Jak pomoci teenagerovi překonat depresi

Mnoho teenagerů prožívá depresi v určitém okamžiku, ale pokud se stane těžká nebo trvá déle než pár dnů, je třeba zjistit příčinu a začít aktivně pomáhat. V pubertě probíhají hormonální změny, které mohou zesilit náladové výkyvy. Když se teenager emocionálně připravuje na nároky dospělosti, může ho smutnit sociální tlak. Všimněte si známek depresie a podnikněte kroky k zlepšení situace.

Návody

  1. Sledujte signály: Potíže ve škole nebo s vrsty, náhlá ztráta zájmu o dřív milované aktivity, раздражительность, výbuchy hněvu, fyzické potíže jako nevolnost a bolest hlavy bez zřejmé příčiny – to vše mohou být znaky depresie.

  2. Vydejte se do hovoru: I když se na začátku nebude chtít otevřít, samotný váš zájem jí dává pocit, že není sama.

  3. Podporujte nové aktivity: Depresi donutí skrývat se před světem. Nová aktivita nabízí šanci na nové přátele. Vyhněte se ale tlačení do soutěžních aktivit, kde má málo šancí na úspěch.

  4. Změňte stravu: Nezdravá strava plná zpracovaných potravin a cukru může podkopat zdraví a vyvolat depresi.

  5. Buďte oporou v těžkých chvílích: Není nutné přijímat nespolehlivé chování, ale musíte stát u dítěte. Potlačte činy, ale projevte lásku – to podporuje zralost a sebeúctu.

  6. Zajistěte odbornou pomoc: Když ne dokážete teenagera "vzbudit", je čas navštívit poradce zkušeného s depresí. Riziko sebevraždy u deprese roste.

Previous:

Next:

  • Věci, které jste se vždy chtěli zeptat o dvojčatech
    Věci, které jste se vždy chtěli zeptat o dvojčatech
    Jste fascinováni dvojčaty? Byly předmětem mýtů a tajemství a zdrojem zvědavosti pro mnohé. I ti, kteří znají dvojčata nebo je mají v rodině, mohou mít k nim některé otázky. Možná jste dali nějaký důvod k tomu, co způsobuje dvojčata nebo proč nastávaj
  • 10 bezmléčných sušenek, které bude milovat každé dítě
    10 bezmléčných sušenek, které bude milovat každé dítě
    Pokud dítě má alergii nebo netoleranci mléka, neznamená to, že se musí navždy vzdát pečiva. Pomocí některých jednoduchých substitucí můžete vyrobit bezmléčné sušenky, které bude milovat každé dítě. „Kdykoliv peču bezmléčné sušenky, nahrazuji vegansk
  • Zásadní pravidla rodičovství: Jak zůstat v pohodě
    Zásadní pravidla rodičovství: Jak zůstat v pohodě
    Váš psychický zdraví není důležité jen proto, že jste důležité, ale i proto, že vaše děti potřebují rozumné rodiče. A existuje jen pár pravidel, která zjistíte, že vám po tom, co je chytíte, pomohou zachovat hlavu chladnou, když vaše děti pláčou. (Vý