Pomocí židle metodu tréninku spánku usnout své dítě

Pokud hledáte jemný trénink spánku pro své dítě, metoda židle by mohla vyhovovat vám i vašemu děťátku.

Zde je více o metodě židle, která se někdy nazývá metoda kempování nebo „Sleep Lady Shuffle“, včetně toho, kdy můžete začít a jak k ní přistupovat.

Jaká je metoda tréninku spánku na židli?

Metoda nácviku spánku na židli je technika „bez slz“, která učí vaše dítě usínat, aniž by bylo zvednuto, když pláče.

Tento proces zahrnuje položení dítěte, posazení na židli blízko postýlky, v případě potřeby miminko uklidnit a poté postupně každou noc posouvat židli ke dveřím, dokud nakonec nevyjdete z místnosti .

Většina miminek je připravena začít s nácvikem spánku mezi 4. a 6. měsícem, protože to je věk, kdy jsou děti schopné naučit se samouklidňovat, což je důležitá dovednost, kterou si musí osvojit. A pokud chcete zlepšit denní spánkovou hru vašeho dítěte, můžete metodu tréninku spánku na židli použít i pro zdřímnutí.

Někteří rodiče se cítí lépe v metodě židle než metodou Crack it out nebo Ferberovou metodou, protože jim umožňuje zůstat blízko a podporovat své děti. Přesto se mnoho miminek nedokáže odplavit, aniž by trochu pláče, a mohou rychleji usnout, když se budou nejprve trochu rozčilovat.

Funguje metoda židle?

Spánková metoda na židli může fungovat u starších dětí, které může uklidnit právě přítomný rodič. Ale kempování venku není pro děti, které se nemohou usadit s vámi sedícími poblíž. Uvědomte si, že provedení jemných metod spánkového koučování trvá déle než u těch vykřičených, dokonce až několik týdnů, takže to není ideální, pokud chcete rychlé výsledky.

Některá miminka pláčou během spánkového tréninku na židli, když se probudí a uvědomí si, že už nejste ve svém bidýlku. A děti samozřejmě vědí, že tam sedíte, což znamená, že některá budou plakat, dokud je nezvednou. Ale pokud rodič dokáže uklidnit slovně nebo lehkým poplácáním a snese slzy, může metoda židle fungovat dobře pro vás i vaše dítě.

Jak provádíte metodu tréninku spánku na židli?

Sedačková metoda spánkového tréninku je jemný, postupný proces, který vyžaduje čas, důslednost a trpělivost. Zde je návod, jak to vyzkoušet u vás doma:

  • Schovejte se jako obvykle. Držte se známé noční rutiny vašeho dítěte – poslední krmení, krátká kniha nebo dvě, ukolébavka a trochu mazlení.
  • Najděte si místo. Umístěte židli přímo k postýlce vašeho dítěte.
  • Začněte ospalí, ale vzhůru. Položte své dítě, dokud je stále vzhůru, ale ospalé, aby se naučilo usínat samo ve své postýlce. Posaďte se vedle její postýlky a nabídněte ji ujištění, dokud neusne.
  • Poslouchejte pláč. Většina miminek se před usnutím trochu rozčiluje, ale pokud se vaše po usnutí znovu rozčiluje, jděte dovnitř, posaďte se do křesla a tiše jí řekněte, že je čas jít spát.
  • Uklidněte ji. Můžete zakňučet nebo nabídnout jiné jemné verbální pohodlí nebo rychlé poplácání po zádech, ale snažte se moc neinteragovat a nezvedat ji.
  • Postup opakujte. Opusťte židli, když spí, a pak se vraťte, pokud se znovu rozčiluje, a chvíli počkejte, než vstoupíte. Opakujte výše uvedené kroky, dokud znovu neusne.
  • Přesuňte židli. Po třech nocích vedle postýlky posuňte židli napůl ke dveřím, posaďte se a z tohoto nového místa podle potřeby jemně šeptejte „psst“.
  • Znovu si posuňte sedadlo. Po několika dalších nocích se posaďte ke dveřím a proces opakujte. Po několika nocích to znovu přesuňte, tentokrát v hale, ale v dohledu, a pokuste se snížit množství kňučení a umlčování, které jste prováděli.
  • Zůstaňte v hale. Jste mimo její pokoj, po téměř dvou týdnech. Poslouchejte ji dál, ale zůstaňte v hale nebo jiné místnosti.
Pokračujte v dobré práci, když si přesouváte sedadlo a pomalu se šouravým krokem dostanete z dětského pokoje. S praxí a trpělivostí si vaše dítě uvědomí, že je čas tiše ležet a spát.

Previous:

Next: