Co dělat, když zjistíte, že jste těhotná
Mít dítě může být vzrušující i strašidelný zážitek. Ať už jste se snažily zůstat těhotné, nebo je těhotenství překvapením, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se připravily, když zjistíte, že očekáváte miminko.
Jděte k lékaři
Jednou z prvních věcí, které byste měly udělat, je objednat si termín u gynekologa-porodníka. Pokud už máte gynekologa pro péči o ženské zdraví, můžete se k němu obrátit hned, jak zjistíte, že jste těhotná. Obvykle gynekologové jsou zároveň porodníci, proto se jim říká OB/GYN. Gynekolog je specializovaný na zdraví ženského reproduktivního systému, porodník na těhotenství, porodu a poporodní péči.
Na první prenatální návštěvě většina lékařů odebere krev k potvrzení těhotenství. Lékař také určí termín porodu podle vaší poslední menstruace. Projdete si vaši zdravotní historii i historii partnera. V tomto okamžiku vám lékař pravděpodobně předepíše prenatální vitamín na denní užití. Využijte tuto příležitost k položení jakýchkoli otázek nebo projednání obav ohledně těhotenství.
Ohodnoťte svou stravu
Je velmi důležité získat správnou výživu během těhotenství. Kromě prenatálního vitamínu byste se měly snažít konzumovat dietu bohatou na vitamíny a živiny pro rostoucí dítě. Omezte konzumaci fastfoodu a zvyšte příjem potravin bohatých na bílkoviny, železo a kyselinu listovou.
Většina lékařů souhlasí, že byste se měly vyhnout syrovým mořským produktům a nepasteurizovaným mléčným výrobkům, protože tyto potraviny jsou náchylné k růstu bakterií. FDA doporučuje omezit konzumaci mořských produktů obsahujících rtuť.
Velké množství alkoholu během těhotenství může způsobit fetální alkoholový syndrom, proto se mu vyhněte. Také se doporučuje omezit nebo úplně vynechat kofeinované nápoje.
Čtěte knihy
Pravděpodobně budete chtít číst knihy o těhotenství, když zjistíte, že očekáváte dítě. Je to nový zážitek a je toho hodně k naučení. Jděte do knihkupectva a kupte knihy jako „Co čekat, když čekáte“. Pokud nechcete kupovat, můžete si je vypůjčit v místní knihovně. Pokud máte přítelkyni nebo příbuzné, které nedávno porodily, zeptejte se, jestli vám nepožijí jejich knihy.
-
Gratulujeme, přežili jste první rok rodičovství! Vyřešili jste, jak nakrmit kojence a nějak jste dostali spánek. Udělali jste volbu mezi becoming plným rodičem nebo návratem do práce. Pokud jste se rozhodli zůstat doma, jako já, našli jste kreativní -
Když jste na pohovoru s novými rodinami pro svou další babysittingovou práci – ať už je to částečný úvazek, plný úvazek nebo jen na léto – nejdůležitější dojem, který uděláte, není u rodičů: je u dětí. Jak se se dětmi seznámíte, se bude lišit od rodi -
Děkuvání, Chanuka, Vánoce, Silvestr – konec roku je pro rodiny hektický. Ale co pečovatelé, kteří často mají vlastní rodinu plus rodinu zaměstnavatele, o kterou se starat? Dvojité svátky mohou znamenat dvojitý stres! Obaváte se, jak zvládnout přidan
