• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co matka potřebuje, když jde do porodu

Jak se blíží konec těhotenství, je čas zamyslet se nad balením do nemocnice. Ačkoliv byste chtěla zabalit deku, kterou vám plela teta, nebo ideální oblečení pro miminko na odchod domů, je důležité myslet i na své vlastní potřeby. Jdete do nemocnice porodit. Správný vybavení vám pomůže pocítit se pohodlněji, když přivádíte na svět nový život.

Oblečení do porodu

• Poradte se s nemocnicí. Mnoho nemocnic vám dá roušku na porod. Mnoho ale dovoluje nosit více skromné a pohodlné oblečení v rané fázi porodu. Zvažte zabalení měkké, přelíhané trička nebo nůžek místo nemocniční roušky. Je také důležité zabalit župán, ať už nosíte vlastní oblečení nebo ne. V raných fázích porodu mnoho žen ulevuje napětí a bolest chůží. Župán zakrývá partie, které nemocniční rouška nechává otevřené. Nezapomeňte neklouzavé bačkory nebo ponožky, abyste měla nohy teplé.

Masáž při porodu

• Masáž při porodu je účinná během těhotenství i samotného porodu, podle studie z roku 2011 z lékařské fakulty University of Miami. Masáž uvolňuje matku a snižuje její kortizol, co zase zmenšuje zbytečné pohyby plodu. Studie také zjistila, že ženy, které dostaly masáž během porodu, prožily méně bolesti a úzkosti a zkrátily průměrnou délku porodu o tři hodiny. Zabalte to, co budete potřebovat k masáži: masážní oleje a krémy. Zvažte i teniskové míče nebo jiné masážní pomůcky, jako je masážní váleček pro záda.

Jídlo

• V závislosti na vašem lékaři smíte během porodu nejíst. Pokud je to váš případ, zabalte některé své oblíbené, výživně hodnotné svačiny jako muesli tyčinky nebo smíšené oříšky. Pokud jste v riziku ke Kaiserskovu řezu nebo váš lékař zakazuje pevnou jídlo, vynechte svačiny pro sebe. Místo toho zabalte lollipopy nebo zmrzlinové ledničky, abyste udržela vlhký ústa během porodu. Kromě toho můžete zabalit svůj oblíbený termohrnec nebo hrnek, abyste udržela ledové kousky zmražené.

Pohodlné předměty

• Porod je tvrdá práce. Mnoho předmětů vám může pomoci cítit se pohodlněji. To může zahrnovat hudbu nebo předmět, na který se můžete soustředit při těžkém porodu. Zabalte mazání na rty a krém, abyste udržela kůži a ústa pohodlná. Pokud máte dlouhé vlasy, vezměte si gumičku nebo gumové pásko, abyste vlasy měla z očí. Mějte po ruce telefonní čísla rodiny a přátel, pokud budete chtít mluvit v raném porodu a oznámit radostnou zprávu. Nakonec mějte po ruce fotoaparát, abyste mohla zachytit své myšlenky a pocity, když se chystáte přivést na svět nový život.