• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Anémie

Anémie je stav, kdy nemáte dostatek zdravých červených krvinek k přenosu kyslíku do zbytku těla. Bez dostatku kyslíku vaše tělo nemůže fungovat tak dobře, jak by mělo, a vy se cítíte unavení a vyčerpaní.

Anémie může postihnout kohokoli, ale ženy jsou tímto stavem více ohroženy. U žen dochází ke ztrátě železa a červených krvinek při krvácení z velmi silné nebo dlouhé menstruace.

Anémie je v těhotenství běžná, protože žena potřebuje mít dostatek červených krvinek, aby přenášely kyslík po těle a k dítěti. Je tedy důležité anémii před, během a po těhotenství předcházet. Váš poskytovatel vás testuje na anémii na prenatální návštěvě.

Co způsobuje anémii?

Obvykle se žena stane chudokrevnou (má anémii), protože její tělo nedostává dostatek železa. Železo je minerál, který přispívá k tvorbě červených krvinek. V těhotenství je nedostatek železa spojován se zvýšeným rizikem předčasného porodu a nízkou porodní hmotností Předčasný porod je porod před 37. týdnem těhotenství. Nízká porodní váha je, když dítě při narození váží méně než 5 liber, 8 uncí.

Některé ženy mohou mít onemocnění, které způsobuje anémii. Nemoci, jako je srpkovitá anémie nebo talasémie, ovlivňují kvalitu a počet červených krvinek, které tělo produkuje. Pokud máte onemocnění, které způsobuje anémii, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o tom, jak anémii léčit.

Jaké jsou známky a příznaky anémie?

Anémie nějakou dobu trvá, než se rozvine. Na začátku nemusíte mít žádné známky nebo mohou být mírné. Ale jak se to zhorší, můžete mít tyto příznaky:

• Únava (velmi časté)
• Závratě
• Bolest hlavy
• Studené ruce a nohy
• Bledá kůže
• Nepravidelný srdeční tep
• Bolest na hrudi

Protože vaše srdce musí více pracovat, aby pumpovalo do těla více krve bohaté na kyslík, mohou se objevit všechny tyto příznaky a symptomy.

Jak můžete získat správné množství železa?

Před otěhotněním by ženy měly přijmout asi 18 miligramů (mg) železa denně. Během těhotenství množství železa, které potřebujete, vyskočí na 27 mg denně. Většina těhotných žen získává toto množství konzumací potravin obsahujících železo a užíváním prenatálních vitamínů, které železo obsahují. Některé ženy potřebují užívat doplňky železa, aby zabránily nedostatku železa.

Které potraviny mají vysoký obsah železa?

Můžete pomoci snížit riziko anémie tím, že budete jíst potraviny obsahující železo během celého těhotenství. Mezi potraviny s vysokým obsahem železa patří:

• Drůbež
• Sušené ovoce a fazole
• Vejce
• Cereálie, chléb a těstoviny obohacené železem
• Orgánové maso (játra, droby)
• Červené maso
• Mořské plody (škeble, ústřice, sardinky)
• Špenát a další tmavá listová zelenina

Potraviny obsahující vitamín C mohou zvýšit množství železa, které vaše tělo absorbuje. Je tedy dobré jíst potraviny jako pomerančový džus, rajčata, jahody a grapefruity každý den.

Vápník (v mléčných výrobcích, jako je mléko) a káva, čaj, vaječné žloutky, vláknina a sójové boby mohou blokovat vaše tělo ve vstřebávání železa. Zkuste se jim vyhnout, když budete jíst potraviny bohaté na železo.

Potřebujete během těhotenství užívat doplňky železa?

Pokud jste chudokrevní, může vám váš poskytovatel zdravotní péče předepsat doplněk železa. Některé doplňky železa mohou způsobit pálení žáhy, zácpu nebo nevolnost. Zde je několik tipů, jak se těmto problémům vyhnout nebo je omezit:

• Doplněk užívejte nalačno. Pokud vás trápí žaludek, užívejte doplněk s malým množstvím jídla.
• Užívejte doplněk s pomerančovým džusem nebo vitaminem C.
• Neužívejte doplněk stravy s mléčnými výrobky (mléko, sýr, jogurt), vejci, potravinami s vysokým obsahem vlákniny (celozrnné pečivo a cereálie, syrová zelenina), špenátem, čajem nebo kávou. Neužívejte doplňky železa, pokud užíváte antacida.

Poslední kontrola:prosinec 2013