• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak reagovat na nevyžádané rady ohledně těhotenství

Ze všech věcí, které o těhotenství slyšíte, jste možná ještě neslyšeli o všech nevyžádaných radách a názorech, které vám lidé dají. Od vaší rodiny, přes vaše spolupracovníky až po úplně cizí lidi , mohlo by se zdát, že každý má co říct.

I když některé z těchto rad mohou být užitečné, můžete se přistihnout, že se budete cítit trapně nebo nepříjemně, nebo dokonce budete muset naslouchat ostatním, kteří s vámi mluví o vašem těhotenství. Naštěstí existují způsoby, jak nastavit zdravé hranice a věci, které můžete udělat, abyste omezili některé nežádoucí názory, které dostáváte od ostatních. Pamatujte, že je to vaše těhotenství a vaše tělo a vy jste ve vedení!

Podívejte se na všechny epizody našeho video seriálu Stay Calm Mom a sledujte, jak naše hostitelka Tiffany Smallová mluví s různorodou skupinou žen a špičkovými lékaři, aby získala skutečné odpovědi na největší otázky týkající se těhotenství.

Věci, které byste mohli slyšet

Stejně jako každé těhotenství je jiné, každá otázka, komentář a rada, kterou během těhotenství dostanete, se také liší – ale existují docela typické věci, které nastávající maminky slyší od každého, koho potkají. Zde jsou ty nejběžnější.

Nevyžádané rady

Bez ohledu na to, kolik výzkumu jste provedli, kolik hloubkových rozhovorů jste vedli se svým porodníkem nebo na skutečnosti, že toto je vaše tělo a vaše miláčku, možná máš někdy pocit, že toho nevíš tolik jako lidé, kteří rozdávají nevyžádané rady. Ale není tomu tak.

I když jste čerstvá maminka, víte, co je pro vás na konci dne nejlepší.

Možná zaslechnete nepříjemné komentáře typu „Ujistěte se, že ve třetím trimestru příliš nepřiberete!“ Nebo můžete slyšet:„Nebuďte v práci příliš vystresovaní. Není to dobré pro dítě!"

Žádné téma ale není zakázané. Tyto rady vám řeknou, co dělat se vším od kojení a očkování až po těhotenský sex a epiziotomii. Neptali jste se, ale to je nezastaví.

Nevhodné komentáře 

Než si lidé promluví s těhotnými ženami, měli by si více uvědomit, že každé těhotenství je jiné a každá těhotná žena může být v jiném stavu emocí, od zranitelnosti až po stres a další.

Můžete však slyšet, jak lidé nevhodně komentují, že máte oteklé kotníky, že nastávající maminky by měly nosit určité druhy oblečení (a jiné ne) nebo že byste v těhotenství neměla jíst a pít celou řadu věcí.

Poslouchejte svého lékaře, pokud jde o změny ve vašem těle a věci, které byste měli nebo neměli konzumovat, ale kromě toho se nemusíte cítit, že musíte dodržovat pravidla, která na vás lidé budou házet – zejména proto, že nejsou vždy pravda.

Invazivní otázky

Často se stává, že otázky, které jsou obvykle považovány za „příliš osobní“, se náhle stanou těmi, které lidé pokládají, což staví nastávající maminky do velmi nepříjemné situace, kdy se musí ptát na jejich prsa, vagíny, pohyby střev a vše mezi tím.

Co můžete dělat (a říkat)

Rozdělíme to do dvou důležitých kategorií:reakce na cizí lidi a na rodinu nebo přátele. Jedna věc je, když se náhodná osoba v supermarketu zeptá na osobní otázku, protože ji (pravděpodobně) už nikdy neuvidíte. Úplně jiná věc je, když osoba, která klade nevhodné otázky, je někdo z vašich blízkých. Vaše odpověď je proto pravděpodobně jiná.

Jak reagovat, když je to cizinec:

• Odklonit :Můžete změnit téma a doufat, že dostanou nápovědu, nebo můžete říct, že to není vhodná otázka, na kterou byste rádi odpověděli. Jednoduché „taková otázka se mi nelíbí“ nebo „Není mi příjemné s vámi o tom diskutovat“ funguje dobře.
• Ignorovat :Máte právo se vůbec nezapojit. Pamatujte, že vy mají na starosti. Můžete úplně odejít, úplně vynechat zdvořilosti a prostě odejít. Pokud jste s touto osobou nezahájili konverzaci, nedlužíte jejímu nevhodnému komentáři odpověď.
• Buďte krátké a sladké :Ať už odpovídáte na otázku nebo reagujete na nevhodný komentář, snažte se neposílat zprávu, že jste otevřeni diskusi. Jednoduché „ano“ nebo „ne“ je v pořádku. Můžete říct „Díky za tip!“ nebo "Budu to mít na paměti!" (i když nebudete). Klidně nic neříkejte přikývnutím nebo úsměvem a vytáhněte se ze situace.

S přítelem, spolupracovníkem nebo členem rodiny můžete zacházet úplně stejně jako s cizím člověkem, zvláště pokud je to někdo, koho často nevídáte nebo s ním nemáte silný vztah.

Pamatujte na sílu pouhého odchodu a můžete mu dokonce dát lekci o dotěrných otázkách (i když rozhodně není vaším úkolem je trénovat!).

Ale stanovení určitých hranic s blízkou rodinou a přáteli může být užitečné; jinak by jejich špatné chování mohlo přetrvávat, takže se budete cítit nepříjemně po většinu těhotenství (a možná i po něm, když se narodí dítě).

Jak reagovat, když je to někdo, koho znáte:

Buďte upřímní

Dejte druhému člověku vědět, jak se ve vás jeho komentáře nebo otázky cítí:„Nerad mluvím o své váze...můžeme to nechat mimo stůl?“ Někdy lidé tomuto tématu opravdu nerozumí oni nemají problém diskutovat je nepříjemné pro někoho jiného; možná jim to budeš muset říct, jestli chceš, aby to pochopili.

Nastavit limity

Při sporné rodinné dynamice možná budete muset nejprve vyjádřit svůj problém a zadruhé dát lidem vědět, co se stane, když nebudou moci respektovat vaše pocity. Pokud jste se například po mateřské dovolené rozhodli vrátit do práce a vaše tchyně tuto volbu neustále kritizuje, řekněte jí, že to není na diskuzi.

Možná byste řekli, že byste chtěli její podporu, ale pokud ji nemůže poskytnout, pak byste chtěli, aby ji s vámi přestala vytahovat. Pokud to nemůže udělat, odejdete z místnosti/zavěsíte telefon/ztlumíte její textové zprávy/uděláte cokoli, abyste se z konverzace odebrali, kdykoli se objeví.

Přesměrování

Někdy lidé prostě chtějí pomoci, ale netuší jak. Pokud vám vaše kamarádka, která to myslí dobře, neustále dává svůj názor na spánkový trénink, požádejte ji o radu, zda místo toho vybrat postýlku nebo kočárek. Bude si jistá, že vám pomohla připravit se na spánek vašeho miminka, a vy mezitím na oplátku dostanete něco, co skutečně potřebujete.

Slovo od Verywell

Víme, že konfrontace s něčím, co je vám nepříjemné, zvláště během těhotenství, může vyvolat ještě větší úzkost nebo nepohodlí – zpočátku. Ale pamatujte si, že pokud dokážete najít ten nejlepší způsob, jak reagovat na nechtěné komentáře o vašem těhotenství, je to jako napínání svalů. Čím více to budete dělat, tím více budete v klidu, když budete lidem dávat najevo své hranice. To je užitečné nejen pro těhotenství, ale pro celý váš život.