• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Přestěhování miminka z kýžele do lůžka

Spánek je pro mnoho nových rodičů obsesen, a je to pochopitelné: nedostáváte ho skoro nic a přitom musíte neustále o něm přemýšlet při plánování dřímání a doufání, že (tentokrát) vyuspíte celou noc.

A protože se miminko v prvním roce mění tak rychle, zdá se, že jakmile máte dřímání a noci v rukávu, miminko vyrůstne z kýžele – a najednou je čas znovu řešit spánkové uspořádání.

Přechod z kýžele do lůžka může vypadat strašidelně, ale netrápte se. Zde jsou odpovědi na nejčastější otázky rodičů o přechodu.

Jak dlouho by miminko mělo spát v kýželi a v jakém věku ho přestěhovat do lůžka?

Mnoho novorozenců začíná spát v kýželi nebo jiném přilehlém spánkovém prostoru ve spálně rodičů. Je to pohodlné – v noci můžete uklidnit a nakrmit miminko bez chodby v temnotě. Kromě toho to odpovídá doporučení Americké akademie pediatrie (AAP), aby miminko spalo ve stejné místnosti jako rodiče – ale ne ve stejné postýlce – prvních šest měsíců, možně až do prvního roku.

Pokud se ptáte, v jakém věku miminko přestane spát v kýželi, není pravidlo v kámen ušité. Záleží na kombinaci váhové limity vaší konkrétní kýžele a vývoji dítěte (více níže).

Nejsou fanouškem kýžele? Novorozenci mohou spát v běžném lůžku od prvního dne. Bez ohledu na to, jaké postýlky vyberete v raných týdnech a měsících, ujistěte se, že splňuje nejnovější bezpečnostní normy pro lůžka od Consumer Product Safety Commission (CPSC).

Jak poznat, že je čas přestěhovat miminko z kýžele do lůžka?

Přestěhování do lůžka závisí na několika faktorech. Zde jsou otázky, které vám pomohou rozhodnout:

Jak velké je vaše miminko?

Kýžele a přilehlé spánkové prostory jsou skvělé pro novorozence, ale obvykle mají váhové limity. Některé jen 10 kg (což stačí jen na první měsíc), většina drží miminko do 20 kg.

Zkontrolujte návod nebo web výrobce pro váhový limit. Pokud limit nenajdete, buďte opatrní a přestěhujte do lůžka, když miminko dosáhne 15 kg.

Vypadá, že je v kýželi stezkovité?

I když miminko nedosáhlo váhové limity, může být příliš útulné. Podívejte se příště, když ho ukládáte. Vypadá stezkovité?

Pokud se hlava nebo nohy dotýkají boků nebo konců kýžele, nebo se probouží velmi často (nebo velmi náhle), může být čas dát mu více prostoru.

Dokáže se miminko převrátit nebo posadit v kýželi?

Dosáhnout nových milníků je vzrušující, ale čím více miminko umí, tím riskantnější je spát v postýlce pro kojence. Jako u lůžek je chytré bezpečnostní opatření snížit matraci dřív, než se miminko naučí sedat – použijte stejný princip u kýžele. Kýžele jsou často mělká než lůžka, takže miminko, které se převrací nebo chystá sedat, by se mohlo vrhnout ven.

Jak přejít ze spánku v kýželi do lůžka?

Některá miminko si z přechodu nedělají hlavu – spokojeně spí, kamkoliv je položíte. Ale pokud se obáváte, že změna způsobí potíže se spánkem, zde jsou nápady, jak usnadnit přechod:

• Přechod po fázích. Nechte ho dřímát v lůžku denně pár týdnů, než se zvykně. Pak dokončete přechod tak, že bude spát v lůžku stále.

• Vytvořte večerní rutinu. Pokud jste ještě nestanovili noční rituály (koupeľ, knížka, líbání, spánek), nyní je čas. Všechna miminka prospívají pevné rutině před spaním, takže opakováním těchto aktivit každý večer jim signalizujete, že lůžko – a spánek – čeká.

• Stejná místnost, jiné lůžko. Přechod může být snazší, pokud provedete jen jednu změnu najednou – zvažte přesun lůžka do vaší místnosti na pár nocí. Jakmile se zvykne spát v větším prostoru, můžete ho vrátit na své místo.

• Spát v miminkově místnosti. Další způsob, jak ulehčit přechod do vlastního prostoru, je jít s ním. Ne, nenavrhujeme skákat do lůžka (nebezpečné pro všechny a lůžko by se mohlo zlomit), ale pokud je tam postel, gauč nebo naduvací matrace, strávte pár nocí u miminka.

• Zůstaňte chvíli. Nehazujte a utíkejte – dejte miminku šanci usetřít se a pohodlně usnout, zatímco jste v místnosti. Jedna taktika je metoda židle při tréninku spánku. Usedněte na židli nebo na podlahu u lůžka, když začíná dřímnout, a každou noc se posuňte dál – až budete venku a ona bude šťastně sama.

• Přidejte pohodlí. Do 12–18 měsíců byste neměli do lůžka dávat věci (plusťák, polštář, deku), ale můžete učinit místnost pohodlnější – ztlumit světlo a zapnout bílý šum.

Nenechte myšlenku na přestěhování miminka z vaší místnosti do vlastního lůžka vám bránit v spaní. Může to chvilku trvat, než se všechno zaladí, ale nakonec by tato změna měla být dobrá pro celou rodinu. Vaše miminko se naučí spát ve svém prostoru – a vy si můžete svou místnost vrátit.