• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Anémie v těhotenství

Některé ženy se stanou anemickými, když jsou těhotné, což znamená, že mají v těle příliš málo červených krvinek. Anémie vás může ještě více unavit, když jste těhotná, ale existují způsoby, jak to zvládnout.

Co jsou červené krvinky?

Červené krvinky jsou buňky ve vaší krvi. Jejich hlavní úlohou je přenášet kyslík ze srdce do zbytku těla - do mozku, vaše svaly, tvá kůže, vaše ledviny a všude jinde. Červené krvinky se produkují v kostní dřeni. Obsahují bílkovinu známou jako hemoglobin, který je životně důležitý pro přenos kyslíku.

Potřebujeme dost železa, vitamín B12 a folát k produkci veškerého hemoglobinu, který potřebujeme.

Co je to anémie?

Když máte anémii, vaše krev nemá dostatek zdravých červených krvinek nebo hemoglobinu k přenosu kyslíku kolem vašeho těla a vašeho dítěte.

Mírná anémie je v těhotenství běžná. Pokud máte mírnou anémii, budete se cítit trochu unavení.

Pokud máte těžkou anémii, můžete mít pocit, že vám neustále dochází dech a můžete se cítit slabí, závratě, podrážděný a těžko se soustředí. Vaše srdce bude často bušit.

Proč se těhotné ženy stávají anemickými?

Vaše tělo se během těhotenství mění, aby se staralo o vaše rostoucí dítě. Když jste těhotná, vaše tělo potřebuje více krve. Průměrná žena bude mít asi 5 litrů krve, pokud není těhotná. ve srovnání se 7 až 8 l krve těsně před koncem těhotenství.

Výroba dalších krvinek vyžaduje dostatek železa, vitamín B12 a folát, aby vytvořil veškerý potřebný hemoglobin. Nedostatek železa je hlavní příčinou anémie během těhotenství. Když jste těhotná, potřebujete 3krát více železa, než když nejste, a vaše potřeba železa se zvyšuje během těhotenství.

Bohužel, železo se těžko vstřebává, což dělá hemoglobin těžko vyrobitelným. Tolik žen se během těhotenství stane anemickými, pokud neberou doplňky železa.

Anémie v těhotenství může být také způsobena nedostatkem folátu a vitaminu B12, krvácející, nebo s onemocněním, jako je preeklampsie nebo srpkovitá anémie.

Jaké jsou testy na anémii?

Krevní test byste obvykle absolvovali přibližně v době, kdy poprvé navštívíte lékaře nebo porodní asistentku ohledně svého těhotenství, a znovu ve 28. týdnu, abyste zkontrolovali celkový krevní obraz. V rámci tohoto testu bude zkontrolována hladina vašeho hemoglobinu. Můžete mít další testy, pokud je váš hemoglobin pro vaši fázi těhotenství nízký.

Jaká jsou rizika, pokud jsem těhotná?

Těžká anemie může ovlivnit vaše srdce a způsobit větší nevolnost, pokud během porodu ztratíte hodně krve.

Jak se lze vyhnout anémii v těhotenství?

Existují 3 dobré způsoby, jak se vyhnout anémii během těhotenství:

• Začněte těhotenství ve zdraví.
• Jezte dobře, když jste těhotná.
• V případě potřeby užívejte doplňky železa.

Zahájení těhotenství ve zdraví

Pokud uvažujete o otěhotnění, měli byste navštívit svého lékaře a nechat se vyšetřit. V tuto chvíli, dostanete rady ohledně anémie a dalších stavů, a zejména o užívání doplňků jódu a folátu.

Ženám se doporučuje užívat doplněk kyseliny listové alespoň měsíc před otěhotněním a pokračovat v tom alespoň první 3 měsíce. To sníží riziko defektů neurální trubice, jako je spina bifida. Standardní dávka je 0,5 mg kyseliny listové denně, ale dávka může být vyšší u žen s diabetem, epilepsie, mají nadváhu nebo se jim narodilo dítě s vadou neurální trubice. To by mělo být projednáno s lékařem.

Doporučuje se také konzumovat 150 mikrogramů jódu prostřednictvím doplňků a získávat jód ze zdravé stravy. Jód se v těle používá k produkci hormonů štítné žlázy. Je nezbytný pro vývoj dítěte a těhotné ženy potřebují více jódu než průměrný člověk.

Jíst dobře během těhotenství

Zdravá strava chrání před anémií. Železo se nachází v mase, chléb a cereálie obohacené železem, vejce, špenát a sušené ovoce. Vitamín B12 se nachází v mase, Ryba, měkkýši, vejce a mléčné výrobky. Vysoká hladina folátu se nachází v zelené listové zelenině, fazole, müsli, brokolice, hovězí, růžičková kapusta a chřest Konzumace stravy bohaté na tato jídla pomůže předcházet anémii.

Ženy, které jsou vegetariánky, mohou nahradit živočišnou potravu čočkou, fazole, tofu, vejce a sójové mléko. Doporučuje se doporučení lékaře nebo dietologa, a mohou být doporučeny doplňky vitaminu B12.

Jíst hodně citrusového ovoce, a vyhýbání se čaji a kávě s jídlem nebo krátce po jídle, vám může pomoci vstřebat železo ve vašem jídle, a může pomoci předcházet anémii.

Doplňky

Všem ženám bude doporučeno užívat doplňky jódu a folátu při plánování těhotenství a během prvních 3 měsíců, stejně jako jíst potraviny bohaté na jód a folát. Mnoho žen bude poučeno, aby užívaly doplňky železa, pokud mají nedostatek železa nebo jim hrozí nedostatek železa. Vegetariánům a veganům může být doporučeno užívat doplňky vitaminu B12. Pokud vám bude doporučeno užívat doplňky stravy, promluvte si se svým lékařem o nejlepších způsobech, jak je užívat, a jak se vyhnout případným vedlejším účinkům.