Jak předcházet předčasnému porodu

Existují identifikovatelné rizikové faktory spojené s předčasným porodem. Některé jsou ovladatelné, jiné ne. Je nejlepší, pokud žena odstraní co nejvíce rizikových faktorů před pocením a během těhotenství. Čím dřív jsou rizikové faktory zjištěny, tím pravděpodobnější je, že se k nim může podniknout kroky. Následují doporučení pro snížení rizika předčasného porodu.

Co budete potřebovat

  • Prenatální vitamíny obsahující kyselinu listovou a zinek
  • Zubní kartáček
  • Ústní voda
  • Zubní nit
  • Voda
  • Denník
  • Prezervativy

Instrukce

Kroky před těhotenstvím pro prevenci předčasného porodu

  1. Překurte se, omezte alkohol a užívání drog aspoň šest měsíců před pocením, aby se vaše tělo uzdravilo a bylo v lepší kondici pro těhotenství.
  2. Cvičte a jíte správně, aby vaše tělo bylo v nejlepším zdraví.
  3. Navštivte zubaře a vyřešte jakékoli problémy se zuby a dásněmi. Pečlivě pečujte o zuby a dásně kartáčením, nití a ústní vodou. Bakterie mohou vstoupit do krevního oběhu poškozenými cévkami pod dásněmi.
  4. Jděte k lékaři na komplexní prohlídku, včetně testů na nemoci přenosné sexuálním způsobem. Ujistěte se, že požádáte o test na herpes simplex viry, protože tyto nejsou často součástí standardní sady krevních testů. Pokud vyjdete pozitivně na HSV-2 (genitální herpes), řekněte svému porodníkovi. Je to rizikový faktor pro předčasné porody.
  5. Začněte brát prenatální vitamín obsahující zinek a kyselinu listovou, z nichž se věří, že snižují riziko předčasného porodu a vrozenech vád. Pokračujte v příjmu vitamínu po celé těhotenství a tak dlouho, dokud dítě dojíte.
  6. Před výběrem porodníka, porodní asistentky nebo porodního týmu naplánujte konzultace s poskytovateli péče, abyste projednali jejich přístup k a znalosti předčasných porodů a porodu. Vyberte poskytovatele, s kterým jste v pohodě, na základě jejich zkušeností a možností zařízení, kde se dítě narodí.

Kroky během těhotenství pro prevenci předčasného porodu

  1. Jíte vyváženou dietu poskytující správnou výživu vám i dítěti. Ujistěte se, že jíte potraviny s zdravými zdroji bílkovin, vitamínů a minerálů. Lékař může doporužit železný doplněk.
  2. Pijte alespoň osm sklenic vody (8 uncí) denně.
  3. Zajistěte si doporučenou prenatální péči. Pravidelné návštěvy u poskytovatele péče zvyšují šanci, že známky předčasného porodu budou detekovány dřív a tedy i řešeny dřív.
  4. Eliminujte těžkou fyzickou práci a zredukujte čas strávený na nohách. Získejte pomoc s aktivitami, jako je úklid a zvedání těžkých věcí, které dávají nadměrné zatížení vašemu už tak napjatému tělu.
  5. Eliminujte nebo redukujte stresové situace a konfrontace co nejvíce. Psaní deníku, poradenství nebo hledání modlitby partnera jsou nápady na kontrolu stresu. Stres může spustit uvolnění hormonů mozku, která zvyšují riziko předčasných porodů.
  6. Používejte prezervativy k prevenci infekcí během těhotenství. Nemoci přenosné sexuálním způsobem, infekce močových cest a infekce čípky, vagínu a amniotické tekutiny stávají ženu vysokým rizikem pro předčasný porod.

Previous:

Next: