• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Couvade syndrom a očekávající otcové

Těhotenství může přinést mnoho překvapení do vztahu pro matku i otce. Pokud myslíte, že očekávající matka je jediná, jejíž tělo projde změnami během devíti měsíců gestace, jste v omylu.

Očekávající otcové často prožívají sympatické porodní bolesti, včetně široké škály psychologických a fyzických potíží, jako je úzkost, obtíže se spaním, přibírání na váze a změny v rodinných a profesionálních vztazích během těhotenství. Tato sympatická těhotenství se typicky označuje jako Couvade syndrom, nebo „těhotenství tatínka“ syndrom.

Termín „couvade“ pochází z francouzského slova „couver“, což znamená „klout se“.

Dnes se Couvade syndrom považuje za přirozené přání očekávajícího otce být více zapojen do těhotenství a procesu porodu.

Jeho symptémy pomalu začínají vyskytovat během třetího měsíce těhotenství a tendují k vrcholu směrem k konci třetího trimestru. Tendují napodobovat symptomy očekávající matky. I když neexistuje uznávaný fyziologický základ pro tyto symptomy u očekávajících otců, potíže tendují vyřešit se, jakmile je porod ukončen.

Běžné fyzické symptomy

Běžné fyzické symptomy zahrnují:

• Trávní potíže
• Zvýšená nebo snížená chuť k jídlu
• Příjem na váze
• Závrať
• Závrať
• Zácpa
• Nevolnost
• Bolest břicha
• Nadýmání
• Dýchací potíže
• Krámpy v nohách
• Bolest zad
• Hlavní bolest
• Zubní bolest
• Močové nebo genitální podráždění

Překvapivě je zubní bolest často hlášeným symptómem, což je zvláštní, protože není typicky spojena se stresovými problémy. Běžné psychologické symptomy zahrnují změny ve spánkových vzorcích, úzkost, depresi, snížený pohlavnítrieb a neklid.

Jaká je příčina?

Neexistuje konkrétní vysvětlení pro tento jev. Je spíše špatně pochopen, a není výsledkem duševní nemoci nebo onemocnění. Studie ukazují, že Couvade syndrom je považován za projev somatizované (tělesné) úzkost, pseudo-sourozeneckou rivalitu, identifikaci s plodem, nejistotu a váhání o tom, stát se otcem, prohlášení otcovství, nebo dokonce závist k porodu.

Také bylo zjištěno, že někteří muži, kteří neměli své otce přítomné, když byli mladší, nebo měli historii problémů s neplodností, mohou mít více Couvade症狀. Ačkoliv to všechno může znět divně, míra a existence syndromu se výrazně liší mezi individui a má mnoho faktorů, které určují, jak závažné může být.

Řízení stresu

Příprava na to, stát se tatínkem, může být velmi vzrušující, emocionální a stresující, takže je důležité pro budoucí tatínky se naučit, jak nejlépe spravovat své stresy a připravit se na dítě. Pokud nic není uděléno ke správě jejich stresu, strach a úzkost spojené se státnutím otcem mohou se stát přemocujícími. V mnoha případech je Couvade psychosomatický.

Jeden z nejlepších způsobů, jak muži zvládat Couvade syndrom, je pro ně slyšet vysvětlení toho, co je Couvade syndrom, pochopit, co by mohli očekávat, a vědět, že není neobvyklé prožívat tyto symptomy.

Úzkost spojená s prožíváním nevysvětlitelných symptomů je více než dostatečná, aby posunula osobu do zvratu zvýšeného stresu, úzkosti a starostí o kořenovou příčinu toho, co je trápí. Vzdělání je v této situaci velmi užitečné.

Některé další způsoby, jak dostat očekávající tatínky přes Couvade syndrom, jsou velmi podobné aktivitám, které očekávající matky budou dělat, aby spravovaly stresy a starosti z těhotenství a porodu. Mohou navštěvovat předporodní kurzy pro podporu a hledat radu a povzbuzení od přátel a rodiny. Posílení vazby s partnerem je také klíčové, protože otevřená komunikace je životně důležitá pro vztah během těhotenství. Cvičení spolu je skvělý způsob, jak vytvořit pozitivní vazbu společně. Zkušenost stát se rodičem je velmi unikátní a ovlivňuje každého jinak. Vysvětlení toho svému partnerovi vám pomůže odložit některé stresy spojené s očekáváním. Je také důležité pro ženy, aby porozuměly a uznaly, že muži jsou sympatičtí k nim, zatímco nesou dítě.

Plánování na příchod dítěte

Porozumění a plánování na příchod dítěte je užitečné, stejně jako vyřešení finančních otázek, které se týkají dítěte. Navštěvování porodních kurzů s partnerem, navštěvování následných lékařských schůzek a poskytování podpory během porodu jsou způsoby, jak muži být zahrnuti do porodního procesu. To jsou velmi efektivní způsoby, jak muži pocítit, že jsou aktivní a důležitou součástí těhotenství. Nejdůležitější je, aby muži plně přivítali myšlenku stát se otcem.

Když jde o fyzické symptomy, přírodní bylinné léky pro nevolnost mohou také pomoci, jako je pití mentolového čaje nebo jídlo zázvoru.

Boj proti přibírání na váze

Existuje mnoho logických důvodů, proč muži mohou jíst více během partnerčiny těhotenství. Některé páry mohou častěji jíst venku, jak těhotenství pokračuje, větší objem nezdravého jídnu a svačiny a obvykle visí kolem domu, protože matka má zvýšenou chuť k jídlu a jí větší porce, a někteří muži chtějí, aby se jejich partnerka cítila lépe o svém vlastním přibírání na váze, takže přibírají na váze jako typ sympatie. Avšak tyto problémy mohou být vyřešeny muži vědomě dělajícími zdravé životní volby denně, bez ohledu na nezdravé svačiny, které mohou číhat na kuchyňských lištách.

Dopady přibírání na váze během těhotenství mohou pro očekávající tatínky стать problematické. Jak přibírají na váze, jejich index tělesné hmotnosti stoupá, čímž je vystavují většímu riziku vývoje srdečních onemocnění, diabetes, rakoviny a dalších chronických onemocnění.

Jakmile dítě přijde, tatínkově tendují být velmi zaneprázdnění a nemyslí na to, aby udělali čas na jídlo a cvičení správně. To způsobí, že přibírání na váze zůstanou a negativně ovlivní tatínkovo zdraví. To je poslední věc, kterou tatínek chce řešit, zatímco se připravuje na dítě, takže je důležité, aby muži měli vůli dělat pozitivní a udržitelné životní volby, když jde o to, co jedí, pijí a kolik fyzické aktivity se věnují – před i po příchodu dítěte. Protože partneri tendují napodobovat navzájem své zvyky, je to skvělá příležitost vést příkladem a pomoci očekávající matce dělat pozitivní a zdravé výživové a životní volby během těhotenství také.

Vědět, co očekávat

Pokud budoucí tatínkové vědí, co očekávat, mohou se duševně připravit, aby neupadli oběti špatných potravin a životních voleb, které negativně ovlivní jejich náladu a začnou domino efekt více závažných fyzických a psychologických症狀 Couvade syndromu.

Jste-li očekávající otec, který se obává, že upadne obětí Couvade syndromu, vězte, že vůle je vaše nejlepší zbraň.

Pokud se zaměříte na typ muže, partnera a otce, kterého chcete a potřebujete být, budete mít moc říct ne špatným životním volbám a denním rozhodnutím, která vedou k přibírání na váze a nezdravým zvyklám v dlouhodobém horizontu.