• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co je to krmivo snů a jak to děláte?

Mít doma nové dítě znamená přizpůsobit se jeho spánkovému plánu a zjistit, jak si můžete dostatečně odpočinout, když se o něj budete starat. Pokud je však vaše děťátko po novorozeneckém stádiu a stále se budí, aby se dalo nakojit více než několikrát za noc, může mu pomoci krmení ve snu.

Co je to zdroj snů?

Krmení ze snů je noční krmení, které dáte svému dítěti těsně předtím, než půjdete spát, obvykle asi dvě nebo tři hodiny poté, co jste ho na noc uložili. Krmení snů iniciují rodiče, ne děti.

Krmení snů zahrnuje probuzení dítěte ze spánku, aby ho nakrmilo. Myšlenka je taková, že když dáte svému dítěti pozdní jídlo, může ho zasytit natolik, že bude přes noc spát delší dobu, takže vy sami budete moci více spát.

Možná je příliš ospalý na to, aby vydržel celé jídlo, ale svačina by ho mohla odradit od toho, že by chtěl další ještě na další hodinu nebo dvě. V důsledku toho můžete mít vy i vaše dítě delší a nepřerušovaný spánek. Takže vyhrává každý!

Některá miminka, která potřebují přibrat na váze, mohou vyžadovat kalorie navíc. Krmení snů může vašemu dítěti pomoci získat další výživu, kterou potřebuje.

Zde je dobrý přehled toho, jak by mohl vypadat běžný noční spánek pro vás a vaše dítě bez krmení snů:

• 18:30:Nakrmte své dítě před spaním
• 19:00:Dítě jde spát
• 22:30:Jdeš spát
• 00:30:Dítě se probouzí na krmení
• 1:00:Dítě už zase spí a ty jdi spát
• 3:30:Dítě se probudí na krmení
• 4:00:Dítě jde znovu spát
• 6:30:Dítě se probouzí na krmení
• 7:00:Dítě může znovu spát nebo být vzhůru a začít den

A takhle to může vypadat s vysněným zdrojem:

• 18:30:Nakrmte své dítě před spaním
• 19:00:Dítě jde spát
• 22:00:Krmení snů
• 22:30:Jdete spát
• 4:00:Dítě se probouzí na krmení
• 4:30:Dítě jde znovu spát a ty zase spát
• 7:00:Dítě se probudí na krmení a na začátek dne

Kdy začít s krmením dítěte ve snu

Novorozenci mají malý žaludek a potřebují jíst alespoň každé dvě až čtyři hodiny. Jakmile vaše dítě začne vykazovat známky toho, že může spát delší dobu bez krmení – obvykle kolem 2 až 3 měsíců – můžete zkusit krmení ve snu.

Je možné začít snít krmit i starší děti, ale přibližně ve 4 až 6 měsících bude většina kojenců spát asi 10 až 12 hodin za noc (i když se to liší), pouze s krmením nebo dva za tu dobu. Takže pokud budete mít štěstí, vysněný zdroj v tu chvíli nemusí být ani nutný.

Krmení ve snu v této věkové skupině by také mohlo miminku způsobit více škody než užitku, protože první spánek je nejhlubší a nejvíce posilující. V důsledku toho by jeho přerušení mohlo způsobit, že vaše dítě bude mít méně kvalitní spánek.

Jak vysnít nakrmit své dítě

Krmení vašeho dítěte ve snu je poměrně snadné. Zde je postup:

• Zkuste krmit ve snu, když je vaše dítě v aktivním spánku. Tato fáze, známá jako REM spánek, bude poměrně zřejmá, protože vaše dítě sebou bude škubat, pohybovat rukama, nohama, prsty a chodidly, třepetat očními víčky a někdy dokonce měnit výrazy obličeje. Pokud ho můžete chytit v době, kdy se míchá, je to ideální – v takovém případě je pravděpodobnější, že dostane plnější krmení.
• Načasujte si to, abyste se pokusili maximalizovat spánek takže k delšímu spánku vašeho dítěte dochází, když chcete spát i vy. Neměli byste ve snu nakrmit své malé dítě dříve než dvě až tři hodiny poté, co naposledy jedl. V opačném případě může být vaše dítě příliš plné, aby si vzalo dostatek mléka, aby bylo krmení snů efektivní. To by mohlo znamenat načasování vysněného krmení mezi 22. a 23. hodinou, i když to závisí na rozvrhu vašeho dítěte.
• Krátce před tím, než plánujete jít spát, si vysnívejte krmení. Pokud tedy chodíte spát v 23 hodin, zaměřte se na nakrmení miminka zhruba ve 22:30. nebo tak.
• Jemně zvedněte své dítě z postýlky nebo kočárku. Pokud se neprobudí, pomalu ho odviňte, pokud je zavinuté. Můžete mu také zkusit vyměnit plenku, svléknout ho do plenky, držet ho vzpřímeně, trochu poblikávat světýlkem, potichu mluvit a zpívat nebo ho jemně masírovat.
• Přiložte prso nebo láhev ke koutku úst dítěte. To by mělo stimulovat přisátí a sací reflex, takže vaše dítě dostane svačinu pozdě v noci. Ujistěte se, že své dítě podepřete v náručí, když ho krmíte.
• Jakmile vaše dítě skončí s mlékem, vložte ho zpět do postýlky na záda. Ať už při krmení ve snu usnul nebo ne, zkuste ho odříhnout, aby se uvolnil případný plyn, než ho uložíte zpět do postele.

Opravdu krmení snů pomáhá dítěti déle spát?

I když někteří rodiče přísahají, že krmení ve snu pomáhá jejich dětem spát déle, neexistuje mnoho výzkumů, které by to podpořily.

Jedna studie měla 279 matek s malými dětmi, které buď podstoupily spánkový vzdělávací program, nebo sloužily jako kontroly. Rodiny ve vzdělávacím programu získaly informace o krmení ve snech, rutinách před spaním, samouklidňování a používání zavinovaček, dudlíků a bílého šumu, aby jejich děti mohly spát.

Miminka v rodinách, které prošly programem výchovy ke spánku, nakonec spaly déle, ale je těžké říci, jakou roli hrálo krmení ve snu.

Další malá studie zjistila, že kojená novorozená miminka, kterým byla mezi 22. hodinou podána vysněná výživa. a půlnoc (spolu se strategiemi, jak prodloužit čas mezi nočním krmením, jako je přebalování, přebalování a procházky) spaly dobře mezi půlnocí a 5:00.

Rizika vysněného krmení

Volba, zda krmit sny nebo ne, je v konečném důsledku na vás, i když byste neměli být nuceni, pokud vaše dítě nejeví zájem nebo hlad.

Nepovažuje se za bezpečné krmit dítě, které zcela spí nebo leží na zádech. Takže budete chtít své dítě probudit natolik, aby si mohlo vzít láhev nebo udělat další kojení. Nejlepším řešením je pokusit se ho trochu probudit, když už se ve spánku pohybuje, protože budete mít větší štěstí, když ho přimějete brát mléko tímto způsobem.

Krmení ve snu může vaše dítě více probudit a vést k potížím s usínáním nebo vést k většímu nočnímu probouzení, protože jste narušili první velmi regenerační období spánku. Krmení snů se také může z dlouhodobého hlediska obrátit proti proudu, protože dítě si přes noc zvykne na další krmení.

Krmení ve snu je považováno za bezpečnou praxi, pokud své dítě vytáhnete z postýlky, probudíte ho dostatečně, aby se najedlo, a vyvarujte se jeho krmení na zádech, zvláště pokud dáváte mu láhev. Nejlepší je krmit své dítě ve snu v napůl vzpřímené poloze s hlavou přitisknutou k ohybu vaší paže.

Zatímco je krmení ve snu obecně bezpečné, existují určitá rizika, kterých je třeba si být vědom:

• Překrmování. Vaše dítě nemusí potřebovat další krmení nebo dokonce nemusí mít hlad během vysněného krmení, takže existuje šance, že ho přidáním vysněného krmení nakrmíte příliš. Navíc v důsledku toho mohl plivat, být nervózní nebo mít přes noc více špinavých plen, což zvýšilo pravděpodobnost vyrážky.
• Dušení. Pokud dítěti podepřete hlavičku mírně nahoru, když ho sníte o krmení, jak je doporučeno, neměl by to být problém. Existuje však riziko udušení, pokud krmíte dítě ležící na zádech.
• Infekce středního ucha. Krmení dítěte z láhve na zádech může umožnit stékání mléka do Eustachových trubic v uších, což může vést k infekci ucha. Držte dítě nakloněno v náručí a měli byste být v pořádku.
• Plyn. Děti jsou obvykle plynaté, protože jejich trávicí systém je nezralý a mají tendenci polykat vzduch během krmení. Krmení ve snu může způsobit, že vaše dítě bude plynat, zvláště pokud pokusy o jeho odříhnutí nejsou účinné.

Kdy přestat krmit sny

V 6 měsících už většina zdravých dětí nepotřebuje krmení snů. Ale samotný věk by neměl být vaším jediným barometrem, kdy přestat krmit sny. Někdy krmení snů prostě nemají požadovaný výsledek.

Cílem je zasytit vaše dítě, aby v noci spalo déle. Některé rodiny však zjišťují, že to nic nedělá nebo to dokonce vede k častějšímu probouzení dítěte. Pokud je to tak, je pravděpodobně dobrý nápad přestat krmit sny.

Kdy zavolat lékaře

Pokud vaše dítě nemá zájem o krmení ve snu, nevadí – není to něco, co je pro vás nebo vaše dítě nutné, abyste se dobře vyspali.

Pokud ale máte zájem vyzkoušet krmení snů, neuškodí se při příští prohlídce zeptat svého pediatra, zda zařadit krmení snů do plánu vašeho dítěte.