Jak se vyhnout ftalátům v těhotenství
Ftaláty jsou chemické plastifikátory v mnoha produktech, především plastů. Nejsou pevně svázány s plastem, takže se uvolňují do prostředí. Některé ftaláty jsou zakázané v dětských hračkách, ale stále existují v jiných věcech. Těhotenství expozice ftalátům zvyšuje riziko předčasného porodu (studie 2013 v JAMA). Poradte se s lékařem, ale můžete podniknout kroky k minimalizaci expozice.
Vyhněte se plastům
Vybírejte neplastové alternativy: skleněné lahve a kontejnery namísto plastových. Nerezové lahve. Kupujete-li plast, hledejte označení BPA-free nebo čísla 1, 2, 4, 5. Používejte textilní záclony do sprchy, papírové nebo látkové tašky na jídlo.
Pečlivě vybírejte kosmetiku a hygienické prostředky
Šampony, mýdla, krémy a repelenty často obsahují ftaláty. Složení „parfum“ nebo „fragrance“ naznačuje jejich přítomnost. Hledejte produkty označené „phthalate-free“ nebo 100 % přírodní. Poradte se s lékařem o bezpečnosti přírodních produktů.
Nakupujte potraviny s minimálním balením
Kupujte čerstvé maso na váhu namísto plastových podložek. Sýr z balení může obsahovat ftaláty – odštípněte tenkou vrstvu. Preferujte čerstvé ovoce a zeleninu před konzervovanými – vnitření plechovek často obsahuje ftaláty.
Udržujte byt čistý
Ftaláty jsou v koberech a parketech, uvolňují se slunečním svitem. Vlhké umývání, vysávání a odprahování sníží koncentraci. Otevřete okna pro čerstvý vzduch, ale vyhněte se ovzdušňovačům a voňavým svíčkám – často obsahují ftaláty.
-
Akční kroky pro rodiny Existuje řada kroků, které vy a ostatní členové rodiny můžete podniknout, aby jste pomohli malým dětem připravit se na čtení a podpořili čtenářský zvyk, jakmile jsou ve škole. Mezi ně patří: Hojte dítě bohatými jazykovými zk -
Jste kdy slyšeli o zkráceném bradávku (tongue tie)? Nemyslím to tak, že se zmatete a znějte jako celý prdel. Myslím fyzické spojení mezi vaším jazykem a dnem úst. Bylo to něco, co jsem slyšela, ale nikdy jsem tomu nevěnovala velkou pozornost, až se -
Kooperativní péče o děti je oblíbenou volbou pro rozpočtově vědomé rodiče s velkým kruhem přátel. V kooperativě se rodiče střídají v hlídání dětí druhých. Jeden rodič může hlídat dítě druhého rodiče například v pondělí nebo dva půldny, zatímco jiný
