Kolik hmotnost je Průměr pro těhotné ženy k získání ?
Přibývání na váze , jedůležitou součástí těhotenství. Použití pre - těhotenství váhu a výšku , lékař popisovat vaše zdravé rozsahu . Podle Mayo Clinic , pokud jstezdravá váha na svou velikost pre- těhotenství , byzdravý přibývání na váze v rozmezí 25 až 35 libra . Přibrala není jen tuk . Tam jeváha dítěte azvýšení svých tělesných tekutinách.
Průměrný zisky
lékař nejlépe schopni poskytnout vám zdravé rozsahem od zkoumání vaší pre - těhotenství hmotnost, index tělesné hmotnosti ( BMI ) , anamnéza , a jakékoli jiné zdravotní obtíže . Je ideální k přibírání na váze postupně se většina zisku vyskytující se v průběhu druhého a třetího trimestru . Linda Burke - Galloway , MD , vysvětluje, že v průběhu prvního trimestru mnoho žen zhubnout kvůli nevolnosti a zvracení . Nicméně, ztráta hmotnosti v druhém a třetím trimestru těhotenství může poškodit dítě.
V průběhu prvního trimestru budete potřebovat pouze extra 150-200 kalorií . To bude mít za následek zisk jedna ku jedné a půl kg. měsíčně. Pak se ve druhém a třetím trimestru těhotenství , vaše tělo bude vyžadovat další 400-500 kalorií denně pro zdravé těhotenství , což vede k zisku jednoho na jeden a půl kg. týden. To je typické pro zvýšení tělesné hmotnosti , aby se liší od jednoho týdne dodalší . Váš lékař bude analyzovat dlouhodobý vzor vaší hmotnosti. Extra kalorií by měly být konzumovány prostřednictvím výživná jídla . Dr. Burke , Galloway vysvětluje, že příliš mnoho hmotnosti může být známkou nedostatečné stravy nebo zadržování tekutin - . Obě situace , které vyžadují péči lékaře
Zvláštní doporučení
Mayo Clinic také poskytuje obecné pokyny pro ženy, jejichž BMI je pod nebo nad průměrem. Pokud jste měli před otěhotněním BMI 18,5 (105 liber5 stop 4 palce žena ), nebo méně , budete muset vytvořit zvláštní plán prostřednictvím svého lékaře . Matky s nízkým BMI může vést k předčasným porodem a nízkou porodní hmotností dítěte . Nárůst hmotnosti o 28 až 40 libra může být navrženo pro vás.
Pokud jste měli před otěhotněním BMI 30 a více (174 liber za 5 nohy 4 palce žena ) , budete si muset vytvořit zvláštní zvýšení tělesné hmotnosti plán s pomocí svého lékaře. Můžete být doporučeno omezit váhový přírůstek do 15-25 libry .
Hmotnost zisk bude také vyšší , které jsou určeny násobky . Americká dietetická asociace doporučuje přírůstku hmotnosti 34 až 45 libra pro dvojčat a 50 liber za trojčata .
-
Zeptejte se kterékoli kojící maminky a ona vám řekne:Kojení (na veřejnosti) není snadné. Ať už jste skromná maminka nebo jakkoli bez zábran, kojení mimo pohodlí vašeho domova může být trochu složitější. (Křičte na všechna ta svíjející se, snadno vyru -
Umění na konci Již více než dvacet let badatelé odhalují pozitivní vztahy mezi výtvarnou výchovou a kognitivním vývojem u dětí. S výhodami od rozšíření slovní zásoby a matematických dovedností až po rozvoj prostorového uvažování prošlo umělecké v -
Proč se musím starat o své tělo? Naučit se pečovat o své tělo je součástí dospívání. Jak stárneš, vaše tělo se změní, jak budete z chlapce na muže. Tomu se říká puberta. V období puberty, dostanes: mastnou pleť a vlasy vlasy, které vám rostou n
