Jak používat teorie řízení Pain Gate Během práce
Teorie řízení Pain Gate je o záplavy svůj mozek s pozitivním stimulem , zatímco pomocí pěti smyslů . Když to uděláte, váš mozek přijímá více pozitivní stimul a minimalizuje negativní podnět , jako je bolest . Použití všechny vaše smysly nebude mít bolest úplně pryč , ale to pomůže minimalizovat nepohodlí práce. Zde je, jak to udělat.
Co budete potřebovat
Vonící krém nebo olej
Masážní
hudba
Fotografie a příjemných objektech
dech mincovny nebo cukroví
Pokyny
1
Zapojte svůj hmat . Nechte Váš partner použít levandulový krém nebo olej a dá vám pěkný , relaxační ruční masáž . Může také masírovat záda , krk nebo boky . Relaxační dotek v těchto oblastech může opravdu pomoci posílat pozitivní zprávy do mozku , který uvolňuje endorfiny , přirozené bolesti léků, vaše tělo je .
2
Pozvěte čich . Pokud váš partner masírovat ruce s levandulí krém , přivést ji do nosu během příštího kontrakce . Nadechněte se tiše. Můžete také použít jakýkoli typ oleje , parfémy, ovoce . - Něco, co poskytuje vůni, která se vám líbí
3
Pozvěte sluch . Přineste hudbu ke hře během vaší práce . Pokud si nechcete hrát nahlas , můžete přinést MP3 nebo iPod přehrávač se sluchátky na uších . Pop v některé z vašich oblíbených skladeb , a to buď zpívat , nebo skála v rytmu pomocí porodní míč .
4
Pozvěte zrak . Použijte příjemný vzhled abyste se dostali dál do vaší práce . Můžete si přinést fotografii své ultrazvuku , svatební fotografie , nebo možná i fotografii svého oblíbeného tety . Můžete použít cokoliv chcete jako kontaktní místo a paměť . Pokud nemáte objekt přinést , a chtějí být více kreativní , vzít si na krásné cesty, během kontrakcí a vizualizovat scénu .
5
Pozvěte chuti . I když to může ukázat být náročné pro nemocniční porody , to lze provést . Ice nepřerušuje to velmi dobře, proto použijte Listerine pás nebo Tic Tac máty . I když to nebude vám stejný účinek nebo energie , jako jídlo bude , může pomoci , aby se vaše mysl od bolesti cítíte .
6
Pomocí několika smysly najednou k lepšímu úleva. Žvýkat Tic Tac , když jste získali ruční masáž . Pak, kdyžkontrakce hity , budete mít další dvě věci, aby se zaměřily na místo jen bolesti kontrakce . Zkombinujte tolik věcí, jak můžete , a přepínat je až dokud nenajdete to, co pracuje pro vás .
-
Vzhledem k tomu, že pro mnohé jsou letní prázdniny v plném proudu, rodiče tráví mnohem více času se svými dětmi – a proto mají mnohem více krmiva pro Twitter. Od duchů pojídajících tortilly až po kojení bez miminka, zde jsou nejlepší rodičovské tweet -
Přemístění batole z postýlky do postele je pro mnoho rodičů klíčové - může to být smutné i vzrušující období. Může být také obtížné zjistit, kdy je čas přejít na postel „velkého dítěte“. Zde je několik rad, které mohou pomoci. Především, pamatujte -
Podle Americké akademie pediatrů (AAP) zemře každých pět dní jedno dítě na udušení jídlem, což z něj činí hlavní příčinu úmrtí u dětí do 14 let. AAP vyzývá potravinářský průmysl, aby změnil design a etikety potravin, které pro malé děti představují r
