Jak zlepšit elasticitu kůže po porodu
Mnoho žen je po prvním porodu ve šoku z vlastního těla: zmizelé břišní svaly, zbytková váha, viditelné roztažky a volná kůže na břiši a prsech. Zatímco dieta a cvičení napraví svalovou tonus a váhu, roztažky a elasticita kůže jsou těžší ovlivnit. Dle American Pregnancy u 90 % žen vzniknou roztažky. Poškozené vlákna kolagenu a elastinu způsobují pověšenou kůži a štípy, se kterými matky bojují.
Potřebné pomůcky
- Křem s retinoidy
- Eterické oleje nebo husté krémy (volitelně)
Postup
Naneste křem s retinoidy. Newsweek doporučuje noční použití předpisových nebo volně prodejných krémů s retinoidy. Eterické oleje nebo vlhčící krémy na volnou kůži denně naplní buňky vlhkostí a zlepší vzhled.
Jezte potraviny bohaté na živiny. Vyvážená dieta po porodu by měla obsahovat zdravé tuky, včetně omega kyselin pro zdraví kůže. Medic on Web doporučuje doplňky s vitamíny E a C – pomáhají hojení kůže a chrání elastin a kolagen.
Cvičte, jakmile vás lékař povolí. Cvičení zlepšuje prokrvení kůže, podporuje hojení a regeneraci buněk. Tělo uvolňuje toxiny, což zlepšuje celkový vzhled kůže.
Obráťte se na dermatologa. Baby Center doporučuje laserové léčby pro zlepšení elasticity a textury kůže.
-
Příběh vahy během těhotenství je důležitý pro růst a vývoj vašeho budoucího dítěte. Příběh vahy je také klíčovým prvkem energetických zásob pro výrobu mateřského mléka po porodu. Dobrá zpráva je, že rizika spojená s podváhou nebo nedostatečným přibír -
Všichni milují letní aktivity s dětmi plavajícími v bazénu, venkovními dobrodružstvími a možná nějaký čas na pláži nebo u jezera. Pozor, však: I jen několik závažných slunečních oparenin může zvýšit riziko vašeho dítěte zrakoviny kůže později, podle -
Životní dovednosti jsou cenné lekce, které děti budou používat po celý život. Ale většina dětí se nenaučí, jak zvládat reálné situace, dokud nejsou ve střední škole. Nečekejte, až budou vaše děti teenagery, abyste je naučili životním dovednostem. Zís
