Jak používat visící dřep v porodech
Porodící matky často chtějí měnit pozice během svých porodů. Nejenže to cítí dobře, ale pomáhá dítěti v jeho rotaci přes pánve. Jedna pozice, která je zvlášť užitečná v pomáhání dítěti klesnout do pánve, se nazývá visící dřepová pozice.
Potřebné věci
- dlouhý proutě
- dveře, které se zavírají
- podpora osoba
Návody
Udělejte dvojitý uzel na konci vašeho dlouhého proutě.
Najděte dveře, které se těsně zavírají a které nikdo nebude vcházet a vycházet.
Hoďte uzelovanou část proutě nad vrch dveří a zavřete dveře. Když jsou dveře zavřené, neměli byste vidět uzel. Měl by být na druhé straně dveří.
Jakmile jsou dveře těsně zavřené, tahněte proutě, abyste se ujistili, že uzel chytá na druhé straně.
Vezměte obě ruce a položte je asi uprostřed proutě, ujistěte se, že máte dobrou chůzi.
Pomalu ohněte kolena a snížte své tělo k zemi roztažením vašich rukou.
Ve skutečném visícím dřepu bude proutě podpořovat vaši tělesnou hmotnost a vy jen necháte své zadek volně viset. Zkuste zůstat takto přes pár kontrakcí.
Když jste připraveni vstát, nechte svou podporu položit jejich předloktě pod vaše pachy, abyste vám pomohli vstát.
-
Učení dětí zodpovědnosti je jednou z úloh, které máte jako rodič. Je úzkostné o tom uvažovat, ale je to nezbytné. Mnoho dospělých nerozumí zodpovědnosti, ani pro sebe, své finance, ani pro kohokoliv jiného. Ale učení vašeho dítěte o zodpovědnosti nem -
COVID-19 pandemie trvá už přes rok, ale v poslední době jsou znaky, že USA mohou být na cestě k zotavení. Nové případy viru klesají, lidé jsou očkováni a je naděje, že život může v příštích měsících cítit bliž k normálu. To je úleva pro všechny, ale -
Upřímně, já v této hře hraju. Možná jste o ní slyšeli. Růžová je má podpisová barva. Ocelové magnólie, někdo? Nevyvolává to obrazy červeného velvety armadillového dortu a velkých 80letých vlasů? Film je kultovní klasikou. Dolly Parton, Sally Field, J
