• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

5 způsobů, jak pomoci dětem maximalizovat pocit nudy

Je to refrén dětství, který ale zřídkakdy nevyvolá podráždění u rodičů a opatrovníků: „Nudím se.“ Když děti říkají, že se nudí, nebo používají frázi, která není daleko od ní, „není co dělat“, je srozumitelné, proč rodiče a opatrovníci rychle ztrácejí trpělivost („Máš tolik hraček!“ „Přečti si knihu!“ „Jdi ven a hraj!“), ale je důležité pamatovat, že váš přístup k situaci může buď zhoršit, nebo uvolnit dítěti frustraci.

„Když děti říkají, že se nudí nebo že nemají rádi nudu, dospělí mohou to využít jako příležitost, jak pomoci dětem zvyknout na ten pocit a ukázat jim, že uběhne,“ říká Tovah Klein, psycholožka vývoje dítěte, ředitelka Centra pro vývoj malých dětí Barnard College a autorka „Jak malé děti prosperují“. Podle Kleiny je důležité, aby děti prožily nudu, protože může zlepšit jejich dovednosti řešení problémů, jakož i pomoci jim rozvinout kreativitu a zbudovat zvědavost.

Zatímco dělat nudu „správným způsobem“ může znít kontraintuitivně, existuje několik způsobů, jak rodiče a opatrovníci mohou optimalizovat dítěti volný čas, aby „Jsem nudný“ se proměnil v něco skutečně produktivního. Zde jsou pět odborně podložených tipů pro vedení dětí ke světlé straně nudy.

1. Dejte dětem vědět, že nuda je v pořádku

Nuda může být nepříjemný pocit, takže děti mohou mít obtíže ji snášet a instinktivně ji negativně označit. První cíl rodičů a opatrovníků by měl být pomoci dětem cítit se pohodlněji, říká Klein. Nechat děti vědět, že nuda je normální, jim pomůže projít skrze ni efektivněji. „Když děti vyjádří, že nemají rádi nudu, dejte jim vědět, že je to v pořádku a že nuda není špatná věc – všichni se občas nudí,“ říká Klein. „Vyjádřete jim, že zjistí, co chtějí dělat nebo se zapojit, až budou připraveni.“

2. „Jdi hrát“ neznamená bez dohledu

Zatímco cílem je, aby děti našli aktivitu, kterou si užijí sami, rodiče a opatrovníci by stále měli být bdělí, když děti procházejí nudou, aby předcházeli nebezpečným situacím. „Když nuda prevládne a dohled tam není, děti se mohou dostat do potíží,“ říká dr. Brandon Smith, fellow obecné akademické pediatrie v oddělení pediatrie v Johns Hopkins v Baltimoře. „Rodiče a opatrovníci by se měli ujistit, že pokračují v dohledu dětí venku, a podívají se po domě na bezpečnostní rizika, jako léky nebo čisticí prostředky nechány venku.“

3. Zhodnoťte jejich zvyků kolem hry

Podle Kleiny může nuda být znakem, že dítě je na denní bázi přepříliš stimulováno. „Pokud je dítě čas příliš strukturovaný a vedený dospělými, nemusí vědět, jak vymyslet vlastní nápady, co dělat,“ říká. Pro rodiče a opatrovníky, kteří podezřívají, že dítě může být příliš stimulováno, Smith doporučuje vytvořit několik relaxačních prostorů po domě a nechat nějaký čas otevřený během dne pro děti, aby si vzali „pauzy pro mozek“, kde mohou číst, kreslit nebo jen vyhlížet z okna. Děti by měly brát tyto pauzy alespoň 30 minut ráno a odpoledne, a můžou posypat menší během dne, radí.

4. Buďte zdrojem vedení

Možná budete muset nabídnout trochu vedení dětem, které nejsou zvyklé pracovat s nudou samy. „Pokud je dítě zvyklé být zábavou nebo hraní s ním většinu času, možná budete muset je potkat uprostřed s několika návrhy,“ říká Klein. „Řekněte něco jako: ‚Pojďme premýšlet o tom, co chceš dělat. Můžeš mi pomoct uvařit večeři nebo můžeš najít něco, s čím hrát.‘“ Jakmile uděláte návrhy, nechte děti brát to odtud. „Navrhněte aktivitu, ale pak se odsuďte a dejte dítěti vědět, že je v pořádku cítit se nudně,“ říká Klein. „Když děti vědí, že si mohou vzít čas na to, co chtějí dělat, zlepší se v vymýšlení vlastních nápadů.“

Další možností je volně připravit se na nudu vytvořením seznamu aktivit s dětmi předem. „Tímto děti budou mít několik nápadů, na které se mohou odkazovat pro vedení, když nuda vyskočí,“ poznamenává Smith.

5. Ohodnoťte svou představu o nudě

Dostáváte se do rozpaky pokaždé, když slyšíte „Nudím se“? Pokud ano, vaše podráždění může učinit těžší pro vaše dítě najít něco konstruktivního k做的. „Pokud rodič nebo opatrovník se rozladí u dítěte, které říká, že se nudí, dítě může cítit negativitu, což může udělat nepříjemný pocit ještě nepříjemnějším,“ říká Klein.

Studie z roku 2007 z University of Washington zjistila, že děti ve věku 18 měsíců se zapojují do něčeho, co se nazývá „emoční odposlech“, což znamená, že berou signály od rodičů, jak reagovat a chovat se. „Děti mají své emoční antény nahoří pořád a učí se odposlechem na chování ostatních,“ napsali výzkumníci. Jinými slovy: Pokud vás nudí dítě, je velká šance, že se budou nudit také.

Zatímco málo rodičů a opatrovníků by upustilo od příležitosti, aby dítě instinktivně „šlo hrát“ pokaždé, když nuda vyvstane, realita je, že to ne vždy funguje takto. Mnoho dětí potřebuje být lehce nakopnuto správným směrem dospělými – i když to jen znamená přistoupit k nudě se správným postojem. „Dospělí někdy dávají ‚špatnou‘ interpretaci na nuda, když to nemusí být tak,“ poznamenává Klein. „Když rodiče a opatrovníci pomáhají dětem zjistit, jak se vypořádat s nudou, učí je řadu věcí, včetně toho, jak být sami se sebou a svými myšlenkami.“