• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Techniky pro rozvoj vysoké sebeúcty u teenagerek

Mnoho teenagerů prožívá pokles sebeúcty, ale u dívek může být dvakrát takový jako u kluků, podle studie z Univerzity v Kalifornii (2002). Teenagerka s nízkou sebeúctou se může obávat tělesného obrazu, sociálních dovedností, školních výsledků a dalších klíčových oblastí. Když dívka má silnou sebeúctu, ta ji vede k úspěchu. Techniky zvyšující sebeúctu přispějí k jasnější, šťastnější budoucnosti.

Verbální techniky

Dbějte na svá slova a jejich dopad na teenagera. Pokud máte zvyk kritizovat jiné ženy, dceru nebo sebe sama, začněte měnit tento zvyk. I vtipné nebo náhodné poznámky mohou poškodit sebeúctu. Když dcera uspěje, nabídněte upřímnou pochvalu a ukažte, že vnímáte její úsilí a dovednosti. Vytvořte důvěryhodnou vazbu pravidelnými rozhovory – o drobnostech i věcech větších. Ukažte, že vám záleží na jejích názorech.

Mediální techniky

Časopisy, filmy, TV a další média mohou mít silný negativní dopad na rozvíjející se sebepojetí teenagery. Místo zakázání expozice mediím vedte otevřené diskuze o rizicích věření mediálním zprávám. Mluvte o nerealistických očekáváních v reklamách a u modelů. Hledejte pořady, filmy a časopisy, které prezentují vyvážený pohled na úspěchy žen a realistické zobrazení vzhledu a váhy.

Praktické techniky

Činy mluví hlasitěji než slova, a sebeúctu teenagery posilují aktivity a المشاركة. Povzbuďte dceru k aktivitám, které prolomují stereotypy. To zahrnuje i domácí práce – nechte ji měnit olej nejen děkat stůl. Silně podporujte školní úspěchy a zájem o vědu nebo matematiku. Některé teenagery se bojí usilovat o úspěch a skrývají intelekt. Povzbuďte ji k úspěchu v tom, co ji baví, i přes tlak vrstevníků.

Komunitní techniky

Sebeúcta začíná doma, ale pokračuje ve škole, při randích a s přáteli. Když je dcera v konfliktu, poslouchejte obě strany respektně a poraďte. Mluvte o řešení konfliktů a prosazování sebe bez agresivity. Povzbuďte participación v komunitě – dobrovolnictví, týmové sporty. Tyto aktivity rozvíjejí empatii, soucit a týmovou práci, co posiluje sebeúctu a pocit vlastní hodnoty.