Jak používat olivový olej během porodu

Olivový olej není jen na vaření – může být také užitečnou součástí zdravého těhotenství a porodu. Můžete začít dělat perineální masáž s olivovým olejem, když jste ve 34. týdnu těhotenství, abyste pomohli předcházet trhlinám při porodě. Může vám také pomoci se seznámit s přirozeným natahováním, které nastává při porodě, podle University of Michigan, School of Nursing. Olivový olej může být také použit s aromaterapií během porodu. Esenciální oleje pomáhají s různými částmi porodu, podle YourChildbirthGuide.com, a míchání těchto olejů s olivovým olejem pomáhá předcházet kůžové citlivosti, poznamenává Joy Within Birth Services.

Perineální masáž

  1. Krok 1: Dostavte se do pohodlné pozice a naneste olivový olej na své palce a perineum. Váš partner to může udělat za vás, pokud preferujete.
  2. Krok 2: Umístěte své palce vložením jich asi 2,5 cm do vašeho pohlaví a stlačte dolů směrem k vašemu zadnímu průchodu a na boku, dokud necítíte tupnutí nebo pálení. Udržte tuto pozici asi dvě minuty, nebo dokud oblast nezmrzne.
  3. Krok 3: Cvičte pomalé a hluboké dýchání při uvolnění těch svalů. Pokračujte ve stlačení dolů na perineální oblasti, zatímco jemně a pomalu masírujete své pohlaví z boku na bok po 3 minuty. Uvolněte, pak opakujte tyto kroky ještě jednou. Pokračujte v této masáži 10 minut denně.

Aromaterapie

  1. Krok 4: Zamasažte olivový olej smíšený s pepřovým esenciálním olejem na dolní záda, abyste pomohli ulevit záďové porodní bolesti.
  2. Krok 5: Smíchejte trochu olivového oleje s jazminovým esenciálním olejem a zamasažte na břicho nebo dolní záda, abyste pomohli s řízením bolesti a zvýšili efektivitu koncic.
  3. Krok 6: Naneste trochu olivového oleje smíšeného s esenciálním olejem šalvěje na vaše kotníky, abyste udrželi váš porod v pohybu. To může také pomoci s bolestí.
  4. Krok 7: Kombinujte růžový esenciální olej s olivovým olejem a zamasažte ho na dolní záda nebo břicho, abyste zpevnili a uvolnili vaše vaziva, což může usnadnit vašemu dítěti průchod pánví.

Previous:

Next:

  • Jak udělat dort z plenek
    Jak udělat dort z plenek
    Dorty z plenek jsou populární na baby shower, protože slouží jako praktické dárky i středy stolu. Můžete koupit dorty z plenek od různých online prodejců, ale není to tak obtížné udělat to sami. Může to chvíli trvat, ale ušetříte nějaké peníze. Přesn
  • Jak říct rodičům, že jejich dítě je neposlušné?
    Jak říct rodičům, že jejich dítě je neposlušné?
    Co říct, když děti, na které díváte, jsou často nářezavé, náročné nebo nekooperativní? To může být citlivé téma u některých rodičů, kteří se mohou bránit svým dětem. Rozumíte těmto 7 signálům, že vaše dítě je neposlušné? Zeptali jsme naši komunitu na
  • Co je nanny agentura? Vše, co potřebujete vědět
    Co je nanny agentura? Vše, co potřebujete vědět
    Volba nanny pro vaše dítě je jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, které uděláte jako rodič. Samozřejmě doufáte, že najdete poskytovatele péče o děti, který se vléze do vaší rodinné rutiny, bude pohodlný s vaším hodnotovým systémem a bude cítit