Co je to „dream feed“ (senové kojení) a jak ho dělat

Novorozence v domě znamená přizpůsobit se jeho spánku a hledat způsob, jak dostat dost odpočinku při péči o něj. Ale pokud je vaše dítě už za novorozeneckou stadium a stále se probouží k jídlu více než několikrát za noc, „dream feed“ může pomoci.

Co je to dream feed?

Dream feed je pozdní noční kojení/krmení, které dáte miminku pravé předtím, než vy sami jdete spát – obvykle dvě až tři hodiny po tom, co jste ho uložili spát. Dream feed iniciují rodiče, ne miminko.

Dream feeding spočívá v probudění miminka ze spánku k krmení. Cílem je, aby pozdní jídlo miminko nasytilo dost na to, aby uspalo delší úsek noci, a vy tak získáte více spánku.

Miminko může být příliš ospalé na to, aby zvládlo celé jídlo, ale ta noční svačina ho může udržet alespoň hodinu nebo dvě dál od dalšího požadavku na jídlo. Výsledek? Obje získáte delší, nepřerušený spánek. Všichni vyjdou na své!

Některá miminka, která potřebují přibrat na váze, mohou vyžadovat extra kalorie. Dream feed pomůže dítěti získat dodatečnou výživu.

Zde je příklad, jak může vypadat běžná noc bez dream feedu:

  • 18:30 – Kojení/krmení před spaním
  • 19:00 – Miminko jde spát
  • 22:30 – Vy jdete spát
  • 00:30 – Miminko se probudí k kojení
  • 1:00 – Miminko zase spí, vy také
  • 3:30 – Miminko se probudí k kojení
  • 4:00 – Miminko zase spí
  • 6:30 – Miminko se probudí k kojení
  • 7:00 – Miminko zase usne nebo je vzhůru na start dne

A zde to, jak to může vypadat s dream feedem:

  • 18:30 – Kojení/krmení před spaním
  • 19:00 – Miminko jde spát
  • 22:00 – Dream feed
  • 22:30 – Vy jdete spát
  • 4:00 – Miminko se probudí k kojení
  • 4:30 – Miminko usne, vy usnete
  • 7:00 – Miminko se probudí k jídlu a startu dne

Kdy začít s dream feedem

Novorozenci mají malé žaludky a potřebují jíst alespoň každé dvě až čtyři hodiny. Jakmile miminko ukazuje znamení, že dokáže spát delší úseky bez jídla – obvykle kolem 2 až 3 měsíců – můžete dream feed zkusit.

Je možné začít i u starších miminek, ale do 4 až 6 měsíců většina kojenců spí 10 až 12 hodin v noci (i když se to liší), jen s jedním nebo dvěma krmeními. Takže dream feed už nemusí být potřeba.

U této věkové skupiny by dream feed mohl spíše ublížit, protože první spánek je nejhlubší a nejregenerativnější. Jeho přerušení může způsobit méně kvalitní spánek.

Jak provést dream feed

Dream feed je poměrně jednoduchý. Postup:

  • Zkuste dream feed, když je miminko ve fázi aktivního spánku (REM). Tuto fázi poznáte – miminko se křepí, hýbe končetinami, mrhá očí, mění tvářové výrazy. Pokud ho chytíte, když se hýbe, je ideální – větší šance, že vezme plné jídlo.
  • Vyladte časování pro maximalizaci spánku tak, aby delší úsek miminkova spánku padl na čas, kdy chcete spát vy. Dream feed by neměl probíhat dřív než 2–3 hodiny po posledním jídlu, jinak může být miminko příliš syte na to, aby vzalo dost mléka. To znamená dream feed mezi 22:00 a 23:00, podle režimu.
  • Dream feed proveďte krátce před vlastním spaním. Jdete-li spát v 23:00, nakrmte miminko asi v 22:30.
  • Jemně vyzvedněte miminko z kojeneckého lůžka/kýžele. Pokud se neprobudi, roztáhněte ho, pokud je zabalené. Můžete zkusit vyměnit plenkot, svléknout ho na plenkot, držet ho upřímeně, jemně blikat světlem, mluvit a zpívat tiše, nebo ho jemně masírovat.
  • Přiložte prsa nebo láhev k rohu ústa. To by mělo stimulovat chycení a sosací reflex, miminko vezme noční svačinu. Držte ho při krmení ve vysvětlé poloze.
  • Po dokrmění ho vložte zpět do lůžka na záda. Ať už usnul či ne, zkuste ho vyvětrat, aby se uvolnil možný plyn, než ho uložíte spát.

Skutečně dream feed pomáhá miminku spát déle?

I když někteří rodiče přísahají, že dream feed pomáhá, výzkumů k tomu málo existuje.

Jedna studie sledovala 279 matek s malými dětmi – buď prošly programem výchovy ke spánku, nebo sloužily jako kontrolní skupina. Rodiny v programu dostaly informace o dream feedu, rutině před spaním, sebeuspokojování, zabalování, dudlích a bílém šumu.

Miminka v rodinách, které prošly programem, spala déle, ale je těžké říct, jak velkou roli dream feed hrál.

Další malá studie zjistila, že kojené novorozence, kteří dostali dream feed mezi 22:00 a půlnocí (spolu se strategiemi pro prodloužení času mezi nočními krmeními – zabalování, plenkot, chůze), dobře spali mezi půlnocí a 5:00.

Rizika dream feedu

Volba dream feedu je na vás, neměla by být vynucená, pokud miminko nezajímá nebo nemá hlad.

Není bezpečné krmit miminko, které je zcela usnulé nebo leží plošně na zádech. Budete ho muset probudit dost na to, aby vzalo lahev nebo kojilo. Nejlepší je probudit ho trochu, když se už v spaní hýbe – tak máte větší šanci, že mléko vezme.

Dream feed může miminko více probudit a vést k obtížkám s opětovným usnutím, nebo k častějším nočnímu probouzení, protože jste přerušili tu první hlubce regenerativní fázi spánku. Také může dlouhodobě zpetržít, protože se miminko zvykne na extra jídlo v noci.

Dream feed je považován za bezpečný, pokud miminko vytáhnete z lůžka, probudíte ho k jídlu a nekrmíte ho plošně na zádech, mainly u lahve. Nejlepší je krmit v polo poloze, s hlavičkou v lokti ruce.

I když je dream feed obecně bezpečný, existují rizika:

  • Překrmení. Miminko nemusí ten extra jídel potřebovat ani mít hlad, riziko je, že ho překrmíte. Může pak zvracet, být vřezlivé, mít více znečištěných plenek v noci – riziko plenkového vyrašení.
  • Zakousnutí. Pokud hlava miminka je lehce zvednutá, neměl by být problém. Ale riziko zakousnutí existuje, pokud krmíte miminko ležící plošně na zádech.
  • Zánět ušních trubic. Krmení lahví na zádech může dovolit mléku dostat se do Eustachiovy trubice do ucha, což vede k zánětu ucha. Držte miminko nakloněné v náručí a bude v pořádku.
  • Plyn. Miminka často trpí plyny, protože jejich trávení je nezralé a při krmení polykávají vzduch. Dream feed může plyn posílit, zvláště pokud se vyvětrání nepovede.

Kdy přestať s dream feedem

Do 6 měsíců většina zdravých miminek dream feedy už nepotřebuje. Ale věk by neměl být jediným kritériem. Někdy dream feedy prostě nefungují.

Cílem je nasytit miminko, aby spalo déle v noci. Ale některé rodiny zjistí, že to nic nedělá, anebo že miminko probouží častěji. V takovém případě je dobré dream feed přestat.

Kdy zavolat lékaři

Pokud miminko do dream feedu nemá zájem, nic se neděje – není to povinné pro dobrý spánek.

Ale pokud chcete dream feed zkusit, neškodí se zeptat pediatra při příští kontrole, zda ho zahrnout do režimu.

Dream feed nefunguje u každého miminka, ale pokud je vaše malé dítě ochotným noční svačinkářem, mohl by vám pomoci oběma k trochu více kvalitního spánku.

Previous:

Next: