• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak rozveselit a Moody teenager

I když se většina děti milují jízdu na horské dráze , může vaše dítě netěší vzestupy a pády náladovost . Jojo efekty najednou pocit podrážděnosti , nebo smutný bez důvodu , pak se cítil šťastný minutách , je běžné , zajišťuje KidsHealth.org , a může dospívající pocit, že ztrácejí přilnavost . Zatímco dospívající nálady může zdát tajemné , důvody pro ně nejsou. Dospívající nálady dochází z mnoha platných důvodů. Když rodiče rozpoznat změny a usilovat o zdravý způsob, jak potěšit své dospívající přes cestu , všichni z toho těží .
Dejte jim vědět, je to normální

vysvětlí důvody pro intenzivní nálady a vcítění se svým teenager mu může pomoci vědět, že jeho emoce jsou platné anormální přechod z dětství do dospělosti . KidsHealth radí , že řešení s neustálým změnám a tlaku , jakož i bojuje s identitou a self- image , je jedním z důvodů, teens cítit zavaleni , osamělý a frustrovaný . Biologické účinky puberty a změny v hormony jsou důležité faktory, které mohou způsobit emocionální změny a ponecháte dospívající pocit z ovládání , ironicky v době, kdy chtějí být nezávislí a dělat vlastní rozhodnutí .
Relaxační Pomáhá

učení způsobů relaxace a vyrovnat se se stresem může býtužitečný krok jásat vaše dítě . Nácvik jednoduchý hluboce dýchací techniky dýchání pomalu z břicha nosem a vydechování ústy pomůže nižší napětí a úzkosti zvýšením hladiny kyslíku v těle , podle HELPGUIDE.org .


Získat aby se otevřely

Sdílení své vlastní zkušenosti a pocity vám pomůže otevřít dveře , aby komunikace při nálady světlice , stejně jako pomoci mu najevo, že není sám . A zatímco rodiče si často přejí oni mohli opravit všechno ,teenager často potřebuje otevřít se ostatním lidem , kterým věří . Mluvit s přáteli, učiteli , poradci a lékařů může být prospěšná a pomůže vaše dítě naučit, že udržet emoce uvnitř může dělat věci horší, ale stále negativní emoce ve zdravé způsoby mu pomůže cítit se lépe . Sdílení s odborníky může pomoci rozlišit mezi normálními nálady a deprese , které mohou sdílet stejné vlastnosti , včetně intenzivní nálady , beznaděje a apatie . Ale deprese trvá týdny , měsíce nebo i déle.
Pláč může pomoci

Nápověda vaše dítě naučí způsoby, jak vyjádřit své nálady v kladném slova smyslu , a to iv případě, že pláče podílí . V článku publikovaném v " Psychologie dnes , " spisovatel a asistent klinické profesor psychiatrie na UCLA , Judith Orloffovi , píše, že emocionální slzy mají přínosy pro zdraví , a to poté, pláč , dýchání a srdeční frekvence obvykle sníží , čímž se těloklidnější biologický a emocionální stav . Pláč může také očistit tělo stresových hormonů a toxinů .
Společností
Practice TLC

Většina rodičů ví, ženěco nabídka láskyplnou péči jde dlouhou cestu směrem se budete cítit lépe . Naučte své dospívající cvičit blahobyt a TLC modelováním zdravý životní volby , včetně spánku , výživy a cvičení . Vysvětlete vaše dítě , které poskytují své tělo zdravé potraviny , jsou fyzicky aktivní a dostatek spánku uvolňuje hormony, které se bude , aby se cítil víc emocionálně stabilnější a zlepšení jeho náladu .