• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak pomoci vaše dospívající dcera zvládat stres

Dospívající dívky jsou ve stresu . Ze vzájemného tlaku a montáž do , z časopisu fotografie a těla obrazů , od školních požadavky a sociálním tlakem - existuje mnoho smíšené zprávy, které opouštějí dívky ohromen. Zde je návod, jak můžete pomoci vaše dospívající dcera rozpoznat a zvládat stres. Galerie Návod
1

Potvrdit stres. Dívky neuznávají , jak stres přispívá k jejich náladu . Křičí , že krok, se cítí v depresi . Oni nejsou jisti, proč se cítí tak špatně . Srovnávají se s ostatními , a myslím, že neměří se. Když vaše dcera zasáhla hrubý místě , říkají : " Ty máš hodně děje " nebo " Jste pod velkým tlakem. " Připomněla , že její úroveň stresu je vysoká jí pomůže pochopit, jak se o sebe postarat .
2

Seznam stresory . Pomozte vaše dcera identifikovat všechny požadavky ona žonglování . I v případě, že stresory jsou něco, co se jí líbí , tak rušný společenský plán , když nemá dolů čas na odpočinek , že se budou cítit přetížen. Poté, co jí pomohl určit její stres , společně si můžete najít řešení.
3

Podporovat ji prostě být. Mnoho dívek uvádí, že nikdy mít čas na odpočinek . Říká se, že když to vege ven , jejich rodiče harfy na nich do práce . Pokud je vaše dcera vám řekne, že ona je ve stresu , věřit jí. Jestli je ve stresu, to znamená, že potřebuje komfort , jistotu a povzbuzující řeč . Potřebuje snadný den odpočinout ,den ven plánu. Netlačte ji , aby se na další . Povzbuďte ji jít pomalu . Nechte ji být. Zvažte umožňující jí den duševního zdraví pryč ze školy.
4

Pomozte jí vyjádřit své obavy a bolest srdce . I když by se mohlo zdát, že ona je příliš dramatický , pamatujte, že ona prožívá řadu zklamání, zármutky , obav a frustrace poprvé . Ona roste . I kdyby to, co ona říká, nedává smysl , ne lejno lejno - ji . Nepoužívejte nabídnout řešení příliš rychle jeden. Někdyempatický rodič je vše, cozdůraznil -out dcera potřebuje .
5

Podělte se o podobný boj . Když si vzpomenete, a sdílet své vlastní dospívající boje vám normalizovat , co vaše dcera zažívá . Bude cítit bezpečně mluvit k vám, protože jste prošli stresových fázemi taky. Tím, uznává, že její boje jsou součástí zrání , pomůžete jí přijmout sama .
6

Vyhněte se srovnání. Vaše dcera se snaží , aby se vešly se skupiny vrstevníků . Dospívající dívky srovnávat v každé cestě k sobě navzájem. Často se zdá , jako by se všichni ostatní manipulaci s každodenní tlaky bez problémů . Z jejího pohledu všichni ostatní je hezčí a má lepší tělo. To je stresující . Je-li vaše dcera se cítí ve stresu , můžete se vsadit , že ona je porovnání sama . Pomozte jí pochopit, že každá dívka je jedinečná . To je to, co nás dělá zvláštní. Pomozte jí vidět její vlastní krásu . Řekni jí, že je to hezká a chytrá . Pomozte jí objevit svůj talent .
7

Zpomal na prostoje. Teens jsou na cestách skoro 24/7 . I když oni dělají nic , se obávají , a přemýšlet o tom, co by měli dělat . Ať vaše dcera ví, že to je v pořádku , aby zpomalil . Dobře zaoblené dospívající potřebuje cvičení, zdravé jídlo, odpočinek , přátele a rodičovskou podporu. Nechte ji spát v . Nechte ji ležel kolem a sklíčený . Udělejte si procházku společně. Mope , pohybují pomalu , nadýchat se čerstvého vzduchu , mají matky na dceru výlet a ona se uzdraví a zase cítit štěpkovač .