ale někteří teenagéři deodoranty nepotřebují. Proč je používat, když nepotřebujete? Reklamy vám snaží namluvit, že bez nich nemáte přátelé ani rande – ale pokud necítíte pach, sprchujete denně a nosíte čisté oblečení, můžete být bez nich v pořádku.

Tělesné vlasy

Vlasy na nových místech jsou jistota – zase hormony. Můžete začít holit některá místa, ale rozhodnutí je na vás. Někteří kluci nechají vous a vousy růst. Některé holky nechají vlasy na nohách a pod pažemi. Vše závisí na vašem pocitu pohodlí.

Pokud se rozhodnete holit, máte možnosti: klasický stroj s penou/gelem nebo elektrický stroj. U klasického stroje buďte jistí, že je ostří nový a ostří – předcházíte řezům. Pěna a gel jsou lepší než mýdlo, usnadňují klouzení. Novější stroje mají gel přímo v hlavičce – i začátečníci se cítí jistě.

Ať už holíte nohy, podpaží nebo obličej, dělejte to pomalu. To jsou křivky a úhly, snadno se포özete. Dospělý nebo starší sourozenec pomůže při učení. Nebojte se ptát na tipy.

Od holení íntimních vlasů byste se mohli vyhnout – při růstu může být kůže podrážděná a svrbící. Kluci by měli dvakrát rozmyslet před holením prsu, holkám se vyhnout holení obličeje – stopa, která dorůstá, bude bodlavá a silnější, donutí vás holit opakovaně.

Jste-li holka a trápí vás vlasy nad rty, odlehnete od zrcadla – uvidíte, že to, co vidí ostatní, není tak hrozné.

Pokud se rozhodnete odstranit nežádoucí vlasy na obličaji, prozkoumejte možnosti a poraďte se s dospělým. Mnoho produktů je určených pro obličej – od bělidel po depilátory. Nové olejově volné krémy obsahují látky zjemňující vlasy. Zkuste je před bělidlem nebo depilací.

V vzácném případě, kdy vlasový růst u holky vyvolává úzkost, dermatolog může použít trvalou depilaci (elektrolýzu). U holky může nadměrný růst vlasů naznačovat onemocnění (např. polycystický ovární syndrom). Pokud vás trápí, poraďte se s lékařem.