• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Společné spaní s dvojčaty nebo vícerčaty

Společné spaní nebo sdílení rodinné postele může být v kruzích rodičů kontroverzní téma a může vyvolat další obavy rodičů vícerčat, jako jsou dvojčata nebo trojčata. Kromě společného spánku mají rodiče vícerčat již další rozhodnutí související se spánkem, jako například to, zda by jejich dvojčata měla či neměla sdílet postýlku, jak je efektivně uložit při zdřímnutí nebo před spaním, mimo obecné obavy o bezpečnost.

Přehled

Zastánci společného spaní tvrdí, že spaní s dítětem je osvědčený zvyk praktikovaný v jiných kulturách po staletí a nárokuje si mnoho výhod, včetně zdravějšího sebevědomí pro děti, které jako děti spí se svými rodiči. Trvají na tom, že podporuje kojení tím, že matkám poskytuje snazší přístup ke svým dětem při nočním krmení a usnadňuje jí odpočinek mezi kojením.

Rodiče však také najdou několik velmi přesvědčivých argumentů proti praxi společného spánku, včetně argumentů důvěryhodných autorit, jako je Americká akademie pediatrů (AAP).

Co společné spaní s vícerčaty? Je rodinná postel prostě příliš přeplněná, když máte dvojčata? Nebo je společné spaní tajným řešením, jak si během vyčerpávajícího prvního roku s násobky skutečně zavřít oči? Stejně jako mnoho problémů týkajících se rodičovství neexistuje jednoznačná odpověď. Je to hluboce osobní rozhodnutí, které bude muset každá rodina udělat sama.

Nejnovější vývoj

V říjnu 2016 AAP revidoval svá doporučení týkající se společného spánku. Tyto pokyny stále nabádají rodiče, aby své děti dávali spát v postýlce nebo kočárku, aby se snížilo riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).

AAP doporučuje, aby kojenci spali ve stejné místnosti jako rodiče (sdílení pokoje), ale ne ve společném lůžku nebo společném spaní.

Pozadí

Historicky bylo společné spaní s kojenci běžnou praxí. Rodiče sdíleli postel s malými dětmi, a jak děti rostly, spaly se sourozenci. V moderní době zdůrazňovaly rodičovské priority západní společnosti nezávislejší přístup ke spánkovým návykům.

Ale trend směrem k rodičovské vazbě vyvolal návrat do rodinné postele. Někteří odborníci na medicínu a rodičovství však tuto praxi odsuzovali, uváděli ji jako riziko SIDS a tvrdili, že by mohla způsobit problémy se spánkem u dětí, když vyrostly.

Tyto smíšené zprávy zanechaly rodiče v hlavolamu:Je společné spaní prospěšné nebo škodlivé? U rodičů dvojčat a vícerčat je problematika ještě složitější. I když je jejich instinkt může přitahovat k myšlence společného spánku, logistika řízení násobků by to mohla učinit nepraktickým.

Společné spaní oslovuje vyčerpané rodiče vícerčat, kteří hledají nějakou strategii, jak získat ještě pár chvil drahocenného spánku. Přesto, když je mnoho dvojčat, trojčat a dalších vícerčat již vystaveno vyššímu riziku SIDS kvůli prevalenci nedonošenosti a nízké porodní hmotnosti, představovalo by společné spaní větší nebezpečí?

Důvody, proč spolu nespát

Odborníci nedoporučují společné spaní z mnoha důvodů, včetně:

• Zvýšené riziko SIDS :Americká asociace pediatrů tvrdí, že nejbezpečnější poloha při spánku pro miminka je na zádech v prostředí postýlky. vícečetné děti, měly by být pro ně zajištěny oddělené oblasti spánku.
• Poruchy spánku :Pro lidi, kteří nespí tvrdě, když mají „návštěvy“, může společné spaní ničit jejich spánkové vzorce.
• Nedostatek rodičovské intimity :Rodinná postel nepodporuje manželské vztahy. Rodiče, kteří chtějí po těhotenství obnovit svůj sexuální život, neshledávají postel zvlášť romantickou, když jsou v ní jejich děti.
• Budoucí problémy se spánkem :Existuje jen málo vědeckých důkazů na podporu této teorie, ale existuje spousta neoficiálních důkazů o rodičích, kteří nedokážou své děti přimět spát samy, když zestárnou. Jakmile se společné spaní zavede, může se stát závazkem na mnoho let, pokud se děti zdráhají vylézt z postele svých rodičů.

Výhody společného spánku

Na druhou stranu zastánci společného spaní tvrdí mnoho výhod:

• Podporuje kojení :Kojení nabízí mnoho výhod pro matky i děti. Matkám vícerčat může připadat náročnější kojit dvojčata než jednočetné dítě, takže každá výhoda, která celý proces usnadní, je užitečná. Společné spaní umožňuje matkám snadnější přístup ke svým dětem při nočním krmení.
• Pocit bezpečí :Spánek v těsné blízkosti dospělého dává miminkům pocit bezpečí, o kterém se předpokládá, že podporuje zdravý pocit sebeúcty.
• Více spánku pro rodiče :Noční buzení je samozřejmostí, pokud máte kojence, zejména vícerčata. Ale protože nemusí být v noci vzhůru, rodiče, kteří spolu spí, dokážou znovu usnout rychleji s menším počtem poruch spánku.
• Více spánku pro miminka :Důkazy naznačují, že děti, které spí společně se svými rodiči, procházejí fázemi nočního bdění snadněji, možná je uklidňuje fyzická přítomnost svých rodičů. Podle profesora Jamese J. McKenny z University of Notre Dame, specialisty na dětský spánek, také tráví méně času pláčem a vkládají více energie do růstu a vývoje.
• Rodinné pouto :Rodiče se cítí více vyživovaní a děti se cítí více vyživované, když sdílejí postel. Pro rodiče vícerčat může být další příležitost pro rodinné vazby požehnáním. Pracující rodiče, kteří jsou přes den pryč od svých dětí, mohou také zjistit, že společné spaní poskytuje příležitost k dalšímu propojení.

Jak se rozhodnout

Správné rozhodnutí je nakonec takové, které nejlépe vyhovuje vaší rodině. I když byste svůj požadovaný plán a jakékoli obavy měli probrat s pediatrem nebo zdravotníkem, zde je několik myšlenek a doporučení, které vám pomohou při rozhodování.

• Na ujednání by se měli dohodnout oba rodiče; prodiskutujte problém se svým partnerem, než se vaše děti narodí.
• Kuřáci by neměli spát společně s kojenci. Podobně by rodiče, jejichž bdělost může být snížena alkoholem nebo užíváním určitých léků, neměli spát ani s kojenci.
• Pokud jste vy nebo váš partner extrémně obézní, neměli byste uvažovat o společném spaní.
• Někteří odborníci odrazují rodiče od společného spánku se svými dětmi, pokud jsou příliš vyčerpané.
• Jako alternativu zvažte dvoulůžko pro společné spaní, které může být pro vás nejlepším řešením pro společné spaní. To může poskytnout bezpečné prostředí pro děti v těsné blízkosti prostředí, kde spí rodiče.

• Odstraňte veškerou nadměrně nadýchanou nebo těžkou podestýlku.
• Nepoužívejte elektrické přikrývky.
• Nikdy spolu nespěte na vodní posteli, pohovce nebo v křesle.
• Umístěte postel tak, abyste minimalizovali jakoukoli možnost, že by se miminka mohla zaklínit mezi postel a stěnu nebo jiný nábytek.
• Nedovolte sourozencům nebo domácím mazlíčkům v posteli.
• Nikdy spolu nespěte, pokud jste požili drogy nebo alkohol.
• Udělejte ze společného spánku součást vaší rutiny, nikoli příležitostnou událost. K většině nehod dochází, když rodiče a děti nejsou zvyklí spát spolu.

Slovo od Verywell

I když se odborníci nemusí shodnout na tom, zda obecně doporučovat společné spaní nebo ne, je důležité, abyste byli informováni o rizicích a osvědčených postupech s tím spojených, pokud to plánujete vyzkoušet, zejména s vícenásobnými. Sdělte své plány a jakékoli obavy svému pediatrovi, abyste mohli poskytnout bezpečné a šťastné prostředí pro vás i vaše děti.