• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak reagovat na nenaplánované rady v těhotenství

Ze všech věcí, které slyšíte o těhotenství, možná jste neslyšeli o všech nenaplánovaných radách a názorech, které vám lidé budou dávat. Od vaší rodiny, přes kolegy, až po úplné cizince, může se zdát, že každý má co říct.

Zatímco některé z těchto rad mohou být užitečné, můžete se ocitnout v pocitu neohrabanosti, nepohody, nebo dokonce povinnosti poslechnout ostatní mluvit o vašem těhotenství. Naštěstí existují způsoby, jak nastavit zdravé hranice a věci, které můžete udělat, abyste omezili některé nežádoucí názory, které od ostatních dostáváte. Pamatujte, je to vaše těhotenství a vaše tělo, a vy jste v řízení!

Podívejte se na všechny epizody našeho videa Stay Calm Mom a sledujte, jak hostitelka Tiffany Small mluví s diverzní skupinou žen a top lékaři, aby získala skutečné odpovědi na největší otázky ohledně těhotenství.

Co můžete slyšet

Stejně jako každé těhotenství je jiné, každá otázka, komentář a rada, kterou během těhotenství dostanete, je jiná – ale existují docela typické věci, které očekávající matky slyší od všech, koho potkají. Zde jsou nejčastější.

Nenaplánované rady

Ať už jste udělali kolikkoliv výzkumu, kolik hloubkových rozhovorů jste měli se svým gynekologem, nebo fakt, že to je vaše tělo a vaše dítě, můžete se někdy cítit, jako byste nevěděli tolik jako lidé rozdávající nenaplánované rady. Ale tak to není.

I když jste nová maminka, vy víte, co je pro vás nejlepší na konci dne.

Můžete slyšet надоzni komentáře jako „Dej pozor, abyste v třetím trimestru nepřibrala příliš na váze!“ Nebo: „Nestresujte se příliš v práci. To není dobré pro dítě!“

Ale žádné téma není tabu. Ti poradci vám budou říkat, co dělat s vším od kojení prsem a očkování po sex v těhotenství a episiotomii. Nezeptali jste se, ale to je nezastaví.

Nepřiměřené komentáře

Než začnou mluvit s ženou v těhotenství, lidé by se měli stát více vědomi toho, že každé těhotenství je jiné, a každá žena v těhotenství může být v jiném emočním stavu, od zranitelnosti po stres a více.

Můžete ale slyšet lidsky nepřiměřené komentáře, že máte opuchlé kotníky, že očekávající matky by měly nosit určité typy oblečení (a ne nosit jiná), nebo že byste neměly jíst ani pít celou řadu věcí v těhotenství.

Poslouchejte svého lékaře, co se týče změn ve vašem těle a věcí, které byste měly nebo neměly konzumovat, ale jinak si nedovolujte cítit, že musíte dodržovat pravidla, která vám lidé házejí – zejména proto, že nejsou vždy pravdivá.

Nadbytečné otázky

Často se stává, že otázky, které jsou obvykle považovány za „příliš osobní“, najednou stávají těmi, které lidé kládou, a dávají očekávajícím matkám do super neohrabané pozice, kdy musí odhadovat dotazy o jejich prsech, vagínách, stolici a všem možném mezi tím.

Co můžete dělat (a říkat)

Rozdělíme to do dvou důležitých kategorií: reagování na cizince a na rodinu nebo přátele. Je to něco jiného, když náhodný člověk v supermarketu položí osobní otázku, protože ho (pravděpodobně) nikdy znovu neuvidíte. Je to zcela jiná věc, když je osoba, která klade nepříjemné otázky, někdo blízký vám. Proto je vaše reakce pravděpodobně jiná.

Jak reagovat, když to je cizinec:

• Odvádějte pozornost: Můžete změnit téma, doufaje, že pochopí náznak, nebo můžete uvést bod, že to není vhodná otázka, na kterou se cítíte pohodlně odpovídat. Přímé „Tato otázka se mi nelíbí,“ nebo „Necítím se pohodlně, abych o tom s vámi mluvila,“ funguje dobře.
• Ignorujte: Máte právo se vůbec neangažovat. Pamatujte, že vy jste v řízení. Můžete úplně odejít, přeskočit úplně slušnost a prostě odejít. Pokud jste nerozvíjeli rozhovor s touto osobou, nedlužíte ji odpověď na její nepříjemný komentář.
• Uchovávejte to krátké a sladké: Ať už odpovídáte na otázku nebo adresujete nepříjemný komentář, snažte se nepředávat zprávu, že jste otevřeni diskuzi. Jednoduché „ano“ nebo „ne“ je v pořádku. Můžete říct „Díky za tip!“ nebo „Myslím na to!“ (i když to neuděláte). Můžete se jen pokývat nebo usmívat a odebrat se z situace.

S přítelem, kolegou nebo členem rodiny můžete naložit přesně stejným způsobem jako s cizincem, zejména pokud je to někdo, koho nevidíte často, nebo nemáte s ním silný vztah.

Pamatujte na sílu prostého odejítí, a můžete tak i naučit tu osobu lekci o vtíravých otázkách (i když to určitě není vaše práce je trénovat!).

Ale stanovení některých hranic s blízkou rodinou a přáteli může být užitečné; jinak by se jejich špatné chování mohlo opakovat, čímž by vás dělalo neohrabanou pro lepší část vašeho těhotenství (a možná i po tom, co se dítě narodí).

Jak reagovat, když to je někdo, koho znáte:

Buďte upřímní

Dejte druhé osobě vědět, jak vás jejich komentáře nebo otázky cítíte: „Nemám ráda, když mluvíme o mé váze… můžeme to nechat pryč?“ Někdy lidé skutečně nechápou, že téma, u kterého oni nemají problém, je pro někoho jiného nepříjemné; možná jim to musíte říct, pokud chcete, aby pochopili.

Stanovte limity

U napjatých rodinných dynamik možná budete muset nejprve vyjádřit svůj problém a druhě nechat lidi vědět, co se stane, pokud nebudou respektovat vaše pocity. Například, pokud jste se rozhodli vrátit se do práce po mateřské dovolené a vaše tcháně neustále kritizuje tu volbu, řekněte jí, že to není k diskuzi.

Můžete říct, že byste chtěli její podporu, ale pokud ji nemůže dát, pak byste chtěli, aby přestala to zmiňovat. Pokud to nedokáže, vyjdete z místnosti / pověsíte telefon / ztlumíte její texty / uděláte cokoliv, co potřebujete, abyste se odstranili z rozhovoru kdykoliv se to objeví.

Přesměrujte

Někdy lidé jen chtějí pomoci, ale nemají ponětí jak. Pokud váš dobrý přítel neustále dává svůj názor na trénink spánku, zeptejte se ho na radu při výběru hřiště nebo kočárku. Ona bude mít klid ducha, že vám pomohla připravit se na spánek dítěte, a zároveň vy dostanete něco, co ve skutečnosti potřebujete.

Slovo od Verywell

Víme, že konfrontace s něčím, co vás dělá neohrabanou, zejména v těhotenství, může vytvořit ještě více úzkosti nebo nepohody – na začátku. Ale pamatujte, pokud najdete pro sebe nejlepší způsob, jak adresovat nežádoucí komentáře o vašem těhotenství, je to jako cvik svalů. Čím více to děláte, tím více jste v klidu v tom, abyste lidem dali vědět vaše hranice. To není užitečné jen pro těhotenství, ale pro celý váš život.